Святе здоров’я! Зустріньте духовних провідників, які практикують і віру, і форму

Багато з нас звертаються до релігійних провідників за всіма питаннями - від духовних настанов до життєвих порад. Але використовувати їх для тренувань та дієти? Не так багато.

здоров

Проте, коли рівень ожиріння зростає у всьому світі, все більше і більше віруючих лідерів звертаються до більш здорового способу життя і заохочують своїх послідовників робити те саме.

Хоча міцна духовна основа та молитва чи медитація можуть мати позитивні наслідки для розуму, кожен, від папи до Далай-лами, включив фізичну активність та здорове харчування у свій розпорядок дня.

Звичайно, це не завжди їх ідея. Раніше цього року італійське інформаційне агентство ANSA повідомляло, що лікарі рекомендували папі Франциску скоротити макарони та збільшити кількість ходів, щоб втратити частину ваги, яку він набрав після переїзду до Ватикану. (Повідомлялося, що до того, як зайняти перше місце в католицькій церкві, Папа Римський насолоджувався легшими стравами з фруктів, курки без шкіри та салатів.)

У 2011 році євангельський пастор Рік Уоррен допоміг своїй громаді в церкві Садлбек в Лейк-Форесті, штат Каліфорнія, колективно схуднути близько 250 000 фунтів за програмою схуднення, надихнувшись власною втратою ваги на 60 фунтів. Звичайне повідомлення про те, щоб уникнути спокус, тепер переноситься на вибір дієти, як уникання солодощів та другі порції. Їх відданість надихнула інші церкви долучитися до програми схуднення.

Пастор Джоел Остін був помічений на пляжі, демонструючи свої шість упакованих абс і часто публікує на своєму веб-сайті поради щодо дієти та фітнесу, закликаючи людей "дбати про ваш храм".

Лідер протестантського бафу говорить своїм послідовникам обмежувати рівень цукру та кофеїну та вживати більше води, фруктів, овочів та органічних продуктів. Він навіть призначив засновника Health Fitness Revolution Саміра Бечича керівником оздоровчої та фітнес-програми у своїй техаській церкві.

Окрім виправлення своїх харчових звичок, багато духовних провідників беруть участь у серйозних фізичних навантаженнях. Сестра Мадонна Будер отримала прізвисько "Настоятель матері триатлону" та "Залізна черниця" за те, що вона пройшла більше 366 триатлонів, 46 з яких були дистанціями залізного чоловіка.

Рекомендовано

Дієта та фітнес Забудьте, про що ви дізналися у 80-х: ось найкращий спосіб вживати менше жиру

"Розмовляючи зі мною про біг, вона пояснила, що" не тільки [це] допомогло мені вирішити мої проблеми, це зменшило мою тривогу і очистило мою душу, забираючи будь-яку задумливу темряву, яка забрала моє позитивне ставлення ", Джо Пьяцца, автор про "Якщо черниці керували світом" розповідає TODAY.com.

«З першого пробігу на пляжі у позичених кросівках та шортах вона почала займатися триатлоном, а потім марафоном. Її заохотила подруга спробувати Ironman, і з тих пір вона не зупиняється », - говорить Пьяцца.

У свої 84 роки Мадонна, член неконфесійної спільноти черниць, продовжує продовжувати це активне життя, але навряд чи вона єдина сестра, яка це робить.

"Черниці - неймовірно здоровий продукт", - каже вона. "Багато з них бігають і практикують йогу. Більшість з них мають регулярні фізичні вправи. Вони також медитують і харчуються здорово. Вони неймовірно добре доглядають за собою. Деякі з них навіть пробували спостерігачів за вагою. Черниці завжди прагнуть бути позитивними зразками для наслідування. для молодого покоління, і вони ведуть своє життя, сподіваючись подати позитивний приклад. Їх режим здоров'я та фітнесу - це лише ще один спосіб зробити це ".

Преподобний доктор Даніель Кантер з Першої унітарної церкви в Далласі проводить години на своєму велосипеді і навіть завершив восьмиденну 850-мильну прогулянку по пересіченій місцевості минулої весни.

"Для мене здоров'я та фізична форма є символами духу всередині", - говорить Кантер TODAY.com. “Як духовний лідер у своїй громаді, моєю роботою є моделювання певного рівня зосередженості та чіткості. Я думаю, що як мій розпорядок дня, так і мої велосипедні пригоди є моделлю для моєї церкви та громади, що духовне життя - це не просто інтелектуальне заняття, і це не просто те, що ти робиш у неділю вранці ".

Рабин Моше Грей, директор єврейського центру в Дартмутському коледжі, відомий як "Кроссфіт-рабин". Він тренується п’ять днів на тиждень.

"Я роблю CrossFit, тому що це важко. Як ти можеш виконувати Божу роботу, нехтуючи тілом, яке тобі було дано?" - сказав Грей.

"Бог створив нас у фізичних тілах, і ці тіла - це наші, якими ми повинні піклуватися та користуватися. Вони наділені нам у довірче користування, поки ми тут. Для вдосконалення свого тіла, щоб ви могли виконувати свою місію на цій планеті краще і мати більше енергії довше - це неможливо відрізнити від будь-якого медитації, молитви, навчання у рабина чи релігійної людини ".

Перевіривши результати на власні очі, Грей запустив програму CrossFit для інших рабинів та їхніх дружин. Через рік, як повідомляється, 30 членів спільно схудли 667 фунтів. У ці дні ви можете стежити за тренуванням Грея та громадськими послугами на його сторінці в Instagram з його псевдонімом.

Навіть Далай-лама, найспокійніший з усіх духовних провідників, включає фізичні вправи у свій день. Згідно з його веб-сайтом, Його Святість здійснює 30-хвилинну прогулянку щодня о 5 ранку навколо житлових приміщень або на біговій доріжці, якщо йде дощ.

"Закінчивши поклони, він пішов до бігової доріжки, захованої біля вікна", - написав Віктор Чан про свій день, проведений з буддистським лідером. "Він повісив свої молитовні кульки на ручку поруч із завішеним рушником і почав стрімко крокувати по рухомому поясу. Майже відразу він закрив очі, віддавшись ритму машини, і розмірковував, коли вправлявся. Це було набагато швидше версія медитації при ходьбі ".

Незалежно від приналежності, очевидно, що лідери всіх релігій усвідомлюють не лише важливість власного фізичного здоров’я, але й здоров’я своїх згромаджень та послідовників. Зусилля цих вірних чоловіків та жінок допомогли іншим знайти найкраще духовне та фізичне Я - і це не що інше, як дивовижне.