Спортсмени з ММА випивають 10 літрів води на день, щоб схуднути

Деякі спортсмени з ММА випивають до 10 літрів води на день, намагаючись скинути вагу перед змаганнями.

Дослідження з Дублінського міського університету зазначають, що методи швидкого схуднення серед спортсменів зі змішаних єдиноборств та особливо пауерліфтерів викликають занепокоєння.

Дослідники зареєстрували понад 260 спортсменів, які брали участь у зниженні ваги до початку змагань, і виявили, що, хоча практики різноманітні, на те, що відбулося, швидше за все впливатимуть тренери та колеги-спортсмени.

Згідно з дослідженням, швидка втрата ваги зазвичай розглядається як зниження ваги за 48 годин до змагань за допомогою різноманітних засобів, що зменшують вміст їжі в кишечнику та загальний вміст води в організмі через зневоднення.

У двох аналізованих дисциплінах час від зважування до змагань становив 30 годин для спортсменів з ММА та три години для пауерліфтерів.

Провідні науковці дослідження, д-р Брендан Іган, Девід Нолан та Джон Коннор із Школи здоров’я та людської діяльності, заявили, що різниця в часі для належного поповнення запасів палива та рідини після зважування (що називається швидким набором ваги) може пояснити, чому Бійці ММА втрачають в середньому 8% маси тіла незадовго до зважування, тоді як для пауерліфтерів це близько 3%.

Найбільш часто використовуваними ірландськими спортсменами з ММА методами були такі, що зменшували запаси води в організмі, такі як завантаження води - де спортсмени споживають до 10 літрів води на день - а також обмеження рідини та гарячі сольові ванни.

Ті, хто стоять за дослідженням, заявили, що результати вимагають більш всебічного вивчення тенденцій з метою встановлення протоколів, що забезпечують добробут спортсменів, а також для того, щоб керівні спортивні органи взяли на себе роль у консультуванні спортсменів та тренерів.

Практика швидкого схуднення існує вже давно в цих видах спорту, і поки існують вагові категорії, спортсмени прагнуть отримати конкурентну перевагу, використовуючи ці практики.

«Важливо зрозуміти, які методи використовуються, і наскільки широко вони використовуються, і, в свою чергу, зрозуміти, які особи мають найбільший вплив на надання інформації спортсменам про ці практики.

Він додав: "Очевидно, є можливість поліпшити якість інформації, що надається спортсменам з різних видів спорту, але також потрібно набагато більше досліджень щодо ефективності та безпеки використовуваних в даний час методів".