Дівчина-змішувач

7 травня 2019 р

Цей грейпфрутовий коктейль із зеленим чаєм має вишуканий складний аромат, який є солодким і мускусним, і є фантастичним для посилення метаболізму для схуднення.

Смузі з грейпфрута із зеленим чаєм

Цей грейпфрутовий коктейль із зеленим чаєм має вишуканий складний аромат, який є солодким і мускусним, і є фантастичним для посилення метаболізму для схуднення. Цей екзотичний рецепт смузі є у меню на пізній пізній сніданок до моєї матері. Мої мама і тато приїхали з Австралії, щоб залишитися на місяць, і ми готуємо їжу з родиною та друзями, а потім гуляємо в садах в Пасадені.

Моя мама абсолютно любить грейпфрут і зелений чай, і коли я створила цей коктейль для KitchenAid як частину своєї ролі їхнього глобального посла для блендерів, я мала його на увазі. Отож, мамо, (написання англійською мовою, інакше моя мати кине мені хиткий вигляд), це для вас! І будь-які інші мами, які люблять зелений чай і грейпфрут.

Я також пропоную цей грейпфрутовий смузі для тих, хто намагається схуднути. Щодня мене запитують про рецепти смузі для схуднення, а грейпфрут і зелений чай - це два найпотужніші продукти для схуднення. Отже, коли ви їх складаєте, у вас з’являється дивовижний смузі для схуднення.

Цей рецепт смузі з грейпфрута містить багато найкращих продуктів для схуднення: грейпфрут, зелений чай та порошок матчі, насіння чіа, ананас, авокадо та пластівці червоного перцю.

Грейпфрут для коктейлів для схуднення

Грейпфрут - це чудовий інгредієнт, який приборкує живіт, для смузі для схуднення, оскільки в ньому мало жиру, мало природного цукру, багато мінеральної води та багата пектиновою клітковиною, яка допомагає грейпфруту спалювати жир, сприяє потоку шлункових соків, а також накопичувати їжу в товстій кишці, щоб допомогти вивести токсини.

Ця сенсаційна цитрусова зірка також сприяє зниженню інсуліну, який допомагає зменшити накопичення жиру. Грейпфрут також містить лімоноїд, фітонцид, який підтримує вироблення антиоксидантів глутатіону для посилення функції печінки для витіснення жирів і цукрів.

Крім того, один середньо-рубіновий червоний грейпфрут містить рекомендовану добову норму вітаміну С і велику кількість біофлавоноїдів, що зменшують здуття живота.

Грейпфрут також завантажений каротиноїдами для вітаміну А, калію та фолієвої кислоти для підвищення імунітету, допомоги у боротьбі з інфекціями, боротьби із запаленнями та регулювання артеріального тиску та холестерину. Тільки знайте, що грейпфрут входить у список заборонених для людей, які отримують ліки від артеріального тиску.

Грейпфрут хімічно кислий, але лужноутворюючий, коли перетравлюється повз шлунок.

Як використовувати грейпфрут у смузі

У мене виникає багато запитань про найкращий спосіб використання грейпфрута в смузі, щоб він не гірчив.

Я завжди використовую рожеві або рубіново-червоні грейпфрути в смузі. Хоча білий грейпфрут містить трохи менше калорій і вуглеводів, рожевий і рубіновий червоний грейпфрути містять більше флавоноїдів, антоціанів та лікопенів для боротьби з пошкодженням вільних радикалів та аномальним розвитком клітин.

Очистіть грейпфрут від шкірки і видаліть якомога більше кірки і кісточок, щоб зменшити гіркоту. Додавайте грейпфрут поступово, доки смаки не встигнуть. Навіть якщо ви любитель грейпфрута, додавання занадто великої кількості грейпфрута до смузі може зруйнувати баланс з іншими інгредієнтами. Залежно від суміші інших інгредієнтів, почніть з 1/2 склянки грейпфрута та додайте за смаком. Я вважаю, що 1 чашка зазвичай ідеальна. Грейпфрути різко відрізняються за розміром, тому я призначаю всі міри грейпфрута для своїх рецептів смузі в чашках.

Перехід до інгредієнтів для грейпфрутових смузі

Ось інгредієнти, які добре поєднуються з грейпфрутом для приготування чудових смузі

Інші цитрусові - апельсини, лимон і лайм - апельсини підсолоджують грейпфрут і знімають край гіркоти, а сплеск лимонного або лаймового соку піднімає і освітлює смаки
Заморожений ананас, манго або банан підсолоджують смузі та додають вершковості
Малина та полуниця прекрасно акцентують, додають легку солодкість і є чудовими продуктами для схуднення.
М'ясо авокадо та кокоса - додає вершковий елемент
кріп - грейпфрут і кріп якраз мали на меті жити в блендері разом. Аромат божественний
Пластівці червоного перцю, кайенський перець або свіжий чилі - додають пікантний елемент і підсилюють обмін речовин
Насіння чіа, льняна олія, заморожена сира цвітна капуста та порошок каму - чудові підсилювачі, які не змінюють смаку.

Користь для здоров’я зеленого чаю для смузі для схуднення

Якщо ви шукаєте смузі для схуднення, зелений чай є одним з основних інгредієнтів, який ви можете додати до своїх сумішей, щоб підсилити порядок денний.

Зелений чай абсолютно наповнений антиоксидантами та протизапальним епігалокатехінгалатом (EGCG), що робить зелений чай одним з найвищих борців із жиром. Порошок Matcha містить найантиоксидантні патрони будь-якої форми зеленого чаю, приблизно в 100 разів перевищує EGCG звичайного зеленого чаю. Отже, щоб максимізувати антиоксидантний потенціал цього смузі, обов’язково додайте підсилювач порошку матча.

