Світові рецепти котлет і аррабіати для схуднення

Здоровий
Нежирний
Світ для схуднення

обслуговує:	4
Навичка:	легко
Вартість:	дешево
5 разів на день:	1
Підготовка:	20 хв

Цей рецепт фрикадельок для світу для схуднення - такий улюблений сімейний. Фрикадельки - це класика, і вони завжди отримують задоволення.

Ця класична фрикаделька зі свіжими стравами для схуднення та вечеря з аррабіата смакують, мають низьку калорійність та дієту! Ви не можете просити більше, ніж це! Дотримуйтесь наведеного нижче рецепту, і ви блискавично і смачно пообідаєте з макаронами! Крім того, якщо ви хочете зробити власні фрикадельки, переконайтеся, що ви використовуєте дуже пісний фарш і готуєте їх у низькокалорійному розпилювачі для отримання найкращих результатів.

Перегляньте решту наших смачних рецептів для Схуднення.

Інгредієнти

Пасерувати 2 дрібно нарізаних червоних чілі
1 дрібно нарізана цибулина
2 подрібнених зубчики часнику
400г макарони
200мл овочевого бульйону
16 фрикадельок для схуднення у світі - або придбайте тефтелі з яловичини та свинини, які можна придбати в Ісландії
Низькокалорійний кулінарний спрей
Сушені макарони з непросіяного борошна
За бажанням додаткові, зелені овочі

Метод

Обприскайте каструлю низькокалорійним кулінарним спреєм і тушкуйте 2 ситно нарізані червоні перець чилі, 1 дрібно нарізану цибулю і 2 подрібнених зубчики часнику на сильному вогні протягом 5 хвилин.

Додайте 400 г макарони та 200 мл овочевого бульйону, доведіть до кипіння, накрийте кришкою і обережно тушкуйте 15-20 хвилин. Сезон.

Тим часом готуйте котлети для світу для схуднення відповідно до інструкцій з упаковки.

Перемішайте соус і подайте до варених сухих макаронних виробів з цільного борошна та додайте багато зелених овочів, якщо хочете.