5 дивовижних способів спалити калорії

Спалювати калорії набагато простіше, ніж ви думаєте. Ось тут beautyheaven ми всі про випадкове отримання серйозних спалених калорій без дотримання суворої дієти для схуднення або підрахунку калорій. Тож забудьте про лічильник калорій або калькулятор калорій і припиніть відстежувати калорії, що гуляють, оскільки набагато простіший спосіб схуднути.

Як виявляється, існує безліч дивовижних способів спалити калорії, і вони маскуються під інші заходи - заходи, які ви зазвичай не вважаєте фізичними вправами. Хочете побачити, які завдання спалювання калорій ви можете легко включити у своє повсякденне життя? Продовжуйте, продовжуйте читати.

ДИВУЮЧИЙ ШЛЯХ ДЛЯ СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ №1: пилососіння
Чи знали ви, що пилососом лише на 25 хвилин не лише залишиться один бездоганний підлогу, але і робота верхньої частини тіла, а також тонус плечей і біцепсів, коли ви штовхаєте та тягнете машину вздовж килима? Тож наступного разу, коли ви будете скаржитися на роботу по дому, просто подумайте, скільки калорій це допоможе вам спалити, і ви миттєво почуєтесь від цього!

ДИВУЮЧИЙ ШЛЯХ ДЛЯ СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ No2: садівництво
Всього 30 хвилин у саду - це чудовий спосіб спалити калорії, оскільки присідання, спрямоване на ваші квіти та бур’яни, є ефективним способом зміцнити ноги та надати важким тренуванням на руках. А якщо ви хочете підняти його на новий рівень, спробуйте також скосити газон самі. Так само, як пилососом, це досить приголомшлива тренування для верхньої частини тіла.

ДИВУЮЧИЙ ШЛЯХ ДЛЯ СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ №3: секс
Мало того, що трохи «особливого часу» чудово підходить для ваших стосунків (і душі!), Це ще й дивовижний спосіб швидко спалити ці калорії! Правильно, дами, коливання казби всього за 30 хвилин спалює близько 144+ калорій! Експерти також підраховують, що жінки, які досягають оргазму під час сексу, спалюють більше калорій під час занять любов'ю, ніж ті, хто цього не робить. Отже, що є запорукою калорійного спалювання? Зробити гарячим і зробити останнім. Стогін і зітхання також можуть допомогти вам спалити зайві 18-30 калорій на сеанс, тому не бійтеся отримати голос!

ДИВУЮЧИЙ СПОСІБ СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ No4: грудне вигодовування
Грудне вигодовування - це не тільки чудовий спосіб зв’язати новонародженого, але чи чули ви, що це також чудовий спосіб спалити до 500 калорій на день? Джой Косаск, співзасновник групи "Прості побажання" (бюстгальтер для вільних рук), каже: "наше тіло спалює майже 20 калорій, щоб зробити лише одну унцію (близько 30 мл) грудного молока. Подумайте, якщо ваша дитина з'їдає 19-30 унцій (близько 2 ½ - 4 чашок) на день - це спалено 380-600 калорій, дитино! "

ДИВУЮЧИЙ СПОСІБ СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ №5: біг підтюпцем по воді
Якщо ви можете взяти участь лише у короткій пробіжці щодня, переконайтеся, що це через воду. Це одна з найбільш напружених видів діяльності, яку ви можете виконувати, оскільки вода в 12-15 разів стійкіша за повітря. Працюючи на найсильнішому рівні, ви можете спалити близько 17 калорій на хвилину - набагато швидше, ніж якби ви були на біговій доріжці.

Чи є у вас якісь підлі хитрощі для спалювання калорій?