Суєта може бути здоровим надбанням

Ви такі марнославні. Ви, мабуть, думаєте, що ця рубрика стосується вас.

Можливо, Карлі Саймон не любить марнославства, але я з цим крутий, поки ти не підеш із глибини. (Я розмовляю з тобою, Хайді Монтаг.) Бажання виглядати добре може стати потужним мотиватором для досягнення здоров’я та фізичної форми.

"Люди прагнуть намагатися виглядати краще, оскільки це приносить користь протягом усього життя, будь то вибір партнерів, можливості працевлаштування, зарплата чи життя в цілому", - сказав мені Гордон Патцер, професор ділового адміністрування в Університеті Рузвельта в Чикаго та автор шести книг про явище фізичної привабливості.

Патцер пояснив, що насправді є "премія краси", яка виплачується симпатичним людям. У середньому в США вони роблять на 5% більше, ніж середньостатистичні люди, які в свою чергу роблять на 10% більше, ніж ті, кого вважають непривабливими. Тож кожен, хто перетворюється з бегемота на красуню, може розраховувати заробляти майже на 16% більше на рік. Недарма краса - це такий великий бізнес.

Як сказав Арістотель більше 2000 років тому, "Особиста краса є більшою рекомендацією, ніж будь-який рекомендаційний лист".

Патцер погоджується, що при належному застосуванні марнославство може бути чудовим для фізичного самопочуття через незліченну користь для здоров’я, яку приносять регулярні фізичні вправи. Він також вважає, що це поширена причина, по якій люди б'ються в тренажерному залі або на бігових доріжках: "Хоча багато людей заявляють, що займаються фітнесом за станом здоров'я, правда полягає в тому, що це часто є другорядним для їх бажання виглядати краще. У глибині думки вони вбивають двох птахів одним каменем ".

Більше того, це може бути довготривалим водієм, - каже він. - Це збереже нас на шляху до збереження нашого нового вигляду. "

Цей новий вигляд не лише від шиї вниз, додає Патцер. "Схуднення, безумовно, зробить їх обличчя більш естетичним", - сказав він мені. «Якщо їх особливості чітко визначені, то це вважається більш привабливим. Втрата ваги створює більш виточений вигляд ". Нехай ця третя порція бекону не заповнить вам отвір підборіддя.

Однак марнославство може піти вбік, якщо ми надто акцентуємо на цьому увагу. "Це може перетнути межу, коли ми потрапляємо в анорексію та булімію, або людей, які роблять занадто багато фізичних вправ і завдають шкоди", - говорить Патцер. "Ми також можемо зайти занадто далеко, роблячи радикальну пластичну операцію, приймаючи анаболічні стероїди або небезпечні добавки для схуднення або проводячи краш-дієти".

Розглянемо токсичне рагу, яке є професійним бодібілдингом, та слова п’ятиразового містера Олімпії Білла Перла: «Хлопець, який сьогодні стояв на сцені в кінці шоу з бодібілдингу, - це, мабуть, той хлопець на арені, який найближчий до смерті. "

Це плутається.

І в будь-якому випадку, коли ви занадто далеко забираєте суєтні цілі, ви отримуєте зворотний ефект. Патцер каже: «Ми хочемо, щоб [люди] були природно привабливими. Ми не оцінюємо їх так прихильно, якщо їм доводилося робити це за допомогою хірургічного втручання, великої кількості косметики або доведення фігури до крайності, як культурист ".

Популярність таких веб-сайтів, як AwfulPlasticSurgery.com, підтверджує це твердження. Але є і наука.

У 2007 році дослідники з UCLA опублікували збірку з шести досліджень, чому мускулатура сексуальна - і виявили перевернуте “U” фізичної привабливості. В одному з досліджень 141 жінка з коледжу вивчила шість комп'ютерних чоловічих тіл (із заблокованими обличчями), щоб оцінити сексуальну бажаність.

"Жінки оцінюють мускулистих чоловіків як більш сексуальних, більш фізично домінуючих і мінливих і менш відданих своїм партнерам, ніж немускульованих чоловіків", - відзначають автори у своїй статті в бюлетені "Особистість та соціальна психологія".

Я не знаю про свою мінливість, але я відданий одній жінці вже більше двох десятиліть. Так що там.

Найцікавішою частиною дослідження було виявлення того, що "чоловіки з помірною мускулатурою оцінюються як найпривабливіші" і що більш мускулиста статура культуриста вважається менш бажаною. Ще одна причина уникати анаболічних стероїдів.

То що воліють чоловіки? Дослідження, проведене в 2009 році в Журналі особистісної та соціальної психології, виявляє, що бажаною рисою № 1 є те, що наші подружні партнери повинні бути худими. У дослідженні, в якому взяли участь 4000 чоловіків та жінок у віці від 18 до 70 років, переглядаючи низку фотографій, нічого не сказано про занадто худих жінок, але, судячи з частих реакцій ЗМІ на зірок, які втрачають занадто багато ваги, на основі мого власний анекдотичний досвід - маючи на увазі те, що я балакаю про це з хлопцями в роздягальні - я б сказав, що зберігати криві - це добре. Більшість чоловіків, яких я знаю, не погоджуються на погляд богомола.

В цілому, я не вважаю, що є щось погане у тому, щоб використовувати марнославство, щоб спонукати вас стати регулярним тренажером та вдосконалити свій раціон, якщо це робиться уважно, не жертвуючи здоров’ям та працездатністю.

Якщо ваші цілі марнославства жертвують здоров’ям чи працездатністю, тоді просто скажіть ні.

Особисто мені подобаються мотиваційні водії, які роблять мене добре виглядати і дають мені краще функціонуючий організм, який прослужить довго. Для мене це призвело до скорочення випивки та нездорової їжі, щоб залишатися стрункими, а не випивати таблетки для схуднення сумнівної ефективності та сумнівної безпеки. І я віддаю перевагу бігу на відміну від чогось на зразок еліптичного тренажера, оскільки він більше орієнтований на продуктивність; роблячи це, я формую функціональну навичку.

І коли я зустрічаюся з новими клієнтами, одне з перших, що я роблю, - це оцінка їхніх цілей щодо марнославства. Деякі соромляться визнати, що хочуть робити такі речі, як втратити жир на животі або підтягнути дупи, але я кажу їм, що цілком прийнятно приймати ці почуття, якщо це також покращує стан здоров'я та підвищує фізичну працездатність.

Нарешті, давайте останню нагоду подарувати марнославству як мотиватору здоров’я: знайте, що куріння та надмірне перебування на сонці спричиняють зморшки. Можливо, якби ці УРП приділяли менше уваги раку та підкреслювали, що сигарети та засмага перетворюють вас на шматок яловичини, то більше людей зверне увагу.