Відмовити, щоб повернути

Підтримуюче та освітнє Інтернет-співтовариство, яке допоможе вам зберегти втрату ваги. і книжка теж!

Відмовити, щоб повернути

Пошук

Партнери з управління вагою

Останні повідомлення

Ви дієтичний фундаменталіст?
Таблетки - це не магія. Ти є.
Багато вправ
Втрати ваги стрибнув акула?
Зроби це!
Відповідаючи на ваші запитання
Чарівна пігулка
Ходити, розтягуватися чи танцювати? Танці можуть бути найкращими для мозку - The New York Times
Спростіть своє життя: філософія, яку слід застосовувати до втрати ваги
Циркадні годинники та метаболічне здоров'я | Кардіологія | ДЖАМА | Мережа JAMA

Категорії

Інформація про схуднення
Захоплююча природа їжі
Старіння та вага
Ювілеї
Відповіді на запитання
НАЙКРАЩЕ ВІДМОВИТИСЯ ЗАРЕГИСТРАЦІЇ
Калорії та метаболізм
Клівленд Кавалерс
Поточні події
Діабет та низький вміст вуглеводів
Діабет, гіпертонія, холестерин
Доктор Берклі Додатково!
Харчова поведінка
Фітнес та фізичні вправи
Їжа та меню
Харчові штовхачі/саботаж
Загальні стратегії обслуговування
Загальномедична
Гостьові блоги
Мікробіом кишечника
Внутрішній баланс
Менопауза/після 50
Наша харчова культура
Інформація про особисте обслуговування
Політика/Політика
Примаріанська/первинна дієта
Запитання читачів
Рецепти
Наука
Наука та технології
Свята
Подорожі
Відео

Побачити більше

Архіви

Серпень 2019
Липень 2019 р
Лютий 2019 р
Січень 2019 р
Червень 2018 р
Лютий 2018 р
Листопад 2017 р
Квітень 2017 року
Березень 2017 р
Лютий 2017 р

Про доктора Барбару Берклі
Про Лінн Харальдсон
Філософія "Зеленого дому" - наші особисті дані щодо обслуговування
Святкування ювілеїв технічного обслуговування
Наші виступи в ЗМІ
Дієтологи та терапевти
Запитайте у дієтолога
Відмовтеся від повернення - 12 жорстких правил збереження заробленого вами тіла
"Це працює!" - Поради щодо технічного обслуговування читачів
Рецепти дієти Примарія
Непервинні та вегетаріанські рецепти
Наука про ожиріння, схуднення та підтримку

Блоги про особисту підтримку ваги

Зважування Лінн
Особистий блог Лінн Харальдсон
Зважування Роні
Тримаючи його вимкненим!
Знайдіть свою вагу
Шері - Назад із межі
jack-sprat.net
Івана нарешті схудне
Підходить до фінішу
Світліша перспектива
Час змін
Просто підтримка Дебри
Тримаючи фунтів!
Ми тримаємо це поза
Блог для спеціалістів, які займаються підтримкою. Перевір!
Садова дівчина
Блог Карен П., супровідника та першожера.

Національний реєстр контролю ваги

Дієта, харчування та емоційне благополуччя

Садова дівчина
Відмінна та практична порада з технічного обслуговування від реального спеціаліста, який намагається розібратися в цьому сам і має успіх.
The Eating Academy, доктор медицини Пітер Аттіла
Провокуючий на роздуми блог доктора Пітера Аттіли, колись хірурга із зайвою вагою, який досконально потрапив у світ з низьким вмістом вуглеводів і живе своїми гіпотезами шляхом самоекспериментування.
Первинне тіло Первинний розум
Сайт Нори Гедгаудас, письменниці, яка цікавиться наукою про здоров'я та спортивні результати завдяки первинному харчуванню
Вагомі справи
Жвавий блог доктора Йоні Фрідгоффа, канадського лікаря з ожиріння.
Робб Вольф Палео Рішення
Розважальна та освітня інформація про палео
Джерело цілого здоров’я
Цікава науково обгрунтована інформація від Стівена Гієнета, нейробіолога та адвоката охорони здоров’я.
Нотатки ожиріння доктора Шарми
Дзен звички | Проста продуктивність
Офіційний веб-сайт для Джиммі Мура Livin 'La Vida з низьким вмістом вуглеводів
Майкл Поллан - дилема всеїдного і на захист їжі
Майкл Поллан є автором кількох чудових книг про їжу та харчування, зокрема "Дилема всеїдного" та "На захист їжі". Цей веб-сайт містить низку посилань на цікаві сайти з продуктами харчування.

Святкування ювілеїв технічного обслуговування

Сказати: "Я зберігав ___ фунтових втрат протягом ___ років" - це надзвичайне та потужне твердження. Відмовитись від повернення - це місце для святкування ювілеїв схуднення. Як залишатися тверезим, одруженим або вільним від сигарет, підтримка втрати ваги вимагає ретельності та наполегливої праці, і вона заслуговує на визнання за досягнення, якими вона була і продовжує залишатися.

