SW рецепт: Соєва імбирна куряча локшина

Безкоштовно, подає 4

Інгредієнти

Метод

  1. Помістіть імбир і часник у невеликий кухонний комбайн або блендер, додайте кілька ложок води та бліцу до дрібного нарізання.
  2. Помістіть імбирну та часникову пасту у велику каструлю з антипригарним покриттям і додайте марміт, місо, половину цибулі та 400 мл окропу. Добре розмішайте і доведіть до кипіння на сильному вогні. Зменште вогонь до мінімуму і тушкуйте 15 хвилин, додаючи соєвий соус за 1 хвилину до кінця.
  3. Тим часом зварити локшину відповідно до інструкції до упаковки і добре процідити.
  4. Поставте великий антипригарний вок або сковороду на сильний вогонь і обприскайте низькокалорійним кулінарним спреєм. Смажте курку при перемішуванні протягом 5-6 хвилин або до готовності, а потім перекладіть на тарілку.
  5. Додайте до воку брокколі, кукурудзу, залишок цибулі та гарний бризок води та смажте протягом 3 хвилин. Додайте гриби та соєві боби і варіть ще 2 хвилини.
  6. Поверніть курку у вок і додайте соус та локшину. Доведіть все до кипіння на повільному вогні, додавши трохи води, якщо хочете, щоб воно було соуснішим, і подавайте в трубопроводі гарячим.

Кращі поради для схуднення!

соєва

Порада 1 для схуднення - не голодуйте
Якщо ви голодні, вам потрібно їсти. Позбавляючи своє тіло їжі, ви просто побачите вас нещасним і, можливо, навіть захопите їжу з високим вмістом жиру та цукру. І це насправді не допоможе.

Порада для схуднення 2 - поповніть продукти харчування для схуднення
Зараз жодна їжа не має сили насправді вас схуднути, але їжа з найменшим вмістом калорій для найбільшої кількості наповнювача зменшить споживання калорій, навіть не підозрюючи.
Ці продукти, які слід брати за першочергові порівняно з іншими продуктами, наповнивши тарілку принаймні 1/3 їжі Super Slimming Foods, фунти буквально впадуть.

Порада для схуднення 3 - Сплануйте план плану
Невдале планування - це невдача. Складіть чіткий план не тільки щодо продуктів харчування та їжі, які вам сподобаються, але й того, що може завадити вам. Якщо ви знаєте, що у вас ніч, це прекрасно, просто плануйте ... Яку їжу ви замовите? Які напої ви замовите? І дотримуйтесь свого плану щодо дивовижних втрат ваги.

З такою кількістю страв для схуднення, які можна адаптувати до вашого способу життя. Від періодичного приготування їжі та максимального використання часу за допомогою повільної плити. Наша мета - розробити здорові рецепти, які можуть вписатися в будь-яку дієту, якої ви дотримуєтесь. З сильним акцентом на бюджетні сімейні рецепти їжі з гарною мотивацією та вірою у себе.