Морква та цукіні Обсмажити
Фото: «Кабачки на грилі 3 з 5» від Breville USA/CC BY 2.0
Морква та цукіні Обсмажити
Керрі Лірі, 12 травня 2015 р
Ключові моменти
- Розмір порції: 124 грами
- Для найкращої покупки вибирайте моркву, яка тверда, гладка і без тріщин.
- Щоб приготувати моркву, добре помийте перед їжею.
- Щоб зберегти свіжість, немиту моркву слід охолоджувати до 2 тижнів. Приготовлену моркву зберігайте в холодильнику до 3 днів.
- Морква містить вітамін А, корисний для здорових очей та шкіри.
Інгредієнти
- 3 столові ложки рослинного масла
- 3 кабачка, подрібнені
- 2 моркви, очищені від шкірки і подрібнені
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 столові ложки свіжої трави або 1 столова ложка сушеної (петрушка або базилік)
- сіль і перець за смаком
Інструкції
- Розігрійте олію на середній сковороді на середньому сильному вогні.
- Додайте кабачки, моркву та часник. Варити, поки овочі не стануть м’якими, приблизно 7 хвилин.
- Перемішайте зелень, сіль і перець.
- Подавайте і насолоджуйтесь!
- Залишки в холодильнику.
Адаптовано із серії рецептів Greenmarket
Факти харчування на порцію
Спробуйте один із цих рецептів сьогодні
- SNAP та інші програми
- Статті
- Семінари
- Про
- Зв'язок
- Професійні ресурси
- Всі рецепти
- Сезонні рецепти
- Сніданок, обід та вечеря
- Швидке харчування
- Недорогі страви
- Весняний місяць харчування
- Літній місяць харчування
- Зимовий місяць харчування
Для отримання додаткової інформації відвідайте usda.gov.
Перекладіть цей сайт
Функція перекладу покликана покращити ваш досвід перегляду та надати базове розуміння нашого веб-вмісту. Пам’ятайте, що переклади цього веб-сайту здійснюються за допомогою автоматизованого/комп’ютеризованого процесу, створеного Google. Оскільки переклади буквені, певні слова можуть не перекладатись точно. NYS DOH та JSY не несуть відповідальності за точність перекладів за допомогою цієї послуги.
- Морквяне печиво - просто скажіть так
- Легкі морквяні спагетті (веганські, палео) - вівсяна каша з виделкою
- Легкий рецепт салату з моркви з яблуками Просте харчування
- Легкий салат з німецького огірка, приготований так само, як і Ома
- День 14 100 днів без солодощів (за день, коли я з’їв 2680 за один прийом їжі) - Just Go Fitness