Щоб додати річницю своєї мети на сторінку Святкування ювілеїв технічного обслуговування, надішліть дату вашої цілі, і, якщо хочете, кілька слів про ваш режим обслуговування разом із фотографією чи відео на електронну сторінку відмова[email protected] .

Ювілейний рулон

Марі-Енн зі Стейтен Айленда, Нью-Йорк - Ціль: 27 січня 2006 р. Стартова вага 260; зараз важить 153.

Сондра з Ролі, штат Північна Кароліна - Мета: 10 лютого 2007 р .; 100 фунтів пішло: 17 лютого 2007 р .; Термін служби: 27 березня 2007 р .; підтримуючи в тому, що вона називає, "солодке пляма" діапазон 126-131 з 23 червня 2007 року. Сондра схудла загалом 115 фунтів.

Лінн Харальдсон-Берінг - 12 березня 2007 р .; Пішло 168 фунтів

Фло з Вустера, штат Массачусетс - Мета: 16 березня 2001 р. Збереження втрати ваги понад 80 кілограмів. «Я починав із 217 фунтів, і я тримаю в межах 2-3 фунтів близько 136 фунтів. Я схуд на "Вагах", і ніколи не пропускав щомісячного зважування, відколи я потрапив довічно в травні 2001 року. Мій девіз: "Надмірна вага важко. Схуднути важко. Тримати вагу важко. Тобі просто потрібно наполегливо підібрати ». Моя фотографія на вершині гори, на яку я піднявся зі своїм чоловіком. Ще однією з моїх цілей після схуднення була відмова від куріння, і я щасливий сказати, що я вже майже 7 років вільно палю. "

Донна з Філадельфії - Ціль: квітень 2007 року. У 5’5 ”вона дотримується втрати в 68 фунтів і важить між 118-121. «Я в основному використовую програму« Ваговики », щоб не відставати, а також включив деякі філософії Барбари в дієту Примарія. Я займаюся 6 днів на тиждень кардіотренажерами і вагами - настільки, наскільки я можу впоратися з хронічним болем у попереку, з яким стикаюся. Я прошу багато свого тіла, тому роблю все можливе, щоб ставитись до нього з повагою, яку я (і я) заслуговую, харчуючись добре та підтримуючи фізичну форму. Я дуже хочу бути прикладом для своїх синів, наскільки важлива турбота про себе. Для мене також мотивацією є частина «плати вперед», де так багато моїх друзів та сім’ї почали слідувати моєму керівництву щодо збереження здоров’я, і я бачив, як багато хто з моїх близьких роблять для себе кращий вибір. І, нарешті, я думаю, що і інтернет-спільнота, і участь у засіданнях світової війни були тим фактором, який відрізнявся цього разу минулого разу. Майже в усі інші випадки я просто не користувався перевагами доступних систем підтримки ".

Леслі з Клівленда, штат Огайо - Ціль: 6 вересня 2005 р. Збереження 72-фунтної втрати.

Шері Джангерс - Ціль: 21 листопада 2007 р. Зберігає втрату в 65 фунтів. «Я ... ніколи не жив здоровим способом життя, поки не почав спостерігати за вагою в 2007 році, після того як врятував високоенергетичну собаку і вирішив спробувати не відставати від неї. Ходьба поступилася місцем бігу, п'ять фунтових гантелей перетворилися на десять, і я навчився розглядати їжу як паливо, а не як розвагу. Біг став моєю новою пристрастю. Я люблю виходити на вулицю, проводити час із собакою та досліджувати околиці. Зараз я та жінка, якою хотіла бути, коли виросту ".

Дебра з Бертона, штат Мічиган - 22 листопада 2008 р .; Пішло 152,2 фунта. "Це настільки іронічно, тому що більшість моїх друзів нарікають на те, як їхнє тіло відчуває себе набагато гірше, ніж тоді, 20 років тому. Я не можу до цього ставитись, тому що 20 років тому я почувався жахливо, а у 42 роки я почувався чудово".

Джуді в Нью-Йорку - 18 грудня 2005 р .; Пішло 124 фунти. 5'8 "зріст, підтримує вагу 150 фунтів". Я змінив себе, свої харчові звички та своє життя на краще. Але я виявляю, що з кожним роком блиск успіху згасає, і реальність того, чому я в першу чергу страждаю ожирінням, б’є мене між очима. У мене є емоційні проблеми, з якими мені все одно потрібно боротися ". Клацніть тут, щоб побачити Джуді Морф від до після.

Вікі з Вісконсіна - Мета: 21 грудня 2005 року (126 фунтів). Розпочато 1 вересня 2003 року о 284.