Slowcooker Pumpkin Chicken Chili (також працює як миттєвий гарбузовий чилі)

Slowcooker Pumpkin Chicken Chili - ідеальний варіант для осінніх ночей! Цей рецепт чилі з гарбуза з білої квасолі наповнений ситними білками, овочами, клітковиною та вітамінами, і чудово підходить для зігрівання та підтримки. Він також чудово працює як рецепт гарбузового чилі швидкого приготування.

Як партнер Amazon, я можу заробляти на кваліфікованих покупках.

Осінь тут офіційно витає в повітрі ... НАРЕШТІ. Я відчуваю, що це взяло вічно, щоб прибути!

Осінь - сезон чилі. А ще краще, це курка гарбуз біла квасоля чилі сезон. Я схильний завантажувати консервований гарбуз восени і забувати про це протягом усіх інших сезонів. Але технічно ви можете робити цей консервований гарбузовий чилі в будь-який час року, правильно?

У будь-якому випадку, цей рецепт повільної кулінарної гарбуза чилі - один із найулюбленіших рецептів на сьогоднішній день. Це так руки (і так, ви можете зробити це в миттєвий горщик!). Тож тримайте це під рукою, коли вам потрібен рецепт гарбузового чилі з гарбузом.

І так, це також може стати вашим улюбленим рецепт гарбузового чилі швидкого приготування теж.

Крім того, це робиться у вашій повільній плиті (серйозно, що краще, ніж гарбузовий гарбуз чилі!). Це означає, що ви можете налаштувати це і розпочати свій день, пограти з дітьми, пробігтись тощо.

Спробуйте цей рецепт супу з чилі з гарбуза та розкажіть, як це змінює життя.

Зміст

Що потрібно для гарбузового чилі Slowcooker?

Мені подобається поєднання смаку та аромату гарбуза чилі з квасолі, тому я вирішив використовувати білу квасолю. Ви також можете використовувати квасолю чилі або квасолю на додаток або замість цього! Будь-який вибір квасолі буде смачним у цьому рецепті гарбузового чилі.

крокпот, мультиварка (не повинно бути нічим надто вишуканим) або каструля швидкого приготування
чисте консервоване гарбузове пюре (як це) - не отримуйте наповнення з гарбузового пирога
мелена курка (або індичка, якщо хочете індичка гарбуз чилі)
цибуля
халапеньо (за бажанням)
овочевий відвар
помідори, нарізані кубиками
біла квасоля, квасоля чилі та/або квасоля
кленовий сироп
спеції - ми використовуємо корицю, порошок чилі, паприку, сіль і, очевидно, спецію з гарбузовим пирогом

Скільки часу займає гарбуз чилі з білих бобів?

Вам просто