Сторінка розкладів - Olathe Kansas City YMCA

Отримайте розклад групових занять, а також відстеження тренувань, реєстрацію мобільного телефону та синхронізацію з популярними пристроями для відстеження в нашому новому мобільному додатку.

Середа, 23 грудня 2020 р

BODYPUMP - Les Mills Strength Training

Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!

Силові тренування в таборі

Покращуйте свої кардіотренажери, зміцнюючи м’язи у цьому насиченому класі. Ви отримаєте загальне тренування на тілі завдяки спеціальним спортивним тренуванням, кардіоінтервалам високої інтенсивності, а також швидкості, спритності та продуктивності. ВИКЛИКАЙТЕ, БУДЬТЕ СИЛЬНИМИ, БУДЬТЕ ВИ!

Силові тренування з перехресного тренування

Нехай ваші м’язи вгадують, змішуючи їх з цим ідеальним комбінацією кардіо та силових тренувань.

Протектор Cardio

Змінюйте свої звичайні тренувальні процедури, поки інструктор проводить вас під час тренування на базі бігової доріжки. Ходунки та бігуни Ласкаво просимо.

Велоспорт Велоспорт

Мотиваційні інструкції та музика за кермом не дадуть вам зарядитися енергією, оскільки ми пропонуємо відкритий цикл у дверях. Ми проведемо вас через тренування, що складається із сходження на пагорби, рівної місцевості та аеробних інтервалів. Кожне тренування різне, оскільки інструктор вибирає місцевість і встановлює цілі для кожного класу.

Дух йоги, розум, тіло

Побудуйте міцне тіло, розум і дух за допомогою йоги. Цей клас включає пози йоги, дихальні вправи та зосереджений розум для поліпшення рівноваги та гнучкості.

Срібні кросівки Circuit Active Літні дорослі

Поєднуйте розваги з фітнесом, щоб збільшити свою серцево-судинну та м’язову витривалість із тренуванням в стоячому колі. Силові роботи на верхній частині тіла з ручними гирями, еластичні трубки з ручками та м’яч SilverSneakers чергуються з аеробною хореографією із слабким ударом. Стілець використовується для вправ на підтримку стоячи, розтяжку та розслаблення.

Зумба Кардіо

Це тренування поєднує в собі високу енергію та спонукальну музику із синхронізованими танцювальними рухами, розробленими для будь-якого рівня фізичної підготовки. Zumba включає сальсу, хіп-хоп, безе, ча-ча, танці живота, фламенко та інше у кардіо-форматі, що робить вправи веселими.

Молодіжний фітнес-клуб Дитячі та сімейні заняття

Діти віком 8-12 років візьмуть участь у тренуванні під керівництвом тренера, що робить фітнес FUN!

BODYPUMP - Les Mills Strength Training

Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!

Степ Кардіо

Підвищте свою серцеву витривалість у цьому швидкому класі. Тренування хореографічно пропонують вправи на все тіло з рухами на кроці та навколо нього. Переваги включають також покращену координацію та збалансованість. Заняття можуть включати основну роботу та навчання опору.

Четвер, 24 грудня 2020 р

Кардіо Мікс Кардіо

Вибір інструкторів! Будь-яка форма кардіотренінгу переходить від протектора, до циклу, до тренувань HIIT тощо!

BODYPUMP - Les Mills Strength Training

Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!

Turbo Kick Live Cardio

поєднує традиційні кардіо-рухи з кікбоксингу та високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) для неймовірного спалювання калорій. Вивчіть важкі комбінації та різкі танцювальні рухи, підпалюючи жир та вирізуючи худорляві, сексуальні м’язи. Ви залишите кожен клас, що капає піт, і готові перемогти все!

Фунт Кардіо

Направляйте свого внутрішнього виконавця і розгойдуйте своє тіло за допомогою цього сучасного поєднання руху та музики. Барабаніть разом із саундтреком, який використовує Ripstix, - зважені гомілки для гомілок, призначені для перетворення барабанних стрічок в інтенсивне тренування із спаленням жиру, повне тіло, яке залишить у вас піт. (Надаються Ripstix)

Підвищуйте фізичну активність Літні дорослі

Enhance Fitness - це фітнес-клас для активних людей похилого віку, особливо тих, хто страждає артритом, щоб допомогти покращити силу та діапазон рухів для щоденних завдань.

Срібні кросівки Yoga Spirit, Mind, Body

Срібні кросівки Йога покращать ваше тіло завдяки повній серії сидячих та стоячих поз йоги. Підтримка стільця пропонується для безпечного виконання різноманітних сидячих та стоячих поз, призначених для збільшення гнучкості, рівноваги та діапазону рухів. Відновлювальні дихальні вправи та остаточне розслаблення сприятимуть зменшенню стресу та розумовій ясності.

П’ятниця, 25 грудня 2020 р

ОБ'ЄКТИ ЗАКРИТИ Загальне

Через погану погоду або визнаний відпочинок ми тимчасово зачинені або закриті на день.

Субота, 26 грудня 2020 р

ОБ'ЄКТИ ЗАКРИТИ Загальне

Через погану погоду або визнаний відпочинок ми тимчасово зачинені або закриті на день.

Неділя, 27 грудня 2020 р

Дух йоги, розум, тіло

Побудуйте міцне тіло, розум і дух за допомогою йоги. Цей клас включає пози йоги, дихальні вправи та зосереджений розум для поліпшення рівноваги та гнучкості.

Move n Groove Cardio

Приєднуйтесь до цього веселого танцювального фітнес-класу із зворотними джемами від 1960-х до 2000-х, змішаних із сучасними хітами.

BODYPUMP - силові тренування Les Mills

Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!

Понеділок, 28 грудня 2020 р

Тренування сили опору

Опір: Вправи для всього тіла, м’язів та витривалості. Насолоджуйтесь унікальним тренуванням для всього тіла, кидаючи виклик своїм м’язам за допомогою різноманітних вправ, використовуючи різні елементи обладнання для опору, включаючи ваги, стрічки, штанги для тіла та інше.

Інтервал завантажувального табору/ланцюг

Покращуйте свої кардіотренажери, зміцнюючи м’язи в цьому насиченому заняттях. Ви отримаєте загальне тренування на тілі завдяки спеціальним спортивним тренуванням, кардіоінтервалам високої інтенсивності, а також швидкості, спритності та продуктивності. ВИКЛИКАЙТЕ, БУДЬТЕ СИЛЬНИМИ, БУДЬТЕ ВИ!

Силові тренування Барре

Барре поєднує елементи пілатесу, балету та сучасного танцю. Він використовує ізометричні та силові елементи в балетній стінці та на килимку для визначення та подовження м’язових м’язів.

Кардіо Fusion Кардіо

У цьому класі серцево-судинної витривалості пропонуються альтернативи високого та низького впливу.

Дух йоги, розум, тіло

Побудуйте міцне тіло, розум і дух за допомогою йоги. Цей клас включає пози йоги, дихальні вправи та зосереджений розум для поліпшення рівноваги та гнучкості.

Велоспорт Велоспорт

Мотиваційні інструкції та музика за кермом дозволять вам зарядитися енергією, оскільки ми пропонуємо відкритий цикл у дверях. Ми проведемо вас через тренування, що складається із сходження на пагорби, рівної місцевості та аеробних інтервалів. Кожне тренування різне, оскільки інструктор вибирає місцевість і встановлює цілі для кожного класу.

Срібні кросівки Класичний Активний Літні дорослі

Веселіться та переходьте під музику за допомогою різноманітних вправ, призначених для збільшення м’язової сили, діапазону рухів та занять для повсякденного життя. Для опору пропонуються ручні гирі, еластична трубка з ручками та куля SilverSneakers. Стілець доступний, якщо потрібно для підтримки сидячи або стоячи.

Силові тренування KettleWorX

KettleWorX - це швидке, веселе, ефективне тренування з використанням Kettle Bells, зосереджене на областях кардіо, серцевини та опору.

Кардіо лінійних танців

Використовуючи безліч різних жанрів музики, навчіться лінійному танцю, а потім виконуйте його. Вивчення або перегляд 3-4 танців на заняття. Легко вчитися і весело слідувати.

Зумба Кардіо

Це тренування поєднує в собі високу енергію та спонукальну музику із синхронізованими танцювальними рухами, розробленими для будь-якого рівня фізичної підготовки. Zumba включає сальсу, хіп-хоп, безе, ча-ча, танці живота, фламенко та інше у кардіо-форматі, що робить вправи веселими.

Молодіжний фітнес-клуб Дитячі та сімейні заняття

Діти віком 8-12 років візьмуть участь у тренуванні під керівництвом тренера, що робить фітнес FUN!

BODYPUMP - Les Mills Strength Training

Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!

Протектор Cardio

Змінюйте свої звичайні тренувальні заходи, поки інструктор проводить вас під час тренування на базі бігової доріжки. Ходунки та бігуни Ласкаво просимо.

Дух йоги, розум, тіло

Побудуйте міцне тіло, розум і дух за допомогою йоги. Цей клас включає пози йоги, дихальні вправи та зосереджений розум для поліпшення рівноваги та гнучкості.

Вівторок, 29 грудня 2020 р

Велоспорт Велоспорт

Мотиваційні інструкції та музика за кермом дозволять вам зарядитися енергією, оскільки ми пропонуємо відкритий цикл у дверях. Ми проведемо вас через тренування, що складається із сходження на пагорби, рівної місцевості та аеробних інтервалів. Кожне тренування різне, оскільки інструктор вибирає місцевість і встановлює цілі для кожного класу.

TRX Cardio

Ідеальне поєднання сили та кардіотренування. TRX звертається до основ покращення кардіотренінгу, формування м’язової витривалості та сприяння зниженню ваги. Цей суттєвий досвід TRX приведе вас до найкращого фітнес-тренера.

BODYPUMP - силові тренування Les Mills

Використовуючи легкі та помірні ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP забезпечує загальне тренування тіла. Він спалить до 590 калорій *. Інструктори навчатимуть вас науково перевіреними рухами та техніками, що відкачують заохочення, мотивацію та чудову музику - допомагаючи досягти набагато більше, ніж самостійно! Ви залишите заняття відчуваючи виклик та мотивацію, готові повернутися за ще!

Степ Кардіо

Підвищте свою серцеву витривалість у цьому швидкому класі. Тренування хореографічно пропонують вправи на все тіло з рухами на кроці та навколо нього. Переваги включають також покращену координацію та збалансованість. Заняття можуть включати основну роботу та навчання опору.

POP Pilates Core

Рухи пілатесу в хореографії під популярну музику створюють веселе тренування для всього тіла.

Підвищуйте фізичну активність Літні дорослі

Enhance Fitness - це фітнес-клас для активних людей похилого віку, особливо тих, хто страждає артритом, щоб допомогти покращити силу та діапазон рухів для щоденних завдань.

Срібні кросівки Yoga Spirit, Mind, Body

Срібні кросівки Йога покращать ваше тіло завдяки повній серії сидячих та стоячих поз йоги. Підтримка стільця пропонується для безпечного виконання різноманітних сидячих та стоячих поз, призначених для збільшення гнучкості, рівноваги та діапазону рухів. Відновлювальні дихальні вправи та остаточне розслаблення сприятимуть зменшенню стресу та розумовій ясності.

Силові тренування з чайника та серцевини

Займіться тренуванням для всього тіла, використовуючи чайник-дзвіночок, а потім закінчте заняття яким-небудь твердим твердим стрижнем!

Turbo Kick Live Cardio

поєднує традиційні кардіо-рухи з кікбоксингу та високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT) для неймовірного спалювання калорій. Вивчіть важкі комбінації та різкі танцювальні рухи, підпалюючи жир та вирізуючи худорляві, сексуальні м’язи. Ви залишите кожен клас, що капає піт, і готові перемогти все!

Силові тренування H.I.I.T.

Інтервальний тренінг високої інтенсивності - перехресний тренувальний клас - це техніка тренування, при якій ви докладаєте 100% зусиль за допомогою швидких, інтенсивних спалахів фізичних вправ з наступними короткими, іноді активними періодами відновлення. Цей тип тренувань призводить до постійного пульсу та підтримує його пульс і спалює більше жиру за менший час.

Кардіо естрадного танцю

Клас танцю високої енергії для популярної музики.

Середа, 23 грудня 2020 р

Aqua Burn Water Fitness

Цей клас високої інтенсивності використовує опір води для поліпшення серцево-судинної форми, витривалості та гнучкості. Займатися в середній частині басейну за допомогою різноманітного обладнання, спалюючи калорії та покращуючи загальну фізичну форму.

Водний фітнес Aqua Zumba

Приходьте насолоджуватися Zumba по-новому! Музика та хореографія поєднуються з водою, щоб отримати загальні переваги для тіла від водних вправ.

Четвер, 24 грудня 2020 р

Суглоби у воді Фітнес

Програма вправ з низькою інтенсивністю, призначена для поліпшення рівноваги, спритності та м’язової форми. Плавці та неплавці можуть брати участь у цьому класі вправ, будучи частиною веселого, соціального середовища.

Понеділок, 28 грудня 2020 р

WAVES Водний фітнес

Клас Low Impact, який використовує різні водні аеробні вправи у веселому, інтерактивному середовищі.

Водний фітнес Hydro Fit

Енергійне тренування на глибокій воді, призначене для підвищення витривалості, поєднуючи вправи. Будь-хто може відвідувати цей заняття, навіть якщо ви не плавець.

Вівторок, 29 грудня 2020 р

Суглоби у воді Фітнес

Програма вправ з низькою інтенсивністю, призначена для поліпшення рівноваги, спритності та м’язової форми. Плавці та неплавці можуть брати участь у цьому класі вправ, будучи частиною веселого, соціального середовища.

Змінені години напередодні Різдва

kansas

Планування свят

Четвер, 24 грудня 2020 р. - з 5:00 до 13:00

Усі локації Y відкриються у звичайний час і закриються о 13:00. у Святвечір, четвер, 24 грудня.

Усі закриті 25-26 грудня

Планування свят

П’ятниця, 25 грудня 2020 р. - з 00:00 до суботи, 26 грудня 2020 р. - 23:59

Усі Y-центри, програми та офіси не працюють у п’ятницю, 25 грудня, та в суботу, 26 грудня на Різдво.

Нормальні години відновлюються в неділю, 27 грудня, для центрів Y.

Змінені години напередодні Нового року

Планування свят

Четвер, 31 грудня 2020 р. - з 5:00 до 13:00

Усі локації Y відкриються у звичайний час і закриються о 13:00. у новорічну ніч, у четвер, 31 грудня.

Змінені години на Новий рік

Планування свят

П’ятниця, 1 січня 2021 р. - з 9:00 до 13:00

Усі центри відкриються о 9 ранку, а закриються о 13 годині в п’ятницю, 1 січня 2021 року.

Січневий книжковий клуб

Активні події для літніх людей

Вівторок, 12 січня 2021 р. - з 12:00 до 12:40

Група обговорить "Давця зірок" Джоджо Моєса. Розташований у маленькому містечку Кентуккі в Америці епохи депресії, роман детально описує життя п’яти жінок, які стали мандрівними бібліотекарями, доставляючи книги жителям Кентуккі. Історія слідує за Еліс Райт, британкою, яка переїжджає після одруження з вихідцем із штату Кентуккі Беннетт Ван Клів. Перед зустріччю Мішель Лейферт надішле посилання для збільшення на електронну пошту, тому, будь ласка, зареєструйтесь в Інтернеті, завітайте до Центру привітання або зателефонуйте за номером 913.393.9622.