Свіжий ромашковий чай

Я люблю мати свій власний сад з травами або, принаймні, кілька трав та спецій у деяких горщиках. Він чудово підходить для приготування їжі та випічки, а також для приготування власних чаїв! Чай зі свіжої ромашки - це один з найпростіших чаїв, який можна приготувати самостійно, і виглядає він так чарівно!

Добре знати

Хотіли б випробувати більше корисних рецептів? Відвідайте [сторінку рецептів] і виберіть [Меню правдивого життя] у розділі [Харчування]. Цей рецепт є одним із варіантів Рецепту правдивого життя. Вам цікаво прочитати більше про Рецепти правдивого життя та про те, що таке правдиве життя? Ознайомтеся з деякими [статтями „Правдиве життя“].

Якщо у вас є якісь дієтичні обмеження, завжди перевіряйте етикетки на продуктах, з яких ви робите цей рецепт. Вони скажуть вам, чи, наприклад, ваш інгредієнт може містити сліди горіхів, ваші продукти виготовляються з молочними продуктами або якщо існує ймовірність контакту інгредієнтів з їжею або обладнанням, що містить глютен.

Хотіли б Ви дізнатись більше про те, на що слід звертати увагу, коли купуєте свою продукцію, коли у Вас є дієтичні обмеження чи уподобання? Ви готуєте їжу для того, хто це робить? Перегляньте мої статті на тему [Їжа та здоров'я] та дізнайтеся більше!

Вам подобається рецепт свіжого ромашкового чаю? Будь ласка, поділіться цим чи залиште коментар і стежте за правдивою їжею в соціальних мережах, щоб не пропустити нічого нового та смачного!

Харчова інформація на порцію

Час підготовки 5 хвилин

Загальний час 5 хвилин

Порції 1 чашка чаю

Інгредієнти

  • ▢ 10 бруньок Свіжий цвіт ромашки
  • ▢ 225 г гарячої води
  • Sy Сироп агави - це необов’язково.

Добре знати

  • ▢ Чайник
  • ▢ Піч
  • Сітчастий фільтр - це необов’язково.

Інструкції

Добре знати

Знай, що ти їси

Як купуючи їжу, так і роблячи самостійно, важливо повідомити себе про харчову цінність. Погляньте на маркування харчових продуктів, дізнайтеся про розмір порції та про поживні речовини, які цей продукт принесе до столу.

Якщо ви хочете порівняти різні продукти та їх значення, простіше дивитись на етикетку, де значення наведені на 100 грам. Таким чином ви краще зрозумієте категорії, до яких належать певні продукти, коли йдеться про харчові цінності. Це продукт із високим вмістом цукру? Чи багато в ньому клітковини? Як вимірюється цей продукт, якщо я хочу дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію?

Майте на увазі, що якщо ви хочете харчуватися здорово, вам слід не просто уникати вживання жиру та/або цукру. Нам потрібно обоє в щоденному раціоні. Однак переконайтеся, що ви знаєте, звідки ви берете ліпіди та цукор. Як правило, можна сказати; варіації дуже важливі у вашому раціоні, і загалом, чим ближче ваша їжа надходить прямо від джерела, тим краще.

Якщо ви хочете прочитати більше про вибір здорової їжі, перегляньте мою статтю [Вибір здорової їжі]. У Truthful Food також постійно зростає категорія статей, орієнтована виключно на конкретні інгредієнти та поживні речовини для всіх, хто хоче ближче поглянути на те, що ви можете знайти у своїй їжі.

* Вся наведена харчова інформація є вказівкою. Через різницю в способі виробництва інгредієнтів, де вони купуються та як готується рецепт, харчові цінності можуть відрізнятися.