Підпишіться на останні огляди дієт та рецепти

Додому
Про нас
Категорії дієт
- Пригнічувачі апетиту
- Живіт на животі
- Дієтичні аксесуари
- Дієтичні креми
- Дієтичні таблетки
- Дієтні плани
- Дієтичні програми
- Дієтичні добавки
- Спалювачі жиру
- Здорові дієти
- Здорова їжа
- Добавки для здоров’я
- Заміна їжі
- Виробники добавок
- Жіночі добавки
- Добавки для схуднення
Дієтичні рецепти
- Рецепти з м’яса та птиці
- Рецепти рисової локшини
- Веганські рецепти
- Вегетаріанські рецепти
- Рецепти салатів
- Рецепти морепродуктів
Блог
Зв'яжіться з нами

Спагетті alla Foriana має такий чудовий насичений смак, який покращує смак усього, що з ним поєднується. Причиною вибору кольрабі було те, що вона має м’яко-солодкуватий смак і дарує вашим смаковим рецепторам райське задоволення. Я приготував цю страву і гадаю, вона справді має ефектний смак і пропоную спробувати.

Час підготовки: Близько 15 хвилин
Час приготування: Близько 15 хвилин
Загальний час: Близько 30 хвилин
Порції: 4-6 осіб

Інгредієнти

4 середні цибулини кольрабі, очищені, лезо C, локшина обрізана
10 зубчиків часнику, нарізаних тонкими скибочками
3 чайні ложки сушеної материнки
1 склянка волоських горіхів
½ чашка золотого родзинок
1 склянка кедрових горіхів
3 столові ложки оливкової олії
Сіль і перець, за смаком

Факти харчування

Порції: 4-6
Калорії: 423
Жир: 35 г.
Вуглеводи: 25 г.
Натрій: 28 мг
Холестерин: 0 мг
Калій: 726 мг
Білок: 9 г.
Клітковина: 4 г.
Цукор: 14 г.

Примітка: Усі перелічені харчові факти оцінюються на порцію

Рецепт

Помістіть часник, волоські та кедрові горіхи до кухонного комбайна та пульсуйте, поки вони не будуть дрібно нарізані.

Помістіть велику сковороду на середній вогонь, додайте оливкову олію, і як тільки вона нагріється, додайте локшину кольрабі. Варіть його приблизно 2 хвилини або поки вони не почнуть розм'якшуватися.

Тепер додайте в імпульсну горіхову суміш, материнку, родзинки і приправте нею сіль і перець. Варіть ще 3-5 хвилин, постійно помішуючи, щоб горіхи не підгоріли, але настільки, щоб повністю приготувати кольрабі.

Подавайте в миски і насолоджуйтесь цією здоровою, але смачною хрусткою їжею.