Гостра тайська локшина

2 - Не сподобалось

0 Значення 4 зірки:

1 Значення 3 зірки:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Соуси, приготовані з жирними вершками, завантажені калоріями та насиченими жирами. У цьому рецепті використовується арахісовий соус, який має все багатство вершкового соусу, але замість нього корисні для серця жири. Будьте обережні - якщо ви використовуєте магазинний соус, перевірте у списку інгредієнтів доданий цукор!

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

У великій каструлі готуйте рисову локшину відповідно до інструкцій на упаковці. Злийте, резервуючи 1/3 склянки води для готування. Поверніть локшину в каструлю.

Тим часом покрийте 10-дюймову антипригарну сковороду кулінарним спреєм; нагріти на середньому рівні Додати курку; варити 6 хвилин або до тих пір, поки воно не стане рожевим, перевернувши один раз Вийміть з сотейника. Додати солодкий перець і моркву; варити та перемішувати 3 - 4 хвилини або до хрусткого стану.

Для соусу в невеликій мисці збийте арахісове масло, соєвий соус, подрібнений червоний перець і 1 - 2 столові ложки зарезервованої води.

Тонко нарізане куряче м’ясо. Курятину та овочі розмішати у локшині. Додати соус; перемішати, щоб покрити. За необхідності розмішайте додаткову резервовану воду для готування, щоб зволожити. Топні порції із зеленою цибулею. Подавати з вапняними клинами.

Порада: Якщо вам подобається, замініть рисовою локшиною 3 унції сушених багатозернових спагетті. Готуйте відповідно до інструкцій на упаковці, резервуючи 1/3 склянки води для приготування.

2 1/2 нежирного білка, 2 1/2 крохмалю, 2 1/2 рослинного, 1 жир