Калорії Багаті сухофрукти

Ласкаво просимо до списку 10 найкращих сухофруктів з найвищим вмістом калорій. Де кількість калорій коливається від 346 ккал до 277 ккал на 100г. Зверху сухофрукти є Банани, зневоднений або банановий порошок з найвищим вмістом калорій, який у 100г містить 346 ккал калорій.

Загальна рекомендована добова норма або RDA для калорій становить 0 ккал. Для порції 100 г бананів, зневодненого або бананового порошку, що містить 346 ккал калорій, відповідний відсоток калорійності RDA становить 17%, що є найвищим пунктом у списку сухофрукти з високим вмістом калорій.

Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Банани, зневоднений або банановий порошок мають показник харчової цінності 15 із 100. Порівняння вмісту калорій та харчової щільності в 100 г для бананів, зневоднених або бананових порошків; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом калорій у порівнянні з усіма продуктами в нашій базі даних. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо це як продукт із середньою харчовою цінністю із нашого списку сухофруктів.

Іншими важливими та пов'язаними з калоріями поживними речовинами є білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г бананів, зневодненого або бананового порошку, який є першим у списку сухофруктів за вмістом калорій у вашому раціоні, кількість білка становить 3,89 г (7% RDA), кількість жиру - 1,81 г ( 3% RDA), а кількість вуглеводів становить 88,28 г (68% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає білки, жири та вуглеводи, наведені на гістограмі нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом калорій у бананах, зневодненому або банановому порошку зі списку сухофруктів.

Список двадцять найкращих - Найвищий вміст калорій на 100 г

Нижче наведено базовий список калорій у сухофруктах для 20 найкращих сухофруктів. Більш вичерпний список найпопулярніших товарів можна знайти внизу сторінки разом із різними порціями.

1. Банани, зневоднений або банановий порошок 346 ккал (17% RDA)
2. Яблука зневоднені (з низьким вмістом вологи), сірчані, неварені 346 ккал (17% RDA)
3. Чорнослив зневоднений (маловологий), неварений 339 ккал (17% RDA)
4. Персики зневоднені (маловологі), сірчані, неварені 325 ккал (16% RDA)
5. Абрикоси зневоднені (маловологі), сірчані, неварені 320 ккал (16% RDA)
6. Журавлина сушена, підсолоджена 308 ккал (15% RDA)
7. Зизифус сушений 287 ккал (14% RDA)
8. Лонгани, сушені 286 ккал (14% RDA)
9. Смородина, занте, сушена 283 ккал (14% RDA)
10. Лічі, сушений 277 ккал (14% RDA)

Найвища кількість калорій на порцію

Пам'ятайте, що вищезазначене дає точне значення в 100 г висококалорійних продуктів у вашому раціоні. Ви також повинні брати до уваги розмір порцій, розглядаючи поживний вміст калорій.

Їжа з найбільшим вмістом калорій на типову порцію є Чорнослив зневоднений (маловологий), сирий який містить 447,48 ккал в 1 склянці (або 132 г). Відсоток рекомендованої добової норми для цієї порції становить 22%. Для цієї порції вміст білка становить 4,88 г (9% RDA), вміст жиру 0,96 g (1% RDA) і вміст вуглеводів 117,57 g (90% RDA).

Ккал калорій у сухофруктах (на 100 г)

У наведеному нижче списку наведено загальний вміст калорій у 10 найпопулярніших пунктах із загального опису «сухофрукти», кожен з яких містить кількість калорій, а також білок, жир та вуглеводи. 10 найпопулярніших харчових продуктів представлені на графіку нижче, щоб дати швидке та просте порівняння дієти для різних продуктів, де кожен елемент перерахований внизу сторінки з підсумком поживних речовин.