Пшоно - факти харчування
Близько 80% калорій у пшоні надходять з вуглеводів (95 калорій). Пшоно містить 23,7 грама вуглеводів на кожні 100 грам. У 100 г пшона міститься 119 калорій.
Основні поживні речовини (підсумок харчування):
1 грам жиру, 3,5 грама білка, 23,7 грама вуглеводів, 71,4 грама води, 0,4 грама золи.
Просо містить 0,1 грама загального цукру, 1,3 грама харчових волокон і н/д крохмалю.
Він містить 0 міліграм холестерину та n/d загальних трансжирів.
Пшоно - білки, вуглеводи та жири (ПКФ)
Кожні 100 грам пшона забезпечують приблизно 5% рекомендованої добової норми споживання білка. Він також містить до 1% добового споживання жирів і 8% вуглеводів.
| Білок | 3,5 г. | 4,7% |
| Жир | 1 г. | 1,2% |
| Вуглеводи | 23,7 г. | 7,6% |
Вітаміни
На діаграмі нижче показано вміст вітамінів у пшоні.
- Оселедець 1 штука оселедець - докладні факти харчування
- Факти харчування сочевиці та користь для здоров’я
- Перетворювач кількості гімалайської солі Факти харчування Перетворення в одиниці та кулінарні заходи
- Факти харчування Бекон, яєць та сиру McGriddles від McDonald's
- McDonald s 6 штук Sweet N пряний мед барбекю глазуровані тендери Факти харчування