ВТРАТА ПАЛЬМОВОГО МАСЛА І ВАГИ

Багато людей ніколи не знають, скільки калорій вони вживають. Уявіть, якщо я скажу вам, що ви можете з'їсти склянку рису або квасолі і з'їсти майже до 800 калорій ... ... ви не повірите. Але якщо ти зробиш рис таким, як вони роблять це в моєму домі ..., то ти вже на цій дорозі. Пальмова олія - це як любов життя моєї мами. Одна чашка рису (йолоф) могла містити 3 столові ложки пальмової олії, не говорячи про те, коли вона готує супи ... що підводить нас до сьогоднішньої теми, пальмової олії.

Більшість нігерійських продуктів передбачає використання пальмової олії, а для йоруби пальмова олія є дуже необхідним інгредієнтом на кухні.,

Давайте розберемо калорійність пальмової олії:

1 столова ложка пальмової олії містить:

Загальний вуглевод: 0,0 г.

Загальний білок: 0,0 г.

Загальна калорія 120калорій.

Отже, яку б їжу ви не їли, просто додавши одну столову ложку пальмової крупи, ви вже додали 120 калорій.

Я порадив би людям, які намагаються схуднути за допомогою нігерійської дієти, зменшити споживання пальмової олії. Під час приготування не забудьте додати лише трохи їжі.