Тест ІМТ: все, що ви повинні знати про індекс маси тіла

індекс

Ожиріння стало одним з найпоширеніших факторів ризику для здоров'я, що призводить до значних захворювань за останні роки. Ожиріння у всьому світі зросло втричі з 1975 року. Хоча ожиріння може бути наслідком генетики, частіше за все це результат поганої харчової поведінки. ІМТ (індекс маси тіла) - це простий спосіб вимірювання жиру в організмі на основі зросту та ваги для дорослих чоловіків та жінок.

Що таке ІМТ та тести ІМТ?

Індекс маси тіла (ІМТ) вважається величиною, яка може бути визначена за вагою та зростом конкретної людини. Існує певний набір діапазонів, за допомогою яких визначається, чи є у людини недостатня вага, нормальна вага, надмірна вага чи ожиріння.

Складання тесту ІМТ означає обчислення ІМТ. Для цього потрібно виміряти свій зріст (у метрах) та свою вагу (у кг). Коли ви приймаєте тест на ІМТ, він визначає рівень жиру в організмі. Якщо ви знаєте свою точну масу тіла та зріст, ви можете взяти Тест на ІМТ в Інтернеті. Однак це може бути не найбільш рекомендований варіант у режимі реального часу, оскільки ви могли набрати або схуднути за останній раз, коли ви перевірили його.

Методи тестування ІМТ в Інтернеті

Ви можете слідувати простому Формула тесту ІМТ, запустити a Тест на ІМТ в Інтернеті та визначте, чи є у вас недостатня вага, нормальна, надмірна вага чи ожиріння. Метрична формула для розрахунку ІМТ:

ІМТ = вага (у кг)/[зріст (у м)] 2 .

Однак, якщо ви хочете взяти Тест на ІМТ в Інтернеті, їх уже кілька Калькулятор ІМТ доступні. Ви повинні вказати свій зріст і вагу, і він розрахує для вас індекс маси. Хоча графіки результатів ІМТ можуть відрізнятися в різних країнах, через генетику та різницю у формі тіла, ось загальна інтерпретація ІМТ для населення Азії:

  • ІМТ, якщо рівень нижче 18,5, вважається недостатнім
  • ІМТ від 18,5 до 22,9 вважається нормальною вагою
  • ІМТ від 23,0 до 24,9 має надлишкову вагу
  • ІМТ, що перевищує або дорівнює 25, перерахований як ожиріння

Ціни на ІМТ цілком доступні. Регулярне перевірка ІМТ - це чудовий спосіб зберегти здоров’я та уникнути багатьох важких станів здоров’я, до яких це може призвести, таких як гіпертонія, ішемічна хвороба серця, діабет 2 типу, з високим ІМТ; тоді як низький ІМТ може призвести до недоїдання та інших захворювань.