Захоплення світом для схуднення

Здорові рецепти для всіх, особливо для тих, хто живе у світі для схуднення. З надзвичайно простими сумами синхронізації.

Сторінки

Середа, 10 липня 2013 р

Чилі крабовий лінгвін

Це чудове легке та освіжаюче блюдо, солодкість краба із укусом чилі та засмаги лимонного соку чудово доповнюють одне одного!

Синхронізуйте безкоштовно на надзвичайно простому рівні

Інгредієнти

1 пачка сушеного лінгвіну
1 червоний перець чилі
1 зубчик часнику
дрібно натертої цедри лимона

2 ст ложки каперсів
200 мл рибного бульйону
2 ст. Ложки лимонного соку
невелика жменя листя базиліка рвана
2 банки м'яса білого краба (я використовую ½ ванну, яку отримую від Costco)

Приготуйте макарони відповідно до інструкцій з упаковки.
Подрібніть чилі та часник у блендері або дрібно наріжте.
Нагрійте бульйон, подрібнений перець чилі і часник з цедрою лимона на великій сковороді, поки він не закипить, потім тушкуйте на повільному вогні, додайте каперси і лимонний сік і обережно розмішайте м'ясо краба та базилік. Додайте приготовлену пасту на сковороду і обережно перемішайте.
Приправте за смаком і подавайте до столу.