Тестування швидкості метаболізму в спокої (RMR)

метаболізму

Що таке тест швидкості метаболізму в стані спокою?

Метаболізм - це процес перетворення їжі (калорій) в енергію. Ефективність, з якою це робить ваш організм, називається швидкістю обміну речовин. Багато факторів впливають на швидкість метаболізму людини: вага, вік, склад тіла, рівень гормонів та стать, що робить її надзвичайно унікальною.

Навіщо перевіряти рівень метаболізму?

Розуміння унікальної швидкості метаболізму у вашому організмі дозволить вашому лікареві налаштувати програму зниження ваги або підтримку відповідно до ваших потреб. (1) Це може виявити сповільнений метаболізм, що може пояснити розчаровані спроби схуднути в минулому. (2) Це може виявити зміни у вашому метаболізмі під час процесу схуднення, які можуть допомогти вирішити проблему, що засмучує плато. (3) Як тільки ви досягнете своєї мети, вимірювання RMR може дати вам точний рецепт калорій для обслуговування, який допоможе вам підтримувати цільову вагу.

Як працює тест?

Метаболічні аналізатори KORR використовують ту саму технологію, що і тестування метаболізму. Оскільки кожна калорія, яку споживає людина, потребує певної кількості кисню для перетворення в енергію, аналізатор KORR вимірює споживаний вами кисень для обчислення спалених калорій. Все повітря, що видихається пацієнтом, повинно бути зібрано для вимірювання споживання кисню. Два односторонні клапани в KORR MetaBreather забезпечують вдихання тільки свіжого повітря, а весь видихуваний газ проходить через шланг і в машину. Затискач для носа забезпечує аналіз всього видихуваного повітря.

Підготовка до тесту

Для отримання найбільш точних результатів важливо дотримуватися стандартного протоколу тесту швидкості метаболізму в стані спокою:

  1. Слід уникати прийому їжі за 4 години до тесту.
  2. Уникайте вправ перед тестом.
  3. Якщо це можливо, уникайте вживання таких стимуляторів, як кофеїн.

Під час тесту

Під час тесту вам буде запропоновано сидіти або лежати в зручному положенні. Вам дадуть мундштук KORR MetaBreather для вдиху. Ви будете дихати повітрям із кімнати, але видихнутий газ надходитиме в метаболічний аналізатор для вимірювання швидкості метаболізму.

  1. Розслабтесь і закрийте очі під час тесту.
  2. Тримайте губи злегка закритими навколо MetaBreather. Важливо проаналізувати все повітря, яке ви дихаєте.
  3. Всього за 10 хвилин буде виміряно ваш рівень метаболізму!