сушені анчоуси: нове відкриття

Кімі, у The Nourishing Gourmet, має хороша стаття про вибір морепродуктів і зазначає, що дрібніші риби менше турбуються про забруднення ртуттю. Мені подобається перевіряти Monterrey Bay Aquarium Seafood Watch, щоб ми могли зробити екологічно відповідальний вибір морепродуктів. Я не знайшов там анчоусів, тому шукав сардини, бо вони схожі. Він сказав уникати атлантичних сардин через надмірний вилов риби, але це Тихоокеанська сардина популяції, здається, численні та здорові, і є «найкращим вибором» для морепродуктів. Сушені анчоуси ми отримали з Кореї, і я гадаю, рекомендації схожі на сардини, тому я радий цьому, знаючи, що це хороший вибір.

І сардини, і анчоуси - недорогі цілісні продукти. Хоча до їх сильного смаку може знадобитися деяке звикання, важливо зауважити, що багато корисних, корисних для здоров’я продуктів сильно ароматизовані. Це ті поживні речовини, які ви куштуєте! Сардини та анчоуси багаті омега-3 жирними кислотами та хорошими джерелами поживних речовин, таких як селен, який корисний для волосся, шкіри та нігтів, а також кальцієм, ніацином, фосфором, магнієм, вітаміном К та вітаміном Е. Сардини та анчоуси, як і більшість океанічна риба, є сильно протизапальними.

І сардини, і анчоуси - недорогі цілісні продукти. Хоча до їх сильного смаку може знадобитися деяке звикання, важливо зауважити, що багато корисних, корисних для здоров’я продуктів сильно ароматизовані. Це ті поживні речовини, які ви дегустуєте! Сардини та анчоуси багаті омега-3 жирними кислотами та хорошими джерелами поживних речовин, таких як селен, який корисний для волосся, шкіри та нігтів, а також кальцієм, ніацином, фосфором, магнієм, вітаміном К та вітаміном Е. Сардини та анчоуси, як і більшість океанічна риба, є сильно протизапальними.

І сардини, і анчоуси - недорогі цілісні продукти. Хоча до їх сильного смаку може знадобитися деяке звикання, важливо зауважити, що багато корисних, корисних для здоров’я продуктів сильно ароматизовані. Це ті поживні речовини, які ви дегустуєте! Сардини та анчоуси багаті жирними кислотами омега-3 та добрими джерелами поживних речовин, таких як селен, який корисний для волосся, шкіри та нігтів, а також кальцієм, ніацином, фосфором, магнієм, вітаміном К та вітаміном Е. Сардини та анчоуси, як і більшість океанічна риба, є сильно протизапальними.