Сунна здорового способу життя

Аллах SWT зробив цей світ прекрасним, щоб ми могли насолоджуватися ним. У Корані він говорить: «Ми вкладаємо в цей світ засоби для того, щоб жити добре». Він дав нам іслам, який не відмовляє нам у можливості добре жити в цьому світі, насолоджуватися і отримувати тут задоволення.

Чи Аллах говорить, що це вся мета нашого перебування тут? Зовсім не. Це життя полягає не лише у придбанні фізичних речей чи фізичних задоволень. Швидше, мова йде про досягнення мети знайти того, хто нас створив, а потім побачити, як Він хоче, щоб ми жили своїм життям.

Тож кожна мить, яку ми проводимо у цьому світі, повинна мати щось більше, ніж просто насолоджуватися цією миттю. Все, що ми робимо, повинно бути зроблено для зміцнення наших стосунків з Аллахом. Це головна мета нашого життя - зміцнити наші стосунки з Аллахом SWT.

Як наше тіло може допомогти нам зміцнити наші стосунки з Аллахом? Відповідь така:

Відповідь полягає в тому, що, покращуючи наш Ібаада, наше поклоніння.

Завдяки нашій Ібаді ми побачимо, що нам стає все легше, покращуючи наше життя. Ми знайдемо спокій і гармонію не тільки всередині себе, а й у стосунках навколо нас.

Що означає «Ібаада»?

Ібаада - це „Покірність із покорою Аллаху”. Одним словом «Поклоніння».

Ібаада не закінчується актами поклоніння, такими як Салаах, Хадж, Піст тощо. Насправді Ібаада починається звідси.

Коли ви молитесь 5 своїх щоденних молитов, ви робите Ібада. Коли ви поститесь або виконуєте хадж, ви робите Ібааду. Ібаада - це також коли ти піклуєшся про своїх батьків, коли ти любиш свою дружину, коли їдеш на роботу, щоб заробляти для своєї родини, коли ти наполегливо вчишся, щоб батьки пишалися, коли ти добрий до своїх сусідів, коли робиш добро іншим.

Отже, Ібаада - це все те, чим задоволений Аллах і що Він любить.

Як ми можемо покращити свою Ібааду і наблизитися до Аллаха?

Наші ібаади, такі як Салах, хадж, піст, любов, піклування про своїх близьких тощо, були зроблені Аллахом для нас. І який кращий спосіб їх вдосконалити, крім як слідувати Сунні Расооллалла ПАВ. І одна з сунн нашого пророка Расооллалла ПАВ мала дотримуватися і підтримувати здоровий спосіб життя.

Так, дотримання здорового способу життя покращує нашу Ібааду та наближає нас до Аллаха SWT.

Як здоровий спосіб життя покращує нашу Ібааду і наближає нас до Аллаха SWT?

Багато з нас не усвідомлюють, що здорове збалансоване харчування, регулярні вправи та належний відпочинок для нашого тіла можуть вплинути на нашу Ібаду і, в свою чергу, на нашу Ахіру.

Наш пророк Расооллалла Сау закликав нас забезпечити наше тіло повноцінною їжею, належним відпочинком та фізичними навантаженнями, які дають нам сили та енергію для покращення наших дій Ібаади та наближення до Аллаха.

Аллах говорить у Курані: “О людство! Їжте те, що є законним і добрим на землі, і не йдіть слідами шайтана. Воістину він для вас відкритим ворогом. (2: 168) "

За допомогою цього айя Аллах не тільки говорить нам їсти те, що є халяльним, але і те, що корисне. Тут Аллах згадує, як шайтан використовує їжу, щоб обдурити нас, змушуючи нас їсти нездорово, що негативно впливає на нашу ібааду.

Наш Пророк Сау сказав: "Найгіршим посудиною, який можна заповнити, є наш шлунок". Він завжди перешкоджав переїданню.

Пророк SAW звик робити вправи. Участь у спорті була однією з його сунн. Він особисто займався і заохочував інших брати участь у таких видах спорту, як боротьба, біг, скачки, верблюжі перегони, плавання та стрільба з лука.

У нього завжди був плоский живіт. Коли він побачив когось із опуклим шлунком, він сказав: "надмірна вага, яку ви носите, буде виглядати краще для когось іншого", тобто для когось худого.

Переїдання, нездорове харчування та відсутність фізичних вправ роблять наше тіло слабким і ледачим. Слабке і ледаче тіло заважає нам ефективно виконувати нашу Ібааду і не дозволяє нам наблизитися до Аллаха.

Збереження здорових звичок сну так само важливо, як здорове харчування та фізичні вправи для покращення нашої Ібаади. Пророк Сау лежав спати одразу після Іші, а колись прокидався перед Фаджром. Ми повинні слідувати цій сунні, щоб рано спати, щоб ми могли прокинутися свіжими для молитви Фаджр. Перебування до пізньої ночі позбавляє організм повноцінного сну. В результаті ми або пропускаємо наші молитви Фаджр, або взагалі не можемо зосередитися, напівсонні. Відсутність концентрації в наших молитвах забирає можливість наблизитися до Аллаха SWT.

Отже, для того, щоб зміцнити наші стосунки з Аллахом, ми повинні слідувати сунні нашого пророка, щоб правильно харчуватися, спати і здійснювати. Коли здорове тіло вміє правильно робити уху, може йти до меджіду, може стояти в Джама’а за салею, без сумніву, все це приносить хушу в наші молитви і, без сумніву, наближує нас до Аллаха SWT.

Здорове тіло і розум не тільки покращують наші молитви, але також дозволяють нам виконувати наші повсякденні обов'язки, такі як турбота про сім'ю та допомога іншим з легкістю, а також покращує наші загальні показники справжньої віри.

