10 найкращих висококалорійних коктейлів для збільшення ваги

Про висококалорійні коктейлі для збільшення ваги

Висококалорійні коктейлі для набору ваги є найкращим рішенням у будь-якому випадку, коли потрібно додати трохи маси. Якщо це схоже на те, що ви плануєте нарощувати м’язи, прийміть висококалорійні шейки для збільшення ваги. І якщо ваш лікар призначив вам додавати трохи маси, навіть тоді висококалорійні коктейлі для набору ваги - найкращий варіант.

Висококалорійний коктейль для набору ваги включає велику кількість поживних речовин, необхідних організму. Вони підходять для всіх, хто прагне набрати здорову вагу замість шкідливих жирів. Набивати шлунок усім, що ви знайдете, - не дуже гарна ідея. Особливо, коли ви не знаєте фактів поживності їжі, яку ви приймаєте. Це, безсумнівно, може змусити вас хвилюватись і порушити вашу анатомію. Поряд з цим, може бути виправлена ​​низка збитків здоров’ю.

Як змусити трястися високими калоріями?

ваги

Існує маса рецептів для приготування висококалорійних коктейлів для збільшення ваги. Кожен з них досить простий у приготуванні. Але перед тим, як робити для себе висококалорійні коктейлі для набору ваги, оцініть, скільки калорій вам потрібно.

Висококалорійні коктейлі для збільшення ваги навантажують організм великою кількістю поживного речовини, яке допомагає розвивати м’язи та збільшувати вагу. Все, що вам потрібно - це блендер, що працює, основний інгредієнт, такий як сироватковий білок, побічні інгредієнти, такі як арахісове масло та молоко. Струсіть їх до однорідності і випийте.

Як я можу зробити 1000 калорій?

На 1000 калорійних коктейлів потрібні білки з хорошими жирами. Зазвичай білкові порошки, що знаходяться на ринку, містять 380-390 калорій. Крім того, калорії збільшуються додаванням фруктів та смакових добавок.

Крім того, молоко також збільшує кількість калорій. Кожні 100 грам молока містить понад 40 калорій. Миттєвий рецепт 1000-калорійного коктейлю вимагає банана, арахісового масла, меду, молока та улюбленого смаку.

Збовтайте їх у блендері з білковим порошком. Чиста кількість калорій буде більше 1000. Просто перевірте кількість калорій у кожному з вибраних вами інгредієнтів.

Як може калорія 3000 впливати на збільшення ваги?

Ефект висококалорійних коктейлів для набору ваги залежить від інгредієнтів, які ви додаєте в нього. У деяких інгредієнтах занадто багато жирів і вуглеводів, що не додає здорової ваги організму. Такі інгредієнти просто впливають на здоров’я. Шейк у 3000 калорій, безсумнівно, вплине на збільшення ваги, оскільки зазвичай наш організм потребує до 2500 калорій щодня. І коли ви приймаєте більше калорій, тоді очевидно, що ви наберете вагу. Ну, найкращий коктейль з 3000 калорій - це той, що містить 40-60% вуглеводів, 15-30% жирів і 10-30% білків.

Що таке шейк на 2000 калорій?

Коктейль 2000 калорій - ідеальний коктейль майже для всіх. Стандартний коктейль заповнює харчові потреби. Ну, це висококалорійні коктейлі для набору ваги, які ретельно додають масу.

Оскільки наше загальне споживання становить близько 2500 калорій на день. Шейк у 2000 калорій дасть енергії організму достатньо поживних речовин для активної роботи цілий день. Візьміть вранці коктейль на 2000 калорій і залиште на роботі. Ви будете відчувати себе активною і супер цілий день. Крім того, це однаково корисно для культуристів.

Як я можу зробити 1000 калорій банановий коктейль?

Ось найкращий домашній рецепт з фруктових висококалорійних коктейлів для набору ваги. Бананові коктейлі на 1000 калорій містять надзвичайно багато поживних речовин. І поряд з цим вони наповнені смаком. Ну, це виходить безпосередньо з щоденника культуриста.

Список інгредієнтів включає півлітра молока, склянку вівса, 40 грам арахісового масла і 2 або півтори банани. Добре струсіть інгредієнти і насолоджуйтесь коктейлем. Крім того, молоко дає 180 калорій, овес 300 калорій, арахісове масло 400 калорій, а банан 120-150 калорій. Разом він трохи перевищує 1000 калорій.

10 висококалорійних коктейлів для збільшення ваги:

Ось список 10 висококалорійних коктейлів для набору ваги. Кожен з них пропонує багато їжі. І всі вони мають виразний і дивовижний смак. Спробуйте кожен з них через день, і вам, безперечно, сподобається:

1. Бананове арахісове масло:

Бананове арахісове масло - один із найпоширеніших домашніх висококалорійних коктейлів для збільшення ваги. Вони легко готуються і підходять майже для кожної вікової групи. Крім того, це один з найкращих коктейлів для людей, які бажають мати мускулисте тіло.

Попереду за стандартним рецептом ви можете набрати до 1000 калорій. Звичайно, це достатня кількість, особливо коли ви також регулярно приймаєте їжу та гарніри. Крім того, це спосіб збільшити вагу, одночасно тримаючи його перевіреним.

2. Тропічне манго та банан:

Тропічний шейк з манго та банана - класичний спосіб розпочати день. Раніше це було частиною сніданку селян. Але тепер селяни також змінили своє меню. Ну, це один з висококалорійних коктейлів для набору ваги, який має перевагу двох основних інгредієнтів.

Манго додає організму багато мінеральних речовин, які є досить важливими. А банани наповнюють їх вітамінами. Вранці цей поживний коктейль дозволяє насолоджуватися цілим днем, навіть жодної хвилини не відчуваючи втоми.

3. Висококалорійний сніданок для сніданку:

Висококалорійний сніданок для сніданків є важливою частиною вашого сніданку, коли ви докладаєте зусиль, щоб набрати вагу. Висококалорійні коктейлі для збільшення ваги мають додаткові переваги, якщо приймати їх у сніданок. Вони в першу чергу допомагають набрати вагу. А по-друге, інгредієнти коктейлю додають коктейлю свою особливість.

Крім того, висококалорійні смузі-сніданки вирішують багато інших проблем. Як анемія, безпліддя і допомагають жінкам регулювати свій період. Попереду цей показник калорійності варіюється від 500 до 4000 калорій залежно від вибраного вами інгредієнта.

4. Полуниця та авокадо:

Стандартний рецепт полуничного коктейлю та авокадо налічує понад 1900 калорій. Саме серед тих висококалорійних коктейлів для набору ваги допомагає підвищити імунітет. І поряд з цим це допомагає покращувати шкіру. Попереду в цьому коктейлі багато кальцію.

Оскільки наші кістки потребують кальцію, це може допомогти зробити їх міцними. Крім того, у цьому напої немає глютену. Користь авокадо та полуниці є благом для людства. Крім того, низький рівень вуглеводів робить це хорошим варіантом для прихильників дієти Кето.

5. Ягідне божевілля:

Любите ягоди? Тоді спробуйте ягідний шейк. Це ще один здоровий коктейль зі списку висококалорійних коктейлів для набору ваги. Все, що вам потрібно - це ваша улюблена ягода, банан, ароматизований йогурт та півлітрове молоко. Ну, стандартний рецепт без банана або додаткових фруктів містить близько 200 калорій.

Навіть стандартний рецепт не містить йогурту. Звичайно, банан та йогурт або будь-який інший інгредієнт допомагають збільшити калорії. Крім того, для приготування цього шейка потрібно всього 10 хвилин. Підготуйте його вранці і прийміть до початку дня. Ви відчуєте різницю в собі. Тут також повно корисних вітамінів.

6. Шоколадно-мигдальний шейк:

Шоколад з мигдальним маслом - це захоплюючий смак з великою кількістю енергії. Хоча кількість калорій може бути більшою для тих, хто шукає гідну кількість білка та вуглеводів. Але досить тонко порахувати це серед висококалорійних коктейлів для збільшення ваги.

Ну, шоколадний і мигдально-масляний коктейль має загальну кількість понад 3000 калорій. Це ідеальний коктейль для культуристів та анемічних людей. Дійсно, це завдяки його здоровим інгредієнтам та відсутності глютену. Але знадобиться час, щоб скласти звичку приймати такий поживний коктейль.

7. Горіховий Кале Веган:

Це веганський смузі з горіховою капустою, який на смак не схожий на капусту. Здорові інгредієнти, такі як банан, капуста, арахісове масло та ананаси, роблять його одним із висококалорійних коктейлів для збільшення ваги. Навантаження поживних речовин має ряд переваг, крім збільшення ваги.

Крім того, оригінальний рецепт веганської горіхової капусти містить 187 калорій. Дійсно не найкалорійніший коктейль. Але якщо їх поєднати з неймовірними фруктами, такими як банан та повноцінне жирне масло, калорії перевищують 1000. Попереду в ньому є багато натрію. Це допомагає збалансувати рідину і підтримувати нирку в хорошій формі.

8. Авокадо:

Авокадо чудові в будь-якій формі. Поміщення їх у смузі змушує їх зарахувати до числа помітних висококалорійних коктейлів для збільшення ваги. Все, що вам потрібно - це напіврізаний великий авокадо з півтори склянками молока. Крім того, вам потрібен екстракт ванілі, щоб зробити якийсь смак.

Поряд з цим додайте в шейк трохи підсолоджувача. Крім того, додайте дрібку солі в шейк, щоб зробити його чудовим. І нарешті, додайте совок білкового порошку. Це все забиратиме у вас 5 хвилин щодня. Але ці п’ять хвилин призведуть до коктейлю в 2000 калорій.

9. Літній сніданок:

Ну, є безліч ідей, як змусити літній сніданок трястись. І більшість ідей мають супер користь для здоров’я порівняно зі звичайним сніданком. Далі, деякі загальні приклади включають шоколад і банановий коктейль із благословеннями арахісового масла. Загальні інгредієнти мають 561 калорію. Деякі інші приклади включають персиковий коктейль, коктейль з апельсинового перцю, шейк з манго з кардамону та ще кілька.

10. Сніданок Харлі Пастернака:

Сніданок Харлі Пастернака є одним із висококалорійних коктейлів для збільшення ваги, що дозволяє насолоджуватися сніданком. Він не завантажений основною кількістю калорій. Натомість оригінальний рецепт пропонує лише 325 калорій. Крім того, він містить 4 грами жиру, 56 грамів вуглеводів, 19 грамів білків і 8 грамів клітковини.

Дізнайтеся більше про добавки для збільшення ваги

Часті запитання

Чи безпечно приймати протеїновий коктейль на 1000 калорій?

Білковий порошковий коктейль на 1000 калорій, як правило, є звичайним коктейлем, який ви знайдете на ринку. Це цілком безпечно і має безліч переваг майже для кожної вікової групи та статі. Однак людям старше 40 років слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати такі висококалорійні коктейлі для набору ваги.

Скільки часу перетравлює тремтіння на 1500 калорій, щоб засвоїти?

Процес травлення головним чином залежить від вашої діяльності. Дорослій людині потрібно близько 2500 калорій щодня. Означає, що все, що менше 2500 калорій, засвоюється протягом 3-4 годин. Але якщо вам доведеться довго сидіти щодня, час травлення може збільшитися.

Який протеїновий коктейль доступний з високим вмістом білка та низьким вмістом калорій?

Сироватковий білок є одним із найпоширеніших прикладів високобілкових і низькокалорійних коктейлів. Поряд з цим, деякі добавки містять вищі білки та деякі інші поживні речовини. Їх називають порошками сироватки + білка.

Чи можуть домашні шейки з високим вмістом калорій змусити вас набирати вагу поодинці, або це має бути лише тверда їжа?

Домашні шейки з високим вмістом калорій - прекрасне рішення для набору ваги. Але очевидно, що брати їжу з собою, оскільки тіло потребує всіх поживних речовин. І струси не можуть забезпечити вам цього всього.

Слова на прощання

Тут ми надали всю необхідну інформацію про висококалорійні коктейлі для збільшення ваги. Калорійні коктейлі можуть позбавити кожного покупця ваги. Незалежно від того, чи хочете ви побудувати мускулисте тіло чи боротися з хворобами, висококалорійні коктейлі можуть вам допомогти. Ви також можете розглянути можливість прийому таблеток для збільшення ваги.

Крім того, вони мають незначну кількість поживних речовин, необхідних організму. І зазвичай ми не можемо приймати їх через звичайне харчування. Попереду це легко засвоюється. Але споживач повинен подбати про те, щоб виконувати достатньо видів діяльності, щоб коктейль був спожитий повністю.

Якщо у вас діабетик або є якісь інші проблеми, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати висококалорійний коктейль.

Бетані Мартін - лікар-ендокринолог в штаті Огайо, і займається цією медичною практикою понад 6 - 10 років. Бетані працює в різних місцях і спеціалізується на ендокринології та діабеті. Доктор Бетані Мартін лікує різні захворювання, такі як цукровий діабет, гіпертиреоз, гіпотиреоз, харчова терапія, доброякісні захворювання щитовидної залози, харчова терапія, спеціалізуючись на ендокринології, діабеті, діабеті та метаболізмі.