Смажена цвітна капуста

ЦЕ ПОСТ МОЖЕ МІСТИТИ ДОПОМОГНІ ПОСИЛАННЯ. БУДЬ ЛАСКА, ДЕТАЛЬНІШЕ МОЮ ПОЛІТИКУ РОЗКРИТТЯ. ЯК АМАЗОНСЬКИЙ АСОЦІАТ Я ЗАРУБУЮ ВІД КВАЛІФІКАЦІЙНИХ ПОКУПК.

капуста

Смачну смажену кольорову капусту легко зробити з оливковою олією, сиром Пармезан та жменею спецій, які ви вже можете мати у своїй коморі. Це один з наших улюблених здорових способів їсти цвітну капусту, і це ідеальний гарнір до смаженої курки, смаженої риби та тушкованої яловичини.

Цвітна капуста - один з наших улюблених овочів. Це просто так смачно і неймовірно універсально. Цей конкретний рецепт цвітної капусти ми часто подаємо. Він з’єднується так швидко і здоровий для серця з оливковою олією, зеленню та спеціями. Вам подобається їсти цвітну капусту? Ви пробували якийсь інший з моїх рецептів цвітної капусти? Цей, Цвітна капуста Au Gratin, Завантажена запіканка з цвітної капусти та Цвітна капуста буйволів - лише кілька наших улюблених.

Як зробити смажену цвітну капусту

Цей рецепт не може бути простішим. Почніть з миття та розрізання цвітної капусти зі стебла на однакові шматочки. Дуже ретельно висушіть паперовими рушниками. Тепер у великій мисці збийте оливкову олію, часниковий порошок, цибульний порошок, сіль, перець, орегано, сушений чебрець, базилік та майоран. Потім додайте сушені шматочки цвітної капусти і обережно перемішайте, щоб покрити.

Потім покладіть на застелений пергаментом деко. Смажте в духовці приблизно 15-20 хвилин, потім дістаньте з духовки і посипте свіжотертим сиром пармезан. Нарешті поверніть цвітну капусту в духовку і смажте ще 5-7 хвилин.

Поради та рекомендації щодо рецептів смаженої цвітної капусти

  • Цей рецепт призначений для однієї маленької та середньої головки цвітної капусти. Деякі голови, які ми отримуємо на міському ринку, мають розмір невеликих країн, тому вам може знадобитися подвоїти олію та спеції.
  • Розділіть цвітну капусту на однакові шматочки великого розміру, щоб вона рівномірно готувалася. Майте на увазі, що це трохи зменшиться.
  • Мені подобається використовувати пергаментний папір на деко, адже він допомагає рівномірно підрум’янити його та уберегти від прилипання до каструлі. Так само ви можете змастити деко або покрити алюмінієвою фольгою.
  • Кількість часу обсмажування залежить від розміру укусів, які ви вирізали. Це робиться, коли цвітна капуста ніжна і злегка підрум’янена.
  • Присмажте більше солі та перцю за смаком.

Як відокремити цвітну капусту

  • Переверніть стебло цвітної капусти боком і видаліть великі листя з основи.
  • Гострим ножем розріжте навколо стебла цвітної капусти. Квітки впадуть зі стебла.
  • Розбийте руками цвітну капусту на великі квіточки.
  • Зріжте будь-які великі або довгі стебла.
  • Гострим ножем наріжте будь-які великі квіточки на шматочки розміром укусу або розділіть їх пальцями.

На полюванні ще смачні рецепти? Слідуйте Маленьке містечко жінка на Facebook, Pinterest та Instagram.

Смажена цвітна капуста

5 з 23 відгуків

Гарний гарнір із смаженої цвітної капусти на основі серця, приготований з корисних інгредієнтів, таких як оливкова олія, сир пармезан, сушені трави та спеції.

  • Автор: Бет Пірс
  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час приготування: 25 хвилин
  • Загальний час: 35 хвилин
  • Урожайність: 4 порції 1 x
  • Категорія: бічний овоч
  • Метод: смажена
  • Кухня: Американський

Інгредієнти

  • 1 головка цвітної капусти
  • 1/4 склянки оливкової олії
  • 1 чайна ложка часникового порошку
  • 1/2 чайної ложки цибульного порошку
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 1/2 чайної ложки свіжого меленого чорного перцю
  • 1/2 чайної ложки сушеної материнки
  • 1/2 чайної ложки сушеного листя чебрецю
  • 1/4 чайної ложки сушеного базиліка
  • 1/4 чайної ложки майорану
  • 1/4 склянки дрібно натертого пармезану

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 400 градусів. Застеліть деко пергаментним папером або добре змастіть.
  2. Помийте і наріжте цвітну капусту зі стебла на рівномірні шматочки. Дуже ретельно висушіть паперовими рушниками.
  3. У великій мисці збийте оливкову олію, часниковий порошок, цибульний порошок, сіль, перець, орегано, чебрець, базилік та майоран. Додайте порізані сушені шматочки цвітної капусти і обережно перемішайте, щоб покрити.
  4. Покладіть на підготовлений деко. Смажте в духовці 15-20 хвилин. Дістаньте з духовки і посипте сиром Пармезан. Поверніть цвітну капусту в духовку і смажте ще 5-7 хвилин.

Примітки

  • Цей рецепт призначений для однієї маленької та середньої головки цвітної капусти. Деякі голови, які ми отримуємо на міському ринку, мають розмір невеликих країн, тому вам може знадобитися подвоїти олію та спеції.
  • Розділіть цвітну капусту на однакові шматочки великого розміру, щоб вона рівномірно готувалася. Майте на увазі, що це трохи зменшиться.
  • Мені подобається використовувати пергаментний папір на деко, адже він допомагає рівномірно підрум’янити його та уберегти від прилипання до каструлі. Так само ви можете змастити деко або покрити алюмінієвою фольгою.
  • Кількість часу обсмажування залежить від розміру укусів, які ви вирізали. Це робиться, коли цвітна капуста ніжна і злегка підрум’янена.
  • Засмажте більше солі та перцю за смаком.

Ключові слова: як смажити цвітну капусту, цвітна капуста смажена. найкраще смажена цвітна капуста

Ви зробили цей рецепт?

Застереження щодо харчування: вся інформація про харчові продукти, що розміщується на цьому сайті, є приблизною. Я не є сертифікованим дієтологом, і будь-яка харчова інформація, що розміщується на цьому веб-сайті, повинна використовуватися як загальне керівництво.