Золота олімпійська медаль гімнастка Шон Джонсон з бігу, фізичної форми та збільшення ваги

Гімнастка золотої олімпійської медалі та чемпіон "Танців із зірками" Шон Джонсон зізнається, що ніколи не була бігуном. Ніколи. Але коли вона відійшла від змагань, Джонсон склала список фітнесу і записала божевільні цілі, пов’язані з бігом, такі як "півмарафон", "марафон" та "триатлон залізного чоловіка".

"Я завжди думав, що єдиний спосіб підготуватися і мати тіло, яке ти хочеш, - це бути нещасним, бігаючи на біговій доріжці годину-дві", - сказав Джонсон. "Але я навернувся. Я не феноменальний, але я полюбив це. Це чудовий спосіб очистити голову".

Джонсон, у якої вже є два напівмарафони, буде в неділю в Чикаго, де прийматиме Nike Women 10K, 6,2-мильну гонку, яка стартує о 10 ранку у Тренувальному клубі Nike в Лінкольні. Джонсон та її тренер, Жанетт Дженкінс, вибігатимуть із 100 іншими жінками з Чикаго, які заробили місце, взявши на себе зобов'язання провести майбутню гонку.

Незважаючи на те, що подія насичена, перші п’ять жінок, котрі написали про свої майбутні змагання щодо @ntclincolnpark, отримають безкоштовну заявку на перегони.

(Якщо ви не проводите захід у Чикаго і хочете зробити це самостійно - або знайдіть інші міста, що проводять захід, - більше інформації на сайті Nike Women 10K. Це безкоштовно, але якщо ви хочете футболку, плата складає 40 доларів. Nike заявляє, що буде пожертвувати 10 доларів з кожного внеску на участь у змаганнях у розмірі 40 доларів Товариству лейкемії та лімфоми.)

Джонсон, який зараз живе в Лос-Анджелесі, сьогодні вранці розмовляв зі мною по телефону про те, чи нормально здавати її в біг, її найбільші пристрасті та боротьбу з вагою.

З: Хто вас почав бігати?
В: (Вона сміється.) Я. Під час мого повернення в гімнастику в 2011 році я пережив важкий час із коліном. (У 2010 році вона порвала лівий ACL під час катання на лижах). Я був розчарований своїм спортом. Біг був не найкращим для мене, але це дало мені можливість вийти з розчарування. Я бігав би вночі (у Де-Мойн). Це було темне затемнення, і мені це сподобалось. Це був найвільніший досвід. Відтоді я дотримуюся цього.

З: Ви коли-небудь раніше керували перегонами?
В: Це трохи лякає. Я відчуваю, що трохи помру. Але це захоплююче. Якщо хтось хоче пробігти повз мене, він більше ніж вітається.

З: Ви сьогодні вже тренувалися?

В: Учора у мене був довгий день тренувань; сьогодні має бути більш розслаблюючим. Щойно тиждень тому я знову почав важкі тренування. У звичайний тиждень я тренуюся щодня. По неділях я займаюся йогою або чимось розслаблюючим, наприклад, вирушаю в похід. Я займаюся кардіотренажерами чотири з п’яти днів на тиждень; решта днів займаються ліпленням та такими речами, як кардіо-кік-бокс. Я взагалі не використовую ваги.

Q: Справді? Чому ні?

В: Як сказала моя мама, я народився з м’язами, тому мені не потрібно над цим працювати. Я просто дивлюся на ваги і починаю згрупувати.

З. Наскільки ваша відмінність відрізняється від того, коли ви брали участь у змаганнях?

В: Це ніч і день, і я, чесно кажучи, хочу цього. Моєю метою було навчитися тренуватися для фітнесу, а не для змагань. Я хочу бути здоровим і здоровим поза своїм видом спорту. Я намагаюся все, навчаючись методом проб і помилок, щоб з’ясувати, що працює для мого організму, а що ні.

З: Що вас мотивує зараз?

В: Мої дві найбільші пристрасті - це фітнес та діти. Там є щось для кожної дитини там; їм просто не всі дають можливість його знайти. Я працюю над тим, щоб допомогти в цьому.

З: Як змінилося ваше тіло після того, як ви вийшли з гімнастики?

В: Як майже кожна жінка у світі, я розумово та фізично боровся із вагою. На жаль, я займався спортом, де було закріплено, що ми повинні бути ідеальними. Перфекціонізм - як наркотик; це викликає звикання і важко позбутися. Коли мій спорт покинув мене, я став нормальною людиною. Я вже не думав, що я ідеальний. Я все ще намагаюся зламати цей менталітет. Я взяв пару років перерви в тренуванні. Я думав, що можу їсти все, що хочу, і навчився важче, що не можу. Розумово та фізично я намагаюся знайти здорове, щасливе місце. Це складно, особливо тому, що у вас закладений елітний менталітет.

З: Якби ти не поранив коліно, ти все одно був би гімнасткою?

В: (Вона робить паузу.) Все відбувається з причини. Я можу чесно сказати, що я був готовий закінчити. Я не думаю, що моє серце і розум були вже в цьому. Я добирався до місця, де було трохи занадто нездорово. Я це бачив, і для мене це було вже не варто. Розумна частина мене, ангельська сторона, говорила: "У житті є більше, ніж цей перфекціонізм". Мені було здоровіше з цього знову вийти.