Чи ми спалюємо більше калорій через свою хворобу?

сніговик

Старший член

Причиною, яку я запитую, є те, що я сидів на дієті, починаючи приблизно 40 днів тому. Я мав на меті втратити 2,5 каменю трохи менше року. щось на кшталт 1/2 фунта або фунта на тиждень було ціллю, яку я встановив. За останні 40 днів я схудла на 19 кілограмів.

Це чудово, і мені приємно, не зрозумійте мене неправильно, але сьогодні я прочитав, що фунт жиру еквівалентний 3500 калоріям. Я знаю, що при його видаленні ми також втрачаємо деякі інші тканини, але це все одно не пояснює, чому я втрачаю свою вагу так швидко, як я.

У типовий день, як і сьогодні, я обмежив свій раціон 1400 калоріями. Зараз я не такий активний, але не прив’язаний до ліжка, і іноді я виходжу до магазинів чи чогось іншого. Тож мені, мабуть, потрібно приблизно 1600-1700 калорій, це все одно я думаю.

Отже, якщо мені не вистачає лише 200-300 калорій на день, то як я втрачаю в середньому приблизно 1/2 фунта на день? Деякі дні більше, деякі дні менше.

Мені просто цікаво, чи, можливо, це не тільки я, і через МЕНЯ нам потрібно більше калорій на день - на 500 чи 1000 більше, або щось подібне. Будь-хто отримав підказку?

Калатея

Старший член

Багато людей з МЕ набирають багато небажаної ваги, і їм дуже важко, а то й неможливо схуднути. Інші не можуть тримати вагу, незалежно від того, що вони роблять. Тому ми не всі відповідаємо однаково в цьому відношенні. Я схуд на 1 фунт/тиждень з 1050 калорій, і, здається, я підтримую лише 1200, хоча це займе деякий час, щоб побачити, як це влаштується. Мені 4'11, і я перейшов із 141 фунтів на мої нинішні 102 фунти для довідки. Теоретично, я мав би мати можливість підтримувати більш високий рівень калорій, але, схоже, це не так.

Якщо ви вкладаєте свій зріст і поточну вагу в стандартний калькулятор калорій, що вони вважають, що вам потрібно їсти, щоб втратити при своїй поточній вазі? Це більше чи менше, ніж те, що ви знайшли, дає вам такий ефект?

сніговик

Старший член

Калатея

Старший член

сніговик

Старший член

ukxmrv

Старший член

Я підрахував калорії, а потім намагався схуднути, вживаючи менше їжі, але це не працює, крім дуже незначної початкової втрати ваги протягом перших кількох тижнів. Я зважував, вимірював і обчислював. Потім зупиняється. Якщо деяким підгрупам потрібно більше калорій, то я не в цій групі.

Тоді я знову підозрюю, що щось інше може бути моєю проблемою, оскільки, здається, я тримаю свою вагу як рідина. Живіт стає настільки поганим, що я кашляю, коли гуляю. Коли у мене було харчове отруєння і я жив на салатах, мені навіть вдалося набрати вагу.

Валентійн

Старший член

Калатея

Старший член

справедливий

Пожертвувати Адвокат Демонструвати

Я нещодавно приєднався до засобів для схуднення і за 4 тижні втратив лише один фунт! Хоча голод голодує (хоча всі інші в групі кажуть, що ніколи не бувають голодними), дієта практично не містить жиру, що, здається, також мене дуже втомлює. Найбільш гнітючим аспектом усього є те, що мій чоловік втратив 4 камені за стільки ж часу, лише тому, що я сиджу на дієті!

Вибачте, снігу - я не маю уявлення про вашу втрату ваги, але, здається, це не так, чи не так? Я хотів би трохи відступити, щоб знизити вагу - ви, можливо, недооцінили, скільки потрібно їсти щодня. ми всі різні, і я вважаю, що більшість чоловіків, як правило, худнуть набагато легше, ніж жінки. (див. мою історію вище)
Бережіть (а я трохи заздрю!)

Джасті.

Каригон

Старший член

Калатея

Старший член

Я думаю, що ви насправді мали на меті схуднути зовсім трохи як звичайний процес під час сну, і якщо ви не висипаєтеся, це, відповідно, збільшує вашу вагу. Я прочитав досить багато статей про те, як хороший сон має вирішальне значення для успішного схуднення. Тож ти можеш щось зайнятись тим, чому так багато з нас намагаються знизити свою вагу. Може, саме тому мені вдалося схуднути успішно, кілька років тому я розібрався з багатьма своїми проблемами зі сном? І втрата ваги сповільнилася, коли якість мого сну погіршилася через відміну габапентину. Оскільки я більш-менш досягаю мети, я насправді не хвилювався з цього приводу, просто припустив, що це нормальний спосіб зниження ваги сповільнюється, коли ви наближаєтесь до мети, але дивно, що я додав лише близько 100 калорій на день до того, що я їв, коли я втрачав із швидкістю 1 фунт/тиждень, і втрата ваги негайно припинилася. Було б непогано мати можливість живити більше калорій, ніж я зараз для підтримання ваги, наприклад, корисних жирів.