Наш Дін наголошує на здоровому житті як чоловіків, так і жінок. Цей факт підтверджується хадисом, про який повідомляється в Сахіх Бухарі, де дружина Пророка Айша (РА) висловлює свою любов до спорту, кажучи: «Я мчала з Пророком і била його. Пізніше, коли я набрав трохи ваги, ми знову помчали, і він переміг. Потім він сказав: "Це скасовує це (маючи на увазі попередню гонку)".

Чому ми не можемо просто насолоджуватися цим світом? Навіщо Аллаху потрібна наша Ібада? ?

Одне з імен Аллаха - Аль-Гані. Гані означає того, кому нічого не потрібно. В айї Він говорить нам, що нам потрібно все, і що Йому нічого не потрібно.

Аллах говорить: робіть добрі справи, і Він позбавить нас потреб. Не тільки наші добрі справи приносять нам користь у цьому житті, але і в нашій Аахірі. Наприклад, Салах, як і Хіджаб, і піст тримає нас подалі від гріхів і наближає до Аллаха. Ось чому Аллах зробив Фард на нас і тому наказав, тому що Він відмовляє нам піти від Нього, Він відмовляє віддавати нас шайтану.

У сурі Ніса 4:28 Аллах говорить, що Він хоче полегшити наш тягар і тому, що людина створена слабкою. «Юрееду Аллаху Ан Юхаффіфа Анкум Ва Хулікал Інсану Да ААеефан».

Збереження здоров’я не лише приносить користь нашому тілу в цьому житті, але також покращує нашу Ібааду та приносить користь нам у подальшому. Це причина, чому ми повинні слідувати сунні Расооллалли, щоб покращити наш Фард і отримати найкраще з обох світів.

Я відрізняюся від інших. Як Аллах нагородить мене?

Аллах знає, що кожен з нас відрізняється. Кожен із нас стикається з різною ситуацією. Деякі спроможніші за інших. Деякі з нас зможуть зробити набагато більше, ніж інші, а деякі з нас зможуть зробити набагато менше, ніж інші. Ми повинні переконати себе тим, що Аллах не хоче від нас досконалості. Аллах бачить лише наші зусилля, а не результати.

Ми повинні починати, як тільки можемо, слідувати Сунні Расооллалла ПАВ і підтримувати здоровий спосіб життя, щоб покращити нашу Ібааду. Наприклад, якщо ви не можете бігти, тоді починайте з ходьби. Докладіть своїх зусиль заради Аллаха, і Аллах полегшить вам це.

Завжди пам’ятайте, що наш успіх полягає у двох речах - наших зусиллях та допомозі Аллаха. «Аллах не змінить стан людей, поки вони не змінять те, що є в них самих». Коран (13:11). І Аллах обіцяє нам найкраще.

Звідки я знаю, що наближаюся до Аллаха?

Коли ти піклуєшся про свою Ібааду, слідуючи Сунні нашого пророка, Аллах покаже тобі ознаки того, що Він задоволений тобою. Він покаже вам ознаки того, що ваші зусилля приносять результати і що ви наближаєтесь до Аллаха.

То які це ознаки?

Ви почнете знаходити втіху в словах Аллаха. Ви знайдете дискомфорт у тому, що не подобається Аллаху. Наприклад, ви відчуєте дискомфорт, коли хтось робить зворотний зв’язок. Ваші вуха не хочуть його слухати. Твої очі не хочуть бачити нічого харам. Ваші руки не хочуть торкатися нічого харам, ноги відмовляються ходити в місця, крім тих, де любить Аллах. Аллах стає вашим зором, вашим слухом, вашими руками та вашими ногами.

Коли ми відчуваємо близькість до Аллаха, ми усвідомлюємо Його присутність скрізь, і тоді гріхи стають важкими для нас. Тоді наші стосунки з Аллахом починають ставати все сильнішими і міцнішими.

Але чи завершена моя Ібаада?

Ваша Ібаада неповна, якщо ви прагнете принести користь лише собі. Ваші ібаади на вас не закінчуються. Вам також потрібно мотивувати інших, починаючи зі своєї родини, своїх близьких. Не можна від них відмовлятися. Не забувайте, колись назад вас не мотивували.

Аллах говорить: "Ти не можеш керувати тим, кого любиш". Але коли Аллах вкладає силу в наші слова і зусилля, це може змінити життя. Мотивація приходить з часом. Тож запасіться терпінням. Ви зробите свою частину, керівництво прийде. У Шаа Аллах.

Але щоб надихнути інших, потрібно починати з себе. Тож починайте харчуватися здорово, добре спати і починайте свої вправи з будь-якого місця, де тільки зможете. Піднесіть свою Ібааду на наступний рівень. Відчуй присутність свого Господа у своєму житті. І подивіться, як вам стає легко в цьому світі і в потойбічному світі. Інша Аллах.

Ассаламу Алайкум Ва Рахаматуллахе Вабаракатуху

Про автора Шабану

Чим більше я дізнався про важливість здоров’я в ісламі, тим більше це змушувало мене дивуватися, чому ми, як мусульмани, особливо як жінки-мусульманки, не такі здорові та здорові, як ми маємо бути. Поряд з вивченням здоров’я в ісламі, я присвятив 3 роки, дізнавшись про роль їжі та вправ у здоровому тілі та розумі. Зараз я кваліфікований радник з питань харчування та персональний тренер. Моя місія полягає в тому, щоб дати ВАМ можливість вчити ісламу, а також легко виконувати плани харчування та тренувань, контролювати своє здоров’я, не тільки насолоджуватися перевагами цього світу, але й мати прекрасну Аахіру. Тож приєднуйся до мене в цій прекрасній подорожі, бо жінко, у тебе НЕМАЄ виправдання:)