Корисно спалювати 500 калорій на день

Поділіться цією сторінкою

Завжди голодний. я думаю, що існує проблема спалення більше калорій з мого тіла. будь ласка, скажіть мені підтримувати калорії більше часу

Просили чоловіка, 25 років 184 перегляди v

Я обчислюю свій BMR і його 1587. Отже, мені потрібно споживати цю кількість калорій для легких занять. Моє питання полягає в тому, що якщо я споживаю лише цю кількість калорій щодня, моє тіло автоматично спалить всі ці калорії, тоді чому я повинен займатися спортом? Я маю на увазі, якщо я не витрачаю більше калорій, то мені не потрібно робити фізичні вправи? якщо ні, то чому?

Просили чоловіка, 20 років 135 переглядів v

Не знайшли відповіді, яку шукаєте?

Поговоріть з досвідченим сексологом в Інтернеті і отримайте відповіді на свої запитання про здоров’я всього за 5 хвилин.

Я обчислюю свій BMR і його 1587. Отже, мені потрібно споживати цю кількість калорій для легких занять. Моє питання полягає в тому, що якщо я споживаю лише цю кількість калорій щодня, моє тіло автоматично спалить всі ці калорії, тоді чому я повинен займатися спортом? Я маю на увазі, якщо я не витрачаю більше калорій, то мені не потрібно робити фізичні вправи? якщо ні, то чому?

Запитали чоловіка, 20 років 71 перегляд v

Я споживаю чорну каву (без цукру та молока). Вага порошку розчинної кави, який я використовую, становить 3 г. Її поживна інформація дається 270 ккал на 100 г. Я споживаю занадто багато калорій? За моїми підрахунками, це всього 8,1 калорій. Чи означає 270 ккал 270000 калорій?

Просили чоловіка, 18 років 572 перегляди v

Скільки активних калорій ми повинні спалювати за день? Мій зріст 176 см, а вага 60 кг. Дієта є основною північноіндійською їжею.

Запитали чоловіка, 19 років 808 переглядів v

Я пішов з 2500-3000 калорій на день, до 300-500 на день, намагаючись схуднути перед тим, як почати навчання в коледжі, поряд із кардіо вправами, чи є ризики робити це?

Просили чоловіка, 16 років 33 перегляди v

Мені 5,6, чоловік, 90 кг, страждаю ожирінням. Я дотримуюсь одноденного кардіограму на один день. Скільки калорій мені потрібно? Я тип ендоморфа, я провів кілька тестів, згаданих в Інтернеті. Скільки співвідношення білка, вуглеводів і жирів в день? Я прагну схуднути і мати пристойний тонус м’язів.

Просили чоловіка, 25 років 423 перегляди v

Раніше я щодня бігав на біговій доріжці. Я біжу зі швидкістю 8,5 км/год приблизно 1 кілометр за 7,5 хв. Я йду зі швидкістю 5 км/год приблизно 3 кілометри за 36 хв. Я прошу вас сказати мені, з якою швидкістю я спалюю калорії. Я хочу знати, кількість калорій індивідуально розраховується на 8,5 км/год та 5 км/год., Будь ласка, дайте інформацію про це, сер

Запитали чоловіка, 23 роки 62 перегляди v

Я хотів би знати, скільки калорій слід спалювати на день при вазі 66 кг, щоб підтримувати хороший ІМТ

Просили чоловіка, 41 рік 110 переглядів v

Мені 16, і я мав надзвичайну зайву вагу, і я дуже довго їв з дефіцитом від 500 до 1000 калорій. Зараз я маю 19% жиру в організмі 82 кг, і я маю намір калорійно харчуватися далі до 14%, однак я зрозумів, що зростання мого Це може вплинути на пеніс, і він замислювався, чи потенційно це може бути правдою. Я задоволений l

Просили чоловіка, 16 років 136 переглядів v

Мені 19 років, коли вага 85 кг, а зріст 5 футів 4 дюйми, що моє люб’язне споживання калорій, дякую

Запитано про жінку, 19 років 30 переглядів v

Скільки калорій я повинен приймати на день, щоб набрати вагу? Моя вага - 51,8 кг, а зріст - 165 см. Я регулярно треную вправи для підняття тяжкості протягом години. Я виглядаю дуже худий навіть після того, як маю 19 ІМТ. Моя головна вага - 65 кг. Скільки калорій я повинен приймати на день?

Запитано про жінку, 24 роки 26 переглядів v

Я переживаю дефіцит калорій близько 50 днів. Спочатку я втратив майже 4-4,5 кг, але минулого тижня набрав майже 0,5 кг, незважаючи на дефіцит калорій. Я харчуюся дієтою з високим вмістом білка близько 60-70 ГМ білка регулярно і 1150 калорій протягом дня. Порадьте, будь ласка

Запитано про жінку, 30 років 34 перегляди v

Я спробував розрахувати калорії для обслуговування, використовуючи рівняння Гарріса Бенедикта та рівняння Катча Макарделя, обидва вони мали величезну різницю, плюс навіть якщо я приймаю рівняння Гарріса Бенедикта як точне, воно показує однакові калорії для 87 кг жиру в тілі і 87 кг 35 % жиру в тілі, що, на мою думку, не може бути правдою. чи слід мені йти за Гаррісом чи катчем? Мені 87

Запитали чоловіка, 19 років 24 перегляди v

Я 75 кг, 17-річний хлопчик, зріст 5,11, тому скільки калорій в середньому повинен спалювати мною щодня. Щодня я вживаю 2500-3000 калорій. Я хочу скинути вагу до 67-70 кг

Запитали чоловіка, 17 років 18 переглядів v

Скільки калорій я повинен їсти на день, коли я роблю вправи для кардіо та гантелей протягом 1 години 15 хвилин.10 хвилин безперервного бігу.дієтний чат

Запитали чоловіка, 15 років 22 перегляди v

Дивіться додане зображення еліптичної машини. Хтось може сказати мені, скільки калорій я спалю на цій машині за 30 хвилин вправи ?

Просили чоловіка, 32 роки 19 переглядів v

Я мама, яка годує груддю. Моя 3-місячна дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні. Я планую скинути близько 10 кг. Тому вирішив піти на дієту з дефіцитом калорій. Чи це зашкодить моєму постачанню молока? Скільки калорій мені потрібно, щоб схуднути і не впливати на запас. Я 5'2 "Вага до вагітності 59 кг Вага вагітності 73 кг Вага після пологів 67 кг

Запитано про жінку, 29 років 18 переглядів v

Потрібна дієта з дефіцитом калорій, щоб схуднути і зробити видимими мої преси. Крім того, я займаюся 4/5 днів на тиждень.

Запитали чоловіка, 23 роки 15 переглядів v

Привіт, як слід рахувати калорії, присутні в їжі. Для напр. Якщо я з'їдаю Shahi paneer 100 г, його кількість калорій становить 136 відповідно до програми Healthifyme, але якщо я рахую його калорії за інгредієнтами, це буде зовсім інакше. Як мені це порахувати

Просили чоловіка, 25 років 78 переглядів v

Чи містять таблетки від депресії калорії, які я роблю на дієті, тож мені доведеться турбуватися про калорії антидепресантів

Просили чоловіка, 19 років 113 переглядів v

Скільки мінімальних калорій потрібно 30-річній жінці під час дієти з дефіцитом калорій, щоб зменшити вагу з 81 до 65 кг .

Просили чоловіка, 25 років 69 переглядів v

Пропонуйте мені 1200 калорійну дієту для схуднення. Я хворий на щитовидку з 12 років, приймаю 200 мкг тиренорми

Запитано про жінку, 43 років 57 переглядів v

Якщо ми дозріваємо двічі на тиждень. Тоді скільки калорій даремно витратить. І чи впливає це на будь-яку частину тіла.

Просили чоловіка, 17 років 6426 переглядів v

Привіт. Мій зріст - 153 см, а вага - 63 кг. Скільки мінімальних калорій я повинен приймати на день і скільки потрібно спалювати?

Запитано про жінку, 21 рік 216 переглядів v

Якщо моє споживання калорій становить 1600 відповідно до мого BMR. Щоб втратити вагу, скільки калорій я повинен споживати або я повинен споживати ті ж 1600 калорій. Зараз я маю 62 кг, зріст 5'2 і жінка.

Запитано про жінку, 39 років 59 переглядів v

Привіт, у мене 30,5,6 зросту і 66 кг. У мене більше жиру в області преса. Я хочу бути більш підтягнутим до видалення жиру, але маючи свою вагу на рівні 65. PLz радить споживання калорій і співвідношення жирів і вуглеводів.

Запитано про чоловіка, 30 років 34 перегляди v

Нещодавно я скоротився, думаючи, що вживаю 1200 калорій щодня. я підрахував, мабуть, моя кава складала 1300 калорій, тож, так, насправді я був близько 2000. в будь-якому випадку все одно худнуть. тож я зупинив каву на 2 дні, з’їв 1600 кал справжньої здорової їжі, підтримуючи той самий кардіотренінг. але за ці два дні я набрав 2 фунти b

Запитали чоловіка, 18 років 23 перегляди v

Скільки калорій я можу з’їсти для схуднення на день? скільки калорій я спалюю на день нормально, не роблячи жодних вправ? Мені 36-річна домашня дружина -89 кг і мій зріст 5,7 .

Запитано про жінку, 36 років 32 перегляди v

Чи існує обмеження кількості калорій, які можна легко засвоїти за один прийом їжі. Я орієнтуюсь на 2500 калорій на день. Я приймаю сніданок 4 рази - 900 калорій, закуски - 400 калорій, обід - 600 калорій, вечеря - 600 калорій. Я не можу приймати 5-6 прийомів їжі, оскільки подорожую вдень, і приходжу додому близько 22:00. Хтось сказав не приймати більше 600 калорій за один прийом їжі

Просили чоловіка, 24 роки 111 переглядів v

Потрібна консультація фахівця з питань сексуального здоров’я?

Проконсультуйтеся з сексологом в Інтернеті

Задане на цій сторінці питання є безкоштовним. Ви можете задати безкоштовне запитання щодо здоров’я, завантаживши додаток Practo.