Індекс маси тіла (ІМТ)

Що таке ІМТ?

ІМТ, або індекс маси тіла, - це величина, яка використовується для визначення того, чи є людина здоровою вагою по відношенню до свого зросту. Її можна обчислити як масу тіла, поділену на квадрат висоти, і виражається в кг/м2.

Як використовується ІМТ?

Індекс маси тіла використовується, щоб оцінити, чи відповідає вага людини їх зросту, тобто чи має здорову вагу чи ні. Існує чотири основні категорії, до яких може потрапити людина:

Низька вага Нормальна вага Надмірна вага Ожиріння

Ці категорії можна додатково розділити для оцінки ступеня недостатньої ваги або ожиріння.

Якщо ІМТ людини особливо низький або високий, їм можуть порадити змінити спосіб життя або навіть пройти лікування, якщо лікар вважає, що їх вага впливає на їхнє здоров’я.

Пацієнти з високим ІМТ мають більш високий ризик ряду серйозних захворювань, таких як ішемічна хвороба артерій, гіпертонія та інсульт, тоді як пацієнти з дуже низьким ІМТ можуть страждати від недоїдання або розладу харчування.

Що таке здоровий ІМТ?

ІМТ 18,5-25 кг/м2 вважається здоровою вагою для дорослої людини, згідно з рекомендаціями ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я).

Доросла людина з ІМТ менше 18,5 вважається недостатньою вагою.

ІМТ від 25 до 30 вважається надмірною вагою, тоді як ті з ІМТ більше 30 вважаються ожирінням. Ожиріння можна класифікувати як середнє (ІМТ 30-35), важке (ІМТ 35-40), дуже важке (ІМТ 40-45), хворобливе (ІМТ 45-50), надмірне (ІМТ 50-60) та гіпер ожиріння ( ІМТ 60+).

ІМТ застосовується по-різному для дітей - замість того, щоб класифікувати їх за встановленими пороговими значеннями, ІМТ дітей порівнюють з процентилями для вікових груп та статі, причому ті, у кого ІМТ нижче 5-го процентилю, класифікуються як недостатня вага, а ті, у яких ІМТ Надмірна вага 85-го та 95-го процентилів.

У деяких країнах Азії пороги для дорослих відрізняються.

Обмеження ІМТ

Хоча ІМТ розглядається як досить надійний показник того, чи має людина здорову вагу, існують певні обмеження:

Це не робить різниці між жиром та м’язами - м’язова тканина важка, тому у здорової людини з великою м’язовою масою може бути „надмірна вага” відповідно до ІМТ. Це не враховує фізичні характеристики, такі як корпус тіла - худорляві особини можуть мати нижчу ідеальну вагу в порівнянні з кимось такого ж зросту з легкішою рамою. Деякі люди стверджують, що оскільки ІМТ використовував квадрат висоти, а не третього ступеня, це дає несправедливі та неточні результати для особливо низьких або високих людей.