Світ для схуднення під час вагітності - порада, будь ласка x

Опубліковано 16-01-2013 о 21.57

Я вагітна 20 тижнів, і я вже склала близько каменю вагою, це робить мене нещасним і перебуваючи на межі вагітності, я до цього моменту погано хворів і т. Д., Тому я так сильно навантажував, я щойно їв все, що завгодно, коли я не хочу набирати зайвої ваги і хочу їсти здорову дієту заради своїх немовлят, тому я думав слідувати світовому плану схуднення, який, як я знаю, можна робити під час вагітності,

я не можу дозволити собі ходити на засідання, але у мене вже є книги, коли я дотримувався плану раніше, але цікавився, чи хтось знає, чи потрібно мені збільшувати кількість здорових додатків чи синів, які я маю?

очевидно, я маю намір бути розумним, оскільки дитина приходить першим, це більше спосіб контролювати те, що я їжу, оскільки я дуже легко набираю вагу

дякую за будь-яку допомогу/пораду x

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Опубліковано 18-01-2013 о 23.13

Я роблю це, і я вагітна на 19 тижні, тільки почала минулого тижня, і я втратила 3,5 фунта, що справді мене здивувало! Я тільки дійсно очікував, щоб підтримувати та отримувати повільно! Я насправді не дотримуюся цього строго з точки зору здорових статистів або синів, просто переконайтеся, що я обмежую їх до 15 або менше на день

Сьогодні я поснідав фруктовим салатом та мюллером з кавою з знежиреним молоком та х2 цукерками
На обід у мене був домашній томатний суп та тост із сиру та бекону, приготований із хліба з непросіяного борошна, сиру з низьким вмістом жиру та бекону, приготованого на грилі, а потім на вечерю у мене були курячі свіжі чіпси у стилі KFC! єдиними синтезаторами були трохи томатного кетчупу з моїм тостером, ще трохи з моєю вечерею і трохи легше світлого майонезу, плюс 2 міні-яйця M&S, 1,5 сина на 2

Плюс багато кабачків без цукру

Вибачте, що балуватись, але це дійсно легка дієта, і це не погано для дитини

Опубліковано 19-01-2013 о 9.16 ранку

О, вітаю, Міа, це твоя перша дитина? З моїм першим я отримав лише камінь, і його не стало через тиждень після її народження, з моїм другим я набрав 3 каменю, і він ніколи не йшов, у мене після нього була детальна депресія, і я впевнена, що вага в цьому винна, ось чому це раз я дійсно хочу тримати це в руці!

Ви збираєтеся на зустріч чи просто стежите вдома? Чи це має бути 15 синів для вагітних дам? І чи маємо ми мати ще якісь здорові статисти ? Вибачте, що задав стільки питань, я втратив роботу за 3 тижні до того, як дізнався, що я вагітна, тому не можу собі дозволити піти і приєднатися, хотілося б, щоб xx

Опубліковано 19-01-2013 о 11.11

Я втратила вагу під час останньої вагітності із SW, але на початку я мала надмірну вагу. Я вже дотримувався плану і програв більше 3-го, коли дізнався, що вагітний, але все ще був великим.

Мені сказали просто взяти 15 синів, оскільки вам не потрібні зайві «ласощі», а приймати зайву кількість здорових добавок на день (включаючи щось на зразок weetabix, щоб підтримувати вашу клітковину!) І переконатися, що мені вистачає кальцію, пам’ятайте також усі «безкоштовні» продукти, багаті кальцієм, йогурт Мюллера, сир з низьким вмістом жиру тощо.

Я також зменшив розмір порцій, але виявив, що з’їв менше, тому що моя шишка все одно збільшилася.

Порада, яку мені дали, полягає в тому, щоб просто намагатися підтримувати свою вагу під час вагітності, сподіваюся, буде приблизно такою ж вагою, як і зараз на кінець вагітності.

Я втратила 21 фунт під час вагітності і ще 21 фунт на тиждень після того, як у нього народилася, тому, коли він народився, я був на 3-е полегшення, ніж був на початку, але, як я вже кажу, я був справді великим.

Можливо, ви можете попросити свого лікаря про приєднання та запитати, чи роблять вони ваучери, щоб безкоштовно приєднатися до NHS, деякі роблять (у мене ні!).