Безкоштовний мексиканський рис Syn | Світ для схуднення

Мексиканський рис Syn Free - ідеальний гарнір до всіх ваших улюблених мексиканських страв.

схуднення

Я люблю мексиканську їжу, але іноді буває важко створити багато страв у доброзичливому світі для схуднення.

Одним із моїх улюблених гарнірів, який я готую, коли я захоплююсь деякими стравами, натхненними мексиканськими стравами, є цей дивовижний мексиканський рис. Звичайний звичайний рис виводить на зовсім інший рівень.

Всі ці смачні пряні мексиканські смаки, з невеликою кількістю тепла від свіжого халапеньосу та додаванням білка чорної квасолі змусять вас їсти цей мексиканський рис таким, яким він є.

Я використовую звичайний довгозернистий рис, запорукою цього чудового кольору є свіжа паста, яку я готую перед розмішуванням рису. Для виготовлення пасти вам потрібен такий міні-кухонний комбайн, як цей Електричний потужний міксер Koölle потужністю 3-в-1 800 Вт або подібний виробник теж зробить свою роботу.

Після того, як паста буде зроблена, цей мексиканський рис надзвичайно легко зробити, просто запустіть його на плиті і перекладіть у духовку, щоб закінчити, а це означає, що це звільняє вас від того, що ви хочете подати до столу.

Одне з моїх улюблених страв, де можна подати цей мексиканський рис, - це Мексиканські бургери, ідеальне блюдо, коли вам подобається вечір з гамбургерами, але не маєте здорової запасної добавки. Смачні соки для гамбургерів, укомплектовані карамелізованою цибулею, стиглими помідорами, плавленим сиром та пюре з авокадо.

Більшість з них бояться коли-небудь мати авокадо, вважаючи, що це надзвичайно високий рівень синхронізації, але насправді це не так погано, як можна подумати. Детальніше про Синхронізація авокадо у світі для схуднення, з декількома дивовижними ідеями, як його подати.

Я люблю робити цей рис у чавунній сковороді. Чавун - ідеальний посуд, оскільки його можна використовувати на плиті і переносити в духовку, і він дуже добре зберігає тепло. При належному догляді це також прослужить вам все життя. У США це дуже популярний вибір для приготування їжі, і багато штук часто минають покоління на роки через те, наскільки міцні вони насправді. Лодж і Крезет це дві найпопулярніші марки. Ле Крезе зазвичай емальований, тоді як будиночок просто приправлений. І те, і інше чудово підходить для приготування їжі. Хоча я, як правило, вважаю за краще використовувати посуд для подачі м'яса тощо.

Я використовую свій Чавунна сковорода Le Creuset для цього мексиканського рису, але будь-яка каструля з кришкою, яку можна використовувати в духовці, буде добре працювати. Бажано той, який добре використовувати і на плиті, але ви завжди можете перекласти його з каструлі в посуд, захищений від духовки, і, якщо ні, накрийте фольгою.

Хочете влаштувати мексиканське свято на підробку? Перегляньте ці інші страви, натхненні Мексикою:

з багатьма іншими, які можна знайти в моєму ПОВНИЙ ІНДЕКС РЕЦЕПТУ - понад 700+ дивовижних світових рецептів для схуднення, які можна повністю шукати за типом їжі, значенням синхронізації, інгредієнтами тощо.

Ідеально прикрашений свіжими скибочками лайма і подрібненим коріандром (кінза). Сім'ї сподобається цей мексиканський рис, який подають посередині столу, щоб супроводжувати ваш основний прийом їжі.

ЯК Я МОЖУ ДОБАВИТИ ШВИДКУ ШВИДКІСТЬ ДО ЦЬОГО РЕЦЕПТУ?

Я люблю просто простий салат з хрусткого салату на вибір, помідори, огірок та червону цибулю, але це добре поєднується з різноманітними швидкими стравами.

ЯКІ ПУНКТИ КУХНІ ПОТРІБНІ, ЩОБ ЗРОБИТИ ЦЮ КУРИНУ І КОЛІФУ?

  • Кухонні ваги
  • Мірні ложки
  • Вимірювальний глечик
  • Обробна дошка
  • Ніж Сантоку (ідеальний ніж для подрібнення овочів)
  • Дерев'яна ложка
  • Чавунна сковорода або жаростійка сковорода

ПІДКЛЮЧИМОСЯ!

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE, не забувайте приходьте за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ 🙂

Ви також можете підписатися на Slimming Eats, щоб бути в курсі всіх нових рецептів.

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Безкоштовний мексиканський рис Syn | Світ для схуднення

Вихід 4 порції

Цей рецепт не містить глютену, молочних продуктів, вегетаріанців, Світ для схуднення та любителів ваги

  • Дуже просто - syn безкоштовно за порцію
  • Зелений/Вегетаріанський - syn безкоштовно за порцію
  • WW Smart Points - 5

Інгредієнти

  • 1 склянка (240 мл) довгозернистого рису
  • 1 склянка (240 мл) пасати
  • 2 перцю халапеньо, (насіння видалено)
  • 1 невелика цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 2 столові ложки томатної пасти
  • 2,5 склянки (600 мл) курячого або овочевого бульйону
  • спрей олія
  • 1 439 г олова чорної квасолі, відцідженої та промитої

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 180c або 350f (позначка газу 4)
  2. Додайте рис на друшляк і ретельно промийте.
  3. Додайте пасту, томатну пасту, халапеньо, цибулю та часник у міні-кухонний комбайн і зробіть пару свистків леза.
  4. Обприскайте велику каструлю для соусу на середньому сильному вогні невеликою кількістю олії-розпилювача та додайте пасту до сковороди, смажуючи приблизно 5 хвилин, поки не розм’якне.
  5. Перемішайте рис, чорну квасолю та бульйон. Доведіть до кипіння, а потім накрийте кришкою і перекладіть в духовку.
  6. Випікайте приблизно 20-25 хвилин, поки рис не звариться і рідина не вбереться.
  7. Подавайте, посипавши свіжим подрібненим коріандром та кільками вапняних клинків.

Примітки

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях. Інгредієнти можуть сильно відрізнятися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію.

Усі зображення та вміст на Slimming Eats захищені авторським правом.

Перевірте Юридична розділ, для Повної Застереження, Розкриття інформації та Політики конфіденційності.

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.