Кофеїн та амінокислота L-теанін у зеленому чаї сприяють посиленню метаболізму. І хоча кофеїн є діуретиком, зелений чай все ще дуже зволожує, щоб допомогти підвищити імунітет та енергію. Зелений чай також наповнений вітамінами та мінералами та катехіновими флавоноїдами для очищення печінки та нирок.

Як приготувати зелений чай до смузі

Для максимально збалансованого смаку смузі, крутих листочків зеленого чаю або чайних бирок ненадовго протягом 30 секунд, потім охолоджуйте підготовлений чай у холодильнику та використовуйте холод у своїх смузі. У цьому смузі можна використовувати комерційний несолодкий холодний чай. Але, найбільше користі для здоров’я, я рекомендую витратити час, щоб самостійно заварити свіжий зелений чай.

Найкращий блендер для смузі

Якби у мене був долар на кожен раз, коли мене запитували, який найкращий блендер, я мав би великий острів у Тихому океані. Я жартую, але це важливе питання, особливо якщо ви починаєте щоранку з коктейлю, як я.

У мене є майже кожен блендер на ринку, тому я можу тестувати свої рецепти на безлічі різних машин і забезпечувати доступність рецептів людям, які використовують усі види блендерів за різними ціновими цінами.

Смузі повинні бути максимально гладкими. Стільки задоволення від їжі стосується текстури, і я не знаю нікого, хто хоче чистити зуби щіткою. Отже, якщо ви хочете приготувати смузі з усіма видами інгредієнтів: м’які фрукти та овочі, йогурт, білкові порошки, заморожені фрукти та тверді волокнисті інгредієнти, такі як яблука, морква, буряк, фініки, горіхи, насіння, листяна зелень та насіння чіа та інших суперпродуктів, вам потрібен потужний блендер, який повністю розмелює всі ці інгредієнти.

Коли я доопрацював суміш смузі, ми з командою вимірюємо інгредієнти для п’яти партій смузі. Потім ми вибудовуємо п’ять різних моделей блендерів і вкладаємо інгредієнти в кожну з ємностей блендера, а за секундоміром одночасно змішуємо той самий точний смузі.

Різниця в текстурі вражає. Іноді вони виглядають як зовсім інші смузі! І ось справді важлива річ:

Текстура впливає на смак.

Алхімія, яка створюється при змішуванні інгредієнтів, неймовірна, і чим краще суміш вашої смузі-суміші, тим кращий смак. Коли інгредієнти повністю змішані та емульговані, ви отримаєте найбільш добре округлений, збалансований смак.

Різниця вражає. І, насправді важко передати різку різницю смаку, поки ви не скуштуєте однаковий смузі, змішаний у двох різних машинах поруч.

Я робив це на заходах у всьому світі, і вираз обличчя людей просто говорить все. Мені дійсно потрібно зробити кілька відео.

Отже, який блендер я використовую для своїх смузі?

Я використовую високопродуктивний блендер KitchenAid

Я дуже люблю високопродуктивний блендер KitchenAid. Я думаю, що це найкращий блендер, який я коли-небудь використовував. Мені так подобається, що я вперше погодився бути послом блендерської компанії. Для мене це був справді великий крок. І найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав.

Цей високошвидкісний блендер має неймовірну силу подрібнювати навіть найволокнистіші інгредієнти, такі як листяна зелень, буряк, морква, яблука, горіхи, насіння, фініки, в’ялені помідори та великі заморожені фрукти.

Високопродуктивний блендер KitchenAid має двигун потужністю 3,0 к. С. З асиметричним лезом з нержавіючої сталі та змінною швидкістю від 1 до 9, завдяки чому ви можете повністю контролювати свої суміші. Ємність не містить BPA та ємністю 60 унцій. Для по-справжньому густих смузі у вас є фальсифікатор, який проводить інгредієнти крізь леза для максимально плавного струшування.

Коли ми тестуємо коктейлі на різних машинах, ми бачимо, як багато кришок кривляться і крутяться під час змішування. Одне, що мені найбільше подобається у блендері KitchenAid, - це те, що кришка повністю зміцнена і не деформується і не рухається. Отже, ви отримуєте повну печатку. Отже, ви можете піти і підготуватися до ранку, поки ваш смузі змішується, і не хвилюйтеся, що ви повернетесь до смузі по всіх стінах кухні!

Інше, що захоплює цей блендер, це те, що він ВЕЛИКИЙ. Нарешті, у просторі швидкісного блендера ми маємо Стиль та Субстанцію.

Одне з найбільших нарікань, яке я отримую від читачів, - це те, що високошвидкісні блендери некрасиві і не відповідають нічому іншому на кухні. Але не годиться мати чудовий блендер, який погано працює.

За допомогою блендера KitchenAid ви маєте форму та функції. У вас є приголомшливий блендер, який відповідає вашим змішувачам, кухонному комбайну, тостеру, чайнику та кавоварці, що забезпечує чудові характеристики. Основою блендера є той самий литий під тиском метал, з якого виготовлені підставні змішувачі, і ми знаємо їх останні!

І, блендер має 10-річну гарантію. Так!

Перегляньте блендер KitchenAid High Performance і повідомте мені, що ви думаєте про цей грейпфрутовий смузі.

* Я є платним послом блендерів KitchenAid. Але, мої думки мої.

Більше смузі для схуднення для вас

Отримайте 100 рецептів смузі

Мої 100 найкращих рецептів смузі є в книзі The Blender Girl Smoothies.

Повідомте мене, що ви думаєте про цей рецепт у коментарях!

Ваш відгук для мене дуже важливий, і він допомагає мені вирішити, які рецепти опублікувати для вас наступним.