Стани здоров’я, яким може принести користь дієта без глютену

стани

Хоча люди, які страждають на целіакію та алергію на глютен, найчастіше виключають глютен зі свого раціону, існують і інші стани здоров’я, яким може допомогти безглютенова дієта. Насправді ви можете виявити, що вживання безглютенової їжі є відповіддю на те, що вас болить.

Однією з найбільших переваг вживання дієти без глютену може стати втрата ваги. Коли ви усуваєте глютен, ви усуваєте багато жирної їжі, яка в першу чергу спричинює збільшення ваги. Наприклад, кількість тортів, печива та пампушок, які ви можете споживати, буде обмежена.

Хоча можна їсти без глютену і не худнути, більшість людей виявлять, що вони скидають чимало кілограмів, коли роблять перехід. Звичайно, якщо ви заміните весь хліб на картоплю фрі, ви можете не побачити цих результатів.

Глютен, як відомо, викликає запалення у багатьох людей. Як результат, це може посилити умови, що викликають хронічний біль, такий як розсіяний склероз, синдром хронічної втоми та інші аутоімунні розлади. Ви виявите, що ваші симптоми можуть зменшитися при вживанні без глютену.

Цукровий діабет - це ще один стан, який часто покращується при безглютеновій дієті. Їжа з високим вмістом глютену також часто містить багато простих вуглеводів. Ці продукти, як правило, спричиняють збій рівня інсуліну та цукру в крові.

Багато людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, знаходять полегшення від безглютенової дієти. Клейковина може спричинити такі проблеми, як запор, діарея, гази та судоми. Ви можете виявити, що, виключивши глютен, ви можете усунути багато з цих симптомів.

Безглютенова дієта також може призвести до зниження рівня холестерину та зниження ризику серцевих захворювань та інсульту. Ви усунете багато нездорової їжі і зосередитесь на додаванні корисних продуктів, таких як нежирні білки, фрукти та овочі.

Хоча багато людей уникають глютену через алергію або непереносимість, переваги безглютенової дієти виходять за рамки цього. Існує безліч захворювань на здоров’я, завдяки яким дієта без глютену може допомогти вам у цілому.