Харчова алергія

Ви відчуваєте астму, екзему, псоріаз, артрит, вушні інфекції,
синусит, головний біль при мігрені, роздратований кишечник, запальний кишечник
хвороби, тривожність, депресія, втома, гіперактивність, ожиріння або
після носової крапельниці? Якщо так, у вас може бути харчова алергія/непереносимість.

Що таке харчова алергія?

Харчова алергія - це загальний стан, при якому імунна система
реагує на певні продукти харчування так само, як і на бактерії
і вірусів, а саме шляхом вироблення антитіл. Харчова алергія може бути
негайне та небезпечне для життя, як у випадку з тим, хто їсть
полуниця і не може дихати. Або їх можна затримати і багато чого іншого
менш важкі, але тим не менше викликають значні проблеми. Величезний
більшість людей страждають харчовою алергією, у багатьох з них немає
знають це, мають уповільнений тип реакції.

Затримка реакцій від алергії на їжу

Причина того, що багато людей не усвідомлюють, що вони мають їжу
алергія полягає в тому, що алергічна реакція може зайняти до двох днів
виникати після вживання алергічної їжі. Це дуже ускладнює
пов’язувати симптоми алергічної реакції з певним
їжа. Інша складність полягає в тому, що харчова алергія може викликати широку
різноманітність симптомів (як описано вище), окрім кропив'янки або
анафілактичний шок, про який знають багато людей. Поки оцінки
поширеність харчової алергії коливається в широких межах, опубліковано дослідження
в Літопис алергії виявили, наприклад, що 78% дитинства
вушні інфекції пов'язані з харчовою алергією.

Поширені харчові алергени

Їжа, на яку люди найчастіше страждають алергією, є молочною,
яйця та клейковина. Інші поширені алергени включають арахіс, кукурудзу, сою,
цитрусові, овочі пасльону (помідор, картопля, перець, баклажани),
шоколад, дріжджі, квасоля та горіхи. Список продуктів харчування, які людина
може стати алергією на, однак, включає все те, що він чи вона
їсть. Як не дивно, насправді саме їжу людина їсть найбільше
часто, на які у нього або у неї найімовірніше алергія. Це є
оскільки харчова алергія може призвести до типу харчової залежності де
вживання їжі може певним чином змусити людину почуватися краще, поки
відмова від їжі може призвести до симптомів відміни.

Основні умови, які можуть спричинити алергію

Існує ряд основних умов, які можуть сприяти
розвиток харчової алергії, включаючи погане травлення, є "дірявим
кишечник », що дозволяє засвоїти занадто багато інтактних харчових білків
в кров і хронічні кишкові інфекції дріжджами,
бактерії або паразити. Вирішення цих основних проблем є вирішальним
для зцілення харчової алергії.

Тестування на харчову алергію

Коли мова йде про діагностику їжі, існує безліч різних варіантів
алергія. Найбільш часто використовувані тести включають шкірні проби,

тести на усунення/виклик алергії та тестування на антитіла в крові.

Шкірні тести

Шкірні проби, хоча широко використовуються алергологами для діагностики
респіраторна алергія, не є точним способом перевірки на харчову алергію
за винятком випадків негайної реакції, що загрожує життю.
Як зазначалося раніше, більшість людей страждають харчовою алергією
не мають такого типу реакції.

Дієта для усунення алергії

Дієта з усунення/боротьби є безкоштовною і дуже точною, але є
найскладніше у виконанні. Це вимагає усунення всіх потенційно можливих
алергічна їжа протягом певного періоду часу, як правило, два тижні, а потім складна
поодинці з цими продуктами. Щоб цей тест був ефективним,
більшість або всі харчові продукти, що страждають алергією, повинні бути виключені, і харчові проблеми
повинні бути розташовані на достатній відстані. Якщо все зробити правильно, людина це зробить
почувати себе краще після усунення алергічних продуктів протягом 5-7 днів, і
потім почувати себе гірше протягом 1-2 днів після виклику підозрілої їжі.

Тести на антитіла до крові

Тестування на антитіла в крові, що набагато краще, ніж тестування на шкіру
для загальної уповільненої реакції включає тестування зразка
люди крові з різноманітною різноманітною їжею в лабораторії.
Потім складається звіт, в якому перераховується кількість виявлених антитіл
для кожного з випробовуваних продуктів. Перевага цього типу тесту полягає
що 100 і більше продуктів харчування зазвичай перевіряються, а також перелік продуктів
що потрібно усунути, як правило, коротший і простіший, ніж з
елімінаційна дієта.

Уникання продуктів, що викликають алергію

Повне уникання їжі

Повна відмова від алергічних продуктів - найефективніший спосіб
для лікування харчової алергії. Це може бути дуже важко для людини, яка
має алергію на такі речі, як молочні продукти та пшениця, які становлять велику кількість
частина більшості американських дієт. На щастя, існує багато гіпоалергенних препаратів
тепер доступні альтернативи для цих продуктів, а також численні молочні та
Також доступні кулінарні книги без пшениці. Хороша новина полягає в тому, що це
від їжі не потрібно відмовлятися назавжди. Більшість людей здатні
терпіти їх алергічну їжу епізодично або ротаційно
після надання імунній системі 3-6 місяців, щоб заспокоїтися.

Ротаційні дієти

Ротаційні дієти - хороший спосіб запобігти розвитку харчової алергії
по-перше, і є найкращим способом повторного введення продуктів
ті, хто сидів на елімінаційній дієті. Одна з основних причин
те, що у людей розвивається харчова алергія - це вживання одних і тих же продуктів у день
день і день. Не випадково найбільше молочних продуктів та пшениці
Звичайні продукти харчування в американській дієті також є найпоширенішими харчовими алергенами.
Ротаційні дієти вирішують цю проблему, прокручуючи їжу по їжі
кожні 4-5 днів. Наприклад, людина, яка страждає алергією на молочні продукти, могла лише
їжте молочні продукти раз на 4-5 днів.

Природні добавки, які допомагають харчовій алергії

Натуральні добавки, які можуть бути особливо корисними для лікування
харчова алергія включає кверцетин (біофлаваноїд, який зменшує запалення
в кишечнику), глутамін (амінокислота, яка лікує слизову оболонку
кишечник), розторопша (рослинні ліки, що захищає та відновлює
функція печінки) та інулін (рослинна клітковина, яка сприяє зростанню
хороших бактерій у кишечнику). Ці натуральні продукти мають потужний протиалергічний засіб
властивості в кишечнику, а отже, сприяють зменшенню алергічної чутливості
при застосуванні разом із дієтою для усунення алергії.

Хоча дієти на випадок і ротацію спочатку можуть здатися приголомшливими,
існує велика кількість інформації, яка може допомогти. Більшість людей швидко
зрозуміти це, і покращення того, як вони відчувають, робить
все це того варте.

Як ми можемо допомогти

Щоб з’ясувати, чи є у вас харчова алергія і що робити,
запланувати візит до офісу
або
тест на харчову алергію.