Нитка: Споживайте основну частину калорій перед тренуванням?

Інструменти ниток

Пошук теми

Споживаючи основну частину калорій перед тренуванням?

Привіт, я накопичував гроші протягом останніх кількох місяців, і хоча я набрав багато м’язів, я також додав жир (звичайно), я б їв висококалорійну їжу протягом дня, щоб отримати близько 3 тис. На день.

Моє питання полягає в наступному: чи не було б краще не їсти висококалорійну їжу до тренування? Я тренуюсь вночі, і єдиною вправою, яку я отримую попередньо, є просто ходьба на уроки. Отож, здається, оскільки я не спалюю багато калорій до ночі, найкраще обмежити споживання калорій до їжі перед тренуванням, а до цього часу просто турбуватися про споживання 30 грамів білка кожні 2-3 годин.

Це звучить розумно? Дійсно, я не бачу жодної переваги в тому, щоб з'їсти основну кількість калорій за кілька годин до тренування, оскільки воно просто перетвориться на жир, якщо ви не вживете його відразу.

Привіт, протягом останніх кількох місяців я нарощував гроші, і хоча я навантажив багато м’язів, я також додав жир (звичайно), я б їв висококалорійну їжу протягом дня, щоб отримати близько 3 тис. На день.