Смажені баклажани “Стейки”

баклажанів

  • 1-2 баклажани (приблизно 1 1/2 фунтів) обрізані та нарізані хрест-навхрест 1/2 ″
  • 3 ст. Ложки рослинного або оливкової олії
  • 1/4 ч. Ложки кошерної солі
  • 1/4 ч. Ложки чорного меленого перцю
  • Булочки з гамбургерами плюс улюблені начинки!

  • 1-2 баклажани (приблизно 1 1/2 фунтів) обрізані та нарізані хрест-навхрест 1/2 ″
  • 3 ст. Ложки рослинного або оливкової олії
  • 1/4 ч. Ложки кошерної солі
  • 1/4 ч. Ложки чорного меленого перцю
  • Булочки з гамбургерами та ваші улюблені начинки!
  1. Розігрійте вугілля-гриль до середнього рівня
  2. Посипте нарізані баклажани олією, сіллю і перцем для покриття.
  3. Смажте баклажани на грилі до готовності, 3-4 хвилини з кожного боку
  4. Подавайте на булочках з гамбургерами з улюбленими начинками!
Калорії 100ккал
Загальний жир Насичений жир 7г 1г
Холестерин 0мг
Натрію 70мг
Загальне вуглеводне дієтичне волокно 9г 3г
Білок 1г

Калорії 100ккал
Загальний жир Насичений жир 7г 1г
Холестерин 0мг
Натрію 70мг
Загальне вуглеводне дієтичне волокно 9г 3г
Білок 1г

Поділіться

Примітка. Оскільки історія здоров’я та харчові потреби у всіх настільки різні, будь ласка, поговоріть зі своїм лікарем та зареєстрованим дієтологом, щоб отримати пораду щодо дієти та плану фізичних вправ, який підходить саме вам.