Тія скинула 74 кілограми
Трансформація дня: Тія скинула 74 кілограми. Після значного переляку здоров'я у свої 20 років вона перевернула своє життя і відновила своє здоров'я. Через сім років вона наростила 65 кг під час виношування дочки. Тіа переглянула ту саму дисципліну та відданість своїй справі, яка була в минулому, щоб звільнити вагу.
Я важив понад 200 фунтів двічі. Одного разу, коли я навчався в коледжі, коли я досягнув 210 кілограмів і майже переніс інсульт/інфаркт. Сидячи на лікарняному ліжку у віці 20 років, коли вам сказали, що у вас 5 секунд від інсульту або інфаркту, ви щось зробите. Ми ніколи не цінуємо своє здоров’я, поки не пізно. Я твердо вірю, що мені було благословлено більше життя, щоб розбудити інших і переконатися, що вони більше усвідомлюють своє здоров'я.
Перший раз, коли я важив понад 200 фунтів, я почав займатися боксом і почав серйозно ставитися до свого здоров'я. Після боксу три дні на тиждень, наймаючи тренера і харчуючись краще, я загалом схуд на 50 фунтів.
Через сім років після мого першого страху за здоров'я я набрав 65 фунтів і досяг 238 фунтів, переносячи дочку. Мені довелося переглянути ту саму дисципліну та відданість, яка мені потрібна була, щоб схуднути вперше ... цього разу, будучи мамою.
Якою була ваша мотивація?
Мотивацією є здоров’я та здатність повернути свої сили назад. Діагноз гіпертонія надихнув мене дізнатись більше про своє тіло і про те, які продукти є справді «нашою» їжею. Я відчував себе морською свинкою з усіма ліками, що відпускаються за рецептом, які мені давали лікарі, тому я хотів припинити приймати ліки та мати справу з побічними ефектами.
Що надихнуло вас продовжувати йти, коли ви хотіли здатися?
Коли ти розпочав другу частину своєї подорожі?
Січень 2017 р.
Народивши доньку, як ви змінили свої харчові звички?
Під час своєї другої подорожі до схуднення я перестав їсти стільки ж. Я їв набагато більше фруктів та овочів. Я також почав сокувати та збільшувати споживання води.
З чого складалася ваша програма тренувань?
Моя програма тренувань складалася з HIIT, кардіо та силових тренувань. Я законно розпочав віртуальне особисте навчання та почав виконувати процедури зі своїми клієнтами. Я займався 3-4 рази на тиждень.
Яка ваша поточна вага?
Моя нинішня вага становить 164 фунтів.
Який твій зріст?
Мені 5’10 ".
Який найбільший урок ви вивчили досі?
Найбільший урок, який я навчився, - це спосіб життя, а не швидке виправлення. Є рівень здоров’я та харчування, і я повинен залишатися відкритим для вивчення та перенавчання.
Що ви порадите іншим, хто хоче схуднути?
- Зосередьтеся більше на прогресі (звичках), а не на результатах.
- Не перестарайтеся.
- Вибирайте їжу, як вам подобається вашим людям ... РЕАЛЬНО. Залиште підроблені та перероблені продукти в спокої.
- Будьте терплячими до процесу, але також будьте наполегливими.
Наші рішення та спосіб життя визначатимуть, чи будемо ми активом для своїх дітей та сім’ї чи зобов’язанням. ВИБЕРІТЬ МУДО.
Сьогодні моя мета - підтримувати здоровий спосіб життя для своєї дочки та себе. Я хочу зробити це, показуючи іншим мамам, що вони можуть бути сексуальними після дитини чи двох! Зараз я тренуюсь віртуально і допомагаю мамам розвивати підходящий спосіб життя мами/врожаю мами/мами! Продовжуймо повертати свою владу назад і зберігати своє здоров’я пріоритетом номер один!
- Рядок для схуднення хак, що; s; так само добре, як калькулятор; сказати вам скинути фунти
- Афро-американський посібник для схуднення Як схуднути на 10 фунтів за 10 днів
- Ласкаво просимо до придбання Hydroxycut Black Відгуки про схуднення Здоровий - Управління HazMat
- Портал схуднення та дієти - як стрункіша людина, яка втратила майже 4 камені, надихнула свою сім’ю на це
- Форум про схуднення куркуми - як вони схудли для схуднення