Я вже був справді борюся з моїм переростанням бактерій тонкого кишечника (SIBO) цього року. В

дієти

Все почалося, коли в січні я розпочав дієту з низьким вмістом гістаміну та низьким вмістом оксалатів для свого інтерстиціального циститу. Хоча дієта багато в чому допомагала іншим симптомам, це дивним чином погіршувало мій недіагностований тоді СІБО, яким я впорався досить добре.

Я не проходжу лікування SIBO, поки восени не перервусь на роботі. На даний момент я зосереджуюсь на лікуванні симптомів. Однак, як і мій сечовий міхур, все, здається, погіршує мою кишку, і в цьому є невеличка рима чи причина для протестів. За останні кілька тижнів мені стало настільки незручно, що я вирішив дати короткочасну дієту з низьким вмістом сірки. В

У мене є метан, водень та підозрілий сірководень SIBO. Сірководень важко піддається лікуванню, і люди по-різному реагують на різні способи лікування. Дієта з низьким вмістом сірки іноді може допомогти в лікуванні симптомів, але дослідження суперечливе, і провідні експерти SIBO мають різні результати щодо цього.

Я провів подальші дослідження і натрапив на протокол доктора Грега Найга з низьким вмістом сірки. Він теоретизує, що сірководень значною мірою є наслідком труднощів метаболізму сірки. Nigh використовує цей протокол з низьким вмістом сірки у поєднанні з деякими методами детоксикації як вид лікування синдрому роздратованого кишечника та SIBO. Більшість лікарів SIBO, включаючи доктора Елісон Зібекер, в даний час використовують дієту з низьким вмістом сірки лише для полегшення симптомів.

Найт побачив неймовірні результати. Хоча потрібно провести більше досліджень, дієту варто було спробувати - особливо тому, що я люблю експериментувати над собою, щоб краще допомогти та зрозуміти досвід своїх клієнтів.

Я дотримувався дієти доктора Майкла Русьо з низьким вмістом сірки, оскільки це був безкоштовний ресурс, до якого я міг легко потрапити. Дієта виключає хрестоцвіті овочі, боби, горіхи (за винятком макадамії), зернові (крім білого рису), какао, певні трави та спеції, яйця, більшість м'яса та ряд інших груп продуктів, таких як кофеїн, соуси, оброблені продукти і т. д. Я не їм м’яса, тому найбільшими змінами для мене стали виключення хрестоцвітних овочів, квасолі та бобових, горіхів, какао та деяких основних продуктів, таких як кокосова олія, часник та цибуля. В

Я навчився на своїх помилках усунення дієти і спланував цілий тиждень їжі та закусок перед великою поїздкою по магазинах. Результат був не дешевим, тому я закликаю вас переконатись, що у вас є час і гроші, щоб виділити цей протокол. Це коштувало інвестицій, і приготування їжі на тижні пройшло спокійно, з невеликим додатковим стресом.

Дієта була набагато простішою, ніж моя остання дієта на виведення. Деякі страви були навіть досить смачними. Загалом у мене все ще було багато симптомів SIBO, але я мав певний цікавий прогрес. Наприклад:

  • День 1: Я був гроггі.
  • День 2: Біль у міхурі посилився.
  • День 3: Біль у сечовому міхурі значно зменшився, і область моєї кишки відчувала себе «чистішою».
  • День 4: Здуття живота зменшилось, і я почувався комфортніше.
  • День 5: Я відновив енергію.

Хоча здуття живота було менш болючим і екстремальним, воно все ще було присутнім і очевидним. Але я відчув полегшення, перервавшись від найгіршого, і саме в цьому і полягав цей експеримент.

Я не впевнений, чи вплинуло це на видалення сірчаної їжі чи видалення їжі з високим вмістом клітковини, таких як квасоля, горіхи, брокколі, капуста та цвітна капуста. Реагування на дієту все ще було багатообіцяючим і дало мені вкрай необхідну перепочинку.

Початок специфічної для SIBO дієти було б найбільш корисним для моїх симптомів. Однак ця дієта не рекомендується довгострокова, і її слід робити або разом із лікуванням, або після нього, тому я не почав до осені. В

Тим часом, проте, протокол з низьким вмістом сірки показав мені, що моя дієта була неймовірно насиченою сіркою, і що деякі зміни не могли зашкодити. Я, несвідомо, прийняв деякі звички, які я вжив під час дієти з низьким вмістом гістаміну та низьким вмістом оксалатів. У той час мені залишалося мало їсти, крім продуктів, багатих сіркою. Це не дивно, що я зараз обережний до гістамінів - я в кінцевому підсумку трамбую кишечник хрестоцвітними овочами.

Хрестоцвіті овочі чудово підтримують ендометріоз і здорові гормони, але сірчана їжа складала основу мого раціону. Зайнявши лише п’ять днів, щоб обмежити їх, я фактично знову відкрив свою дієту.

Примітка: Новини ендометріозу суворо новинний та інформаційний веб-сайт про хворобу. Він не надає медичної консультації, діагностика , або лікування. Цей вміст не призначений заміною професійних медичних порад, діагностика , або лікування. Завжди звертайтесь за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо стану здоров’я. Ніколи не ігноруйте професійну медичну пораду та не зволікайте з її пошуком через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті. Думки, висловлені в цій колонці, не є Новини ендометріозу або його материнської компанії, BioNews, і покликані викликати дискусію з питань, що стосуються ендометріозу.