Світові рулони для схуднення

Інгредієнти

1 морква (и)
1 цибуля весняна
1 солодкий перець
1 яйце (р)
1 ч. Ложка китайської 5 спецій
1 ст. Вода
1 ст. Темний соєвий соус
3 аркуші тіста Filo (3 сини на аркуші = 1,5 сина на рулон)
4 листя капусти
S & P

Метод

Розігрійте духовку до 180С.
Подрібніть всі овочі до розміру сірника, смажте 5 хвилин, змішайте 5 спецій з водою та соєвим соусом, додайте до овочів і варіть, поки рідина не випарується.

Вийміть і покладіть на кухонні рушники, щоб залишки рідини стекли.
Розбийте яйце в невелику миску, зламайте ярмо і добре перемішайте. Розріжте тістечко навпіл, щоб створити 6 штук, покладіть 1 шматочок на плоску дошку під кутом 45 градусів, промийте яйце, покладіть частину овоча на один кінець філо, розкачайте, щоб покрити, потім складіть обидві сторони, рулон, поки не дійдете до кінця філо, тепер у вас повинна бути форма сигари, яйце вимити щойно зроблений рулон філо, покласти на плоский піднос, застелений жиростійким папером. Варіть 15 хвилин, поки не зарум'яниться і не звариться.