Суперпродукти саркоїдозу: що потрібно знати

Фарра Фонтен

Якщо ти щось подібне до мене, ти ненавидиш приймати ліки, але ти знаєш, що це важливо і потрібно робити, коли ти живеш із хронічною хворобою.

Однак мене завжди цікавлять інші природні способи допомогти своєму організму та імунній системі.

Можливо, досить наївно, мені подобається думати, що якщо я надаю своєму тілу якомога більше харчової підтримки (поряд із належним відпочинком та фізичними вправами), що це допоможе максимально використати ліки, які мені доводиться приймати.

І можливо, колись я зможу приймати менше ліків ...

Але до того славного дня я люблю зосереджуватися на тому, що можу зробити зараз. І хоча наступний перелік продуктів чудово допомагає симптомам саркоїдозу, вони можуть бути корисними при будь-якій кількості аутоімунних захворювань. Зрештою, так багато аутоімунних захворювань мають низку однакових симптомів.

Отже, без зайвих сумнівів, ось список продуктів, які можуть допомогти вашому організму боротися з наслідками саркоїдозу!

Оливкова олія

Джерело: en.wikipedia.org

Вважається, що хороші жирні кислоти в оливковій олії допомагають повернути збуджену імунну систему в рівновагу, що, безсумнівно, є бажаним, якщо у вас є аутоімунне захворювання, таке як саркоїдоз! Деякі люди розходяться в думці щодо того, чи розігріває оливкова олія занадто багато жирів, щоб бути настільки корисним, але можна з упевненістю сказати, що використовувати його як заправку для салату - це завжди гарна ідея!

Куркума

Джерело: www.flickr.com

Тепер, якщо запалення збиває вас з ладу, куркума - це точно те, що вам потрібно додати до свого раціону! Куркума, яка зазвичай використовується в азіатській кухні (і моїй улюбленій індійській їжі!), Була відомим протизапальним засобом протягом сотень, якщо не тисяч років. Однак сполуки в сучасній медицині існують не так давно і можуть мати негативні взаємодії з куркумою, тому обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати в їжу багато куркуми.

Магній

Джерело: commons.wikipedia.org

Магній - це для клітин те, що Gatorade - для спортсменів: паливо для відновлення та кращої роботи. Підтримуючи функцію клітин, магній допомагає клітинам працювати без перешкод. Не знаєте, як додати магній у свій раціон? Спробуйте деякі з цих продуктів:

овес
коричневий рис
соєвий
авокадо
картопля
кукурудза

Антиоксиданти

Джерело: en.wikipedia.org

Оскільки саркоїдоз викликає запалення в клітинах організму, антиоксиданти надзвичайно важливі. Хоча вони не зупиняють запалення, вони можуть захистити здорові клітини від запалення. Як? Робивши вільні радикали неефективними. Деякі смачні приклади продуктів з великою кількістю антиоксидантів включають:

помідори
ягоди
солодкий перець
зелений чай

Вода

Джерело: www.freestockphotos.biz

Пуристи серед вас напевно відзначать, що вода - це не їжа! І ти мав би рацію. Але вода є життєво необхідною для життя людини, і без неї ми б усі в’яли і вмирали. Коли у вас аутоімунне захворювання, вода особливо важлива, оскільки вона допомагає вивести токсини з вашої системи.
Дійсно, коли у мене було легке спалах, мій ревматолог просто сказав мені відпочити, не напружуватися і пити багато води. Я не буду розповідати тобі неблагодійних думок, які я мав про цю пораду, але врешті-решт мені довелося їсти ворону, коли я зрозумів, що вона знову має рацію. Вода справді допомогла.
Тож намагайтеся знімати по 6-8 склянок на день, і навіть більше, якщо відчуваєте, що спалахне спалах.

Ось тобі! Кілька швидких і простих підходів до дієти, які допоможуть вам полегшити життя із саркоїдозом. І це те, що ми всі можемо підсмажити!