Найкращі особисті тренери Сент-Піта I Як уникнути збільшення ваги у День Святого Валентина

З Днем Святого Валентина від найкращих персональних тренерів та експертів з трансформації Сент-Піта !

Тут, у фітнес-центрі St Pete I Tierra Verde Fitness та протягом попередніх 20 років із користувацькими органами, саме в той час року тема розмов у наших групових програмах тренувань з фітнесу стосувалася планування тижня навколо Дня закоханих, щоб насолодитися це і все, що воно означає, не жертвуючи втратою ваги та цілями у формі.

Сьогодні я тут, щоб дати вам 3 прості стратегії та 5 непродовольчих подарунків, які допомогли нашим учасникам групового тренінгу та приватним клієнтам насолоджуватися Валентином, не жертвуючи своїми цілями.

1. НЕ позбавляйте себе повністю і говоріть собі, що "не можете" щось мати, тому що ви "на дієті" -

День Святого Валентина - час для сміху, любові та веселощів. Наявність декількох смачних делікатесів не призведе до збільшення ваги. Ключовою є модерація. Дослідження показують, що шоколад наповнений здоровими сполуками, і насправді може допомогти запобігти хворобам серця та покращити імунну систему.

ДУЖЕ важливо пам’ятати:

МОДЕРАЦІЙНА частина підказки №1 і те, що кілька шоколадних цукерок, що з’явилися у роті, можуть запобігти цукровому запою, який триває, поки не настає час почати одягати літній одяг.

Шоколадні цукерки та цукерки без цукру, які ви побачите, вишикувавшись у розділах «здорового харчування» або «дієти» вашого продуктового магазину або місцевих CVS, НАБУТУЮТЬСЯ хімічними речовинами та консервантами, які не є вашим тілом, гормонами чи зусиллями для схуднення, тому, Я зібрав свої улюблені рецепти на День Святого Валентина, такі як полуничний кабаб з полуничного торта, пудинг з авокадо, шоколадний мигдаль, в який ви не повірите, що це не фадж, кора граната темного шоколаду
та шоколадні мигдальні чашки вершкового масла.

Це ІДЕАЛЬНО, щоб відправити разом із дітьми до школи, подарувати або взяти на роботу, щоб уникнути навантажень хімікатами, що порушують метаболізм шоколадних цукерок.

2. Подумайте про вечерю в цьому році -

Той, хто мене знає (або датував), знає, що я не вважаю вишуканих ресторанів цікавим способом святкування; будь то мій день народження, ювілей або будь-який інший час, коли трапеза, як правило, автоматично переходить.

Прекрасний спосіб заощадити калорії, гроші, уникнути скупчення людей і по-справжньому насолодитись своїх друзів чи знайомих

романтична їжа вдома. Знайдіть легку, здорову їжу, яку ви можете приготувати, взяти на прокат кілька романтичних фільмів і приготувати здоровий десерт, наприклад, полуничний пісочний пиріг, пудинг з авокадо чи мигдальне масло.

3. Ви НЕ ПОВИННІ дарувати подарунок шоколаду (або будь-якої іншої їжі)-

Це буде вдячне більше, ніж будь-коли, відколи більшість людей дають їжу! Той, хто отримає один із подарунків від вас, оцінить вас більше, ніж будь-коли, тому що ви зробили їх

трансформація подорожі, що набагато легше І показав реальну думку.

Мої 5 улюблених ідей подарунків на день Святого Валентина, що не стосуються їжі:

* Книга про здорового кухаря - Одним із найбільш запитуваних частин вмісту, який я отримую із значним відривом, є «здорові» рецепти. Якщо ви знаєте, що вони намагаються вести здоровий спосіб життя, я цілком впевнений
це буде оцінено більше, ніж ви уявляєте.

* Відведіть їх на захід - Незалежно від того, люблять вони фільми, оперу чи балет, чи гру в кульку, є багато квитків, які ви можете подарувати своїм коханим.

* Ювелірні вироби, інструменти або будь-який інший пристрій що вони спостерігали -

* Масаж пари - чоловік чи жінка ВСІ люблять масаж!

* Подаруйте їм передплату на улюблену річ - Будь то журнали, аудіокниги, макіяж чи засоби для гоління, є МІЛЬЙОН підписок, які будуть продовжувати дарувати коханій людині щомісяця!

Намагаючись визначити подарунок на день Святого Валентина, подумайте, що ваш друг або значущі інші ЛЮБИТЬ, але, як правило, не захоплюються.

Дістаньте їм цю річ!

Тоді вони можуть насолоджуватися провиною безкоштовно! 

Обов’язково перегляньте середу або підпишіться на нас у Facebook, щоб не пропустити моїх 5 простих стратегій насолодитися трапезою на день Святого Валентина без провини та жалю і не забудьте взяти мої 5 улюблених рецептів до Дня закоханих, що підривають жир.

Якщо ви хочете відмовитись від роботи з відгадуваннями, підрахунку калорій і стресу, щоб досягти тіла, яке цього літа виглядає та відчуває себе чудово, поки ви уникаєте невдалих дієт, наш підпис 14-денна програма швидких результатів це готовий для вас план успіху з 2-тижневим виконанням для вас планів їжі, смачними рецептами, інструкціями щодо успіху та необмеженим доступом до наших професіоналів та найуспішніших приватних клієнтів та учасників групових тренінгів лише у приватних членах групи Facebook.

Це навчить вас їсти більше, менше тренуватися і перетворити своє тіло на машину для спалювання жиру, одночасно даючи вам необхідні вказівки та підзвітність, плюс ви отримаєте масу підтримки. 14-денна програма швидких результатів має 10 місць, доступних для правильних, мотивованих людей та. Просто натисніть ТУТ подати заявку та перевірити, чи маєте ви право.

Відданий вашому успіху та дивовижності,

Діанна Вільяно, Ваш особистий фахівець з питань формування тіла

Фітнес St Pete I Tierra Verde Фітнес

P.S. Слухання наших читачів - одна з найкращих частин мого дня. Залиште коментар, якщо у вас є якісь запитання, або просто повідомте мене, що ви думаєте з цього приводу, або повідомте мені тему, про яку ви хочете, щоб я писав!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Категорії

Запитайте свого тренера в четвер
Вправа
Втрата жиру
Фітнес-мотивація
Здорові рецепти
Спосіб життя
Член уваги
Мислення
Харчування
Без категорії
Відео
Втрата ваги

Діанна Віллано

Ваш особистий фахівець з питань формування тіла

Привіт, мене звати Діанна Вільяно. Я допомагаю зайнятим чоловікам і жінкам старше 35 років, які намагаються виглядати і відчувати себе якнайкраще, і навчаю їх їсти більше, менше тренуватися і отримувати кращі результати, ніж вони коли-небудь відчували.

Жителі Сент-Піта і Тьєрри-Верде приходять до мене, коли все інше не вдається, і вони досягли точки перелому, нарешті, готові досягти тіла своєї мрії.

Шалений любителів

"Я не думав, що ця програма для схуднення буде настільки простою! Я схудла на 20 кілограмів, харчуючись смачною їжею і тренуючись 3 рази на тиждень. Я знаю, що постійно це кажу, але це правда! У 63 роки я думала, що ніколи і відчуваю це знову добре! Серйозно, мені зараз близько 40 " - Pattie A, Tierra Verde, Fl

"Як 10-кратний фінішер Ironman, я по-дурному прийшов до думки, що це буде легко, враховуючи моє походження, а хлопчик не помилився. Кожного разу, коли ти думаєш, що ти все розумієш, Діанн додає додатковий поворот, щоб збільшити складність. Я програв 10 фунтів, і моя сила зросла ". - Тоні Сі, Сент Піт. Ет

"У мене були сумніви, коли я увійшов до 14-денної програми швидких результатів, однак я став справді віруючим у програму. За 2 тижні я вже почав бачити результати як фізично, так і психічно. Я почуваюся краще, приймаю здоровий вибір їжі (більшу частину часу) і раді кожному тренуванню. Мені дуже подобається налаштування групи і я ціную можливість налагодити нові дружні стосунки з іншими учасниками групи! " - Карен, Сент-Піт

"Після опитування багатьох тренерів я зустрів Дайанну. Моє початкове враження було таким, що вона добре обізнана у своїй галузі та надзвичайно захоплена. Будучи лікарем, було дуже важливо, щоб я працював з тренером, який добре розумівся на науці. за вправами розуміли важливість багатогранного підходу до оздоровчого способу життя, що включає не тільки режим фізичних вправ, але й харчові та психологічні аспекти свого клієнта, щоб допомогти їм досягти стійкого, здорового способу життя на довгий час Висновок такий: якщо ви серйозно налаштовані на те, щоб привести себе у форму і розробити здорову і стійку програму харчування та фітнесу, тоді вам потрібно йти на замовлення ... Це все так просто ". - Доктор Майкл Спрінтц