Солодкий та пікантний сніданок Банановий спліт

представлені в корисних десертах на сніданок 4 способами

Менше 30 хвилин

сніданок

Менше 30 хвилин

Інгредієнти

  • 1 банан
  • ½ чашка сиру (110 г)
  • 2 столові ложки нарізаної кубиками полуниці
  • 2 столові ложки нарізаного мигдалю
  • 1 столова ложка меду
  • 1 чайна ложка насіння чіа
  • ¼ чашка збитих вершків (60 мл), за бажанням
  • 1 вишня, за бажанням

Інформація про харчування

    Калорії 483
    Жир 17 г.
    Вуглеводи 70 г.
    Клітковина 7 г.
    Цукор 47 г.

    Білок 19 г.

Орієнтовні значення на основі однієї порції.

Підготовка

  1. Наріжте банан навпіл уздовж, потім покладіть на тарілку або в миску.
  2. Соломкою для морозива наберіть 2 пучки сиру на вершковий банан.
  3. Посипте полуницю і скибочки мигдалю сиром.
  4. Полийте медом все і посипте зверху насіння чіа.
  5. Зверху все це залиште збитими вершками та вишнею.
  6. Насолоджуйтесь!

Смачні святкові рецепти

Від легкої класики до святкових нових фаворитів, ви знайдете їх усіх тут.