Фенібут Що потрібно знати Повний сценарій

Що стосується поліпшення сну, мелатонін може бути ефективною альтернативою фенібуту.

знати

Мелатонін

Мелатонін, нейромедіаторна сполука (яку часто вважають гормоном), що виробляється епіфізом, синтезується з триптофану за допомогою низки реакцій. Ці реакції стимулюються темрявою і пригнічуються світлом, що говорить про те, що мелатонін бере участь у регуляції циклу сну в організмі, циркадного ритму та інших функцій організму. (20)

Дослідження показали, що мелатонін покращує якість сну, збільшує загальний час сну та зменшує затримку початку сну (СОЛ). (20) Мета-аналіз показав, що добавки мелатоніну в дозі 5 мг, що вводяться о 22:00, скорочують час сну та збільшують тривалість сну, що свідчить про покращення якості сну. (22)

Крім того, систематичний огляд, що вивчає ефективність добавок мелатоніну на сон, показав, що введена доза мелатоніну коливається від 0,3 до 10,0 мг/добу (7), вказуючи, що ефективне дозування для людей може змінюватися.

Гліцин

Нещодавно популярний серед широкого поширення кісткового бульйону та м’ясних органів, гліцин є амінокислотою та нейромедіатором, який, як показано, викликає заспокійливий ефект у пацієнтів. Він має як стимулюючий, так і гальмівний вплив на мозок. Хоча дослідження обмежені, дослідження показують, що гліцин може позитивно впливати на якість сну (12), пізнання та втому. (30)

Заспокійливі трави

Меліса лікарська (меліса) - це рослина, яка походить з Північної Америки, і використовується найчастіше для її седативного та розслаблюючого ефекту. Показано, що він викликає спокій або знижує пильність (14) та покращує тривожні розлади легкої та середньої тяжкості. (6)

Lavendula angustifolia (лаванда) - це рослина, корінна в Європі, яка використовується для викликання розслаблюючих ефектів (26) та лікування генералізованого тривожного розладу. (29)

Інозитол

Міо-інозитол, найпоширеніша допоміжна форма інозитолу, є невеликою сполукою, структурно подібною до глюкози. Хоча раніше класифікувався як вітамін групи В, зараз він вважається псевдовитаміном і міститься переважно в цільнозернових зернах та цитрусових. (13) Він зазвичай використовується для регулювання рівня цукру в крові та лікування синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), але також виявляється ефективним при лікуванні нападів тривоги та паніки (24), депресії (18) та ПМДД. (9)

Суть

Фенібут - це синтетична версія ГАМК, яка перетинає гематоенцефалічний бар’єр і може викликати психоактивні ефекти на мозок. Незважаючи на те, що історично загрожує суперечками через те, що він не класифікується як лікарський засіб або інгредієнт доповнення, FDA нещодавно почав домагатися того, що американські виробники добавок не повинні використовувати фенібут у своїх продуктах. Як наслідок, доступність продуктів, що містять фенібут, може знизитися.

Натомість практикуючі мають можливість використовувати безліч альтернативних інгредієнтів, які мали б подібні, але непсихоактивні і, отже, властивості, що не викликають звикання.

Постраждалі продукти фенібуту на Fullscript

Наступні продукти, що містять фенибут, більше не доступні в каталозі Fullscript:

  • Kavinace UltraPM від Neuroscience
  • Kavinace від Neuroscience
  • Кавінаце-флеш-легкість за допомогою неврології
  • Час сну на поживних кордонах
  • Спокійний день за поживними кордонами
  • PheniTropic від Biotics
  • PheniTropic PM від Biotics
  • PheniTropic Ultra PM від Biotics

Fullscript спрощує видачу добавок.

Колектив Fullscript допомагає керувати нашою компанією розвивати, адаптувати та підтримувати інтегративну медицину.

  • Друк
  • Електронна пошта
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • Pinterest

Додати коментар Скасувати відповідь

  • Блог
  • Протоколи
  • Бібліотека інгредієнтів
  • Практичні ресурси
  • Вебінари
  • Новини

Повна філософія змісту

У Fullscript ми прагнемо підготувати точний та надійний навчальний контент для практиків та пацієнтів. Наші освітні пропозиції охоплюють широкий спектр тем, пов’язаних з інтегративною медициною, таких як інгредієнти добавок, дієта, спосіб життя та стан здоров’я.

Під час медичного огляду експертами та нашою внутрішньою інтегративною медичною консультативною групою весь вміст повного сценарію дотримується таких вказівок:

  1. Для забезпечення неупередженої та прозорої освіти інформація базується на огляді досліджень та отримується з надійних джерел, таких як рецензовані статті та державні веб-сайти. Усі медичні висновки пов’язані з оригінальним посиланням, а всі джерела інформації розкриті в статті.
  2. Інформація про добавки завжди базується на інгредієнтах. Жодні конкретні продукти не згадуються та не просуваються в освітньому змісті.
  3. Зберігається сувора політика проти плагіату; Весь наш вміст унікальний, куратором нашої команди письменників та редакторів з Fullscript. Посилання на окремих авторів та редакторів чітко зазначено в кожній статті.
  4. Ресурси для пацієнтів мають освітній характер і не замінюють стосунків між медичними працівниками та пацієнтами. У всьому вмісті ми чітко рекомендуємо читачам звертатися до своїх медичних працівників щодо всіх питань, пов’язаних зі здоров’ям.
  5. Весь вміст регулярно оновлюється з урахуванням нових досліджень та галузевих тенденцій, а дата останнього оновлення вказана у верхній частині кожної статті.
  6. Чітко розкриваються потенційні конфлікти інтересів.