Джасті - 1 фунт за 4 тижні засмучує, але якби це тривало довго, все одно було б успішним зниженням ваги. Однак я знаю лише одну людину, якій вдалося продовжувати знижувати вагу з такою швидкістю, оскільки важко обернути голову. Однак дієта, яка робить вас голодними і виснаженими, звучить не найкраще для вас. Можливо, у вашого чоловіка це добре виходить (хоча це страшно швидкий темп, на якому він програє), але це не означає, що ви це зробите! Будь-яка ідея, який відсоток калорій надходить від жиру? Я отримую приблизно 17% калорій від жиру через жовчнокам’яну хворобу, і я з нетерпінням чекаю, що зможу трохи підвищити це, коли жовчний міхур вийде (не був біля авокадо місяцями), хоча, мабуть, все-таки дотримуватися відносно нежирної дієти. Деякі люди, які страждають на МЕ, отримують кращі результати на відносно жирній дієті.

боляче всетимет

Старший член

це чудово, що ви схудли, тому що хотіли . я не знаю, скільки в нас каменів. але для себе моя хвороба, і я все більше хворію, я взагалі не втратила ваги. насправді я отримав величезну суму. лікар штовхає мене на фізичні вправи, але втома від болю і все це так гірше згодом, я не дуже багато . я трохи гуляю з дочкою Вен, я можу, але тільки коли приймаю знеболюючі препарати/морфін.

Я бажаю, щоб я схуднув, але у мене, здається, нічого не працює. Ви думаєте, від хвилюючих, стресових ситуацій, плачу ідентифікатор втрачає трохи, але ні.

Калатея

Старший член

1 камінь - 14 фунтів.

Я б ігнорував вашого лікаря, фізичні вправи погіршують майже всіх, хто має МНО, і, очевидно, погіршують вас. У будь-якому випадку, фізичні вправи - це не спосіб схуднути. Зайдіть на будь-який пристойний форум для схуднення, і мантра завжди буде такою: "Дієта для схуднення, фізичні вправи, щоб підтримувати фізичну форму". Ви пробували якісь підходи на основі їжі? Незважаючи на те, що для вас схуднути все одно не найкращий час, у вас так багато всього відбувається.

сніговик

Старший член

Дякую Калатеї. Я не думаю, що моя поїздка до лікарні була якось пов’язана. Не можу бути впевненим, звичайно, але я не думаю, що це було. Я почав з 15 каменів 2. Я думав про те, щоб їсти більше і приймати його повільніше, але, здавалося, я все робив добре. Ніяких негативних симптомів, просто швидке схуднення. В цілому, я не страшенно голодний чи що-небудь, я просто вирізав багато лайна, рафінованого цукру, всіх поганих жирів, скоротивши розмір порції. Головне, що я відразу скоротив, - це хліб, абсолютно поживний, принаймні з точки зору енергетики.
Тим не менше, я міг би зменшити ризик і прийняти більше калорій, подивитися, чи це уповільнює втрату ваги приблизно вдвічі менше, ніж це є. Може бути розсудливим.

Щодо сну, я сортував свій, приблизно рік тому (амітрипталін), то, можливо, це частина того, чому я худну швидше, ніж раніше.

Коли мені було добре роки тому, я виявив, що дієта з низьким вмістом вуглеводів дуже добре працює для мене, щоб схуднути, але жити було не так просто, ніж те, що я роблю зараз. Інше, що я вирізав, - це напої, кока-колу, OJ, кілька чашок кави (щонайбільше дві на день) та молоко, яке я пив багато.

До того, як я захворів, мені раніше було близько 12 каменів і я дуже підходив. Тоді я отримав МЕНЕ, нічого не міг зробити і поклав на 3 камені.
Раніше я просто підтримував вагу за допомогою невеликої кількості дієт і фізичних вправ - яких я робив так багато, що міг багато їсти. Але про Вправи про МЕ мова не може йти. Я намагався дотримуватися дієти близько року тому, але не зміг це впоратись - я не був достатньо добре, щоб прийняти це. З тих пір у ive відбулося невелике покращення, тому це стало для мене реалістичним. Не почувайся погано, якщо доводиться чекати. Натомість, можливо, спробуйте обмежити збільшення ваги. Ось що я робив приблизно за 4 місяці до Різдва, просто вирізав сміття, шоколад, колу, печиво (мммммм. Печиво), солодощі тощо, але дозвольте собі з’їсти що-небудь ще. Це допомогло мені перестати ставати набагато важчим.

Для вашої партії в США камін становить 14 фунтів, або трохи більше 6 кг на камінь. Тож я прагну скинути близько 36 фунтів або 15 кілограмів.