Домашній медичний працівник Фенікс пропонує правильні поради щодо харчування для людей похилого віку

У міру дорослішання наш метаболізм сповільнюється, і ми, як правило, менш активні у своєму повсякденному житті. Через це дієта для людей похилого віку буде постійно змінюватися, вимагаючи все менше калорій. Однак це не означає, що їм потрібно менше поживних речовин: насправді потреба в необхідних вітамінах і мінералах зростає. Це означає необхідність переходу від великих, менш жорстких страв до менших, насичених поживними речовинами страв, багатих властивостями боротьби з хворобами та з низьким вмістом порожніх, оброблених калорій.

Старшим людям, які проживають самостійно або отримують домашній догляд, рекомендується дотримуватися модифікованої харчової піраміди, розробленої спеціально для літніх людей. Ця піраміда відображає знижене споживання калорій людьми похилого віку, виконуючи при цьому їхні специфічні дієтичні потреби з акцентом на:

Цілі, збагачені, збагачені зернові та злакові культури, такі як коричневий рис та прокат вівса
Яскраві, барвисті овочі (робіть одну порцію на день сирий)
Свіжі фрукти, ягоди та диня
Нежирні та нежирні молочні продукти, такі як молоко з низьким вмістом лактози або йогурт
Сухі боби та горіхи, риба, птиця, нежирне м’ясо та яйця (уникайте жирного м’яса, як бекон)
Рідкі рослинні олії та м’які спреди з низьким вмістом насичених та трансжирів
Вживання рідини

Правильне зволоження також має важливе значення для кожного старшого віку, який потребує домашнього догляду, оскільки вони відчувають зменшення спраги, що може призвести до зневоднення. Певні ліки також вплинуть на затримку води. Вісім або більше склянок води на вісім унцій на день допоможуть приборкати зневоднення, запор та ниркову недостатність. Якщо цю вимогу занадто складно виконати або не рекомендує лікар похилого віку через захворювання, що вимагає обмеження рідини, спробуйте їжу та напої з високим вмістом води, такі як селера, овочевий сік з низьким вмістом натрію та немолочні супи.

Навіть враховуючи ваші найкращі наміри, змусити старших людей харчуватися здорово не завжди легко. Щоб заохотити до поживних звичок, спробуйте додати спеції або вичавити лимонний сік, щоб зробити їжу більш апетитною. Арахісове масло та легкий сир - це також прості, смачні доповнюючі поживні речовини добавки до закусок та бутербродів. А такі продукти, як коктейлі, що замінюють їжу, можуть забезпечити поживними речовинами людей похилого віку, які перебувають на домашньому догляді та мають проблеми з утриманням ваги або твердим харчуванням.

Багато людей похилого віку - навіть ті, хто добре харчується - можуть мати дефіцит вітамінів, і їм слід проконсультуватися зі своїм лікарем або лікарем на дому, чи потрібні їм добавки. Деякі загальні нестачі вітамінів - В12, який старшим людям важко засвоїти; вітамін D від нестачі сонячного світла; і кальцій для тих, хто не любить молочні продукти або не переносить лактозу.

У домашньому медичному агентстві Phoenix AZ, Домашній догляд за Найтінгейлом, наші опікуни пропонують вищий рівень домашнього догляду, який включає приготування поживної їжі згідно плану догляду, написаного зареєстрованою медсестрою та затвердженого лікарем. Наші співчутливі та висококваліфіковані доглядачі доступні цілодобово і, як вважають, є одними з найкращих постачальників послуг домашньої допомоги в штаті. Від супроводу вашої коханої людини похилого віку до занять фізичними вправами до допомоги їм у придбанні здорової їжі, фізичне та емоційне самопочуття вашого старшого родича - наш пріоритет номер один. Щоб дізнатись більше про сердечні послуги для похилого віку, які надає Nightingale Home Care, зателефонуйте (602) 504-1555 або відвідайте нас в Інтернеті.

Цей запис був опублікований у п’ятницю, 17 травня 2013 р., О 13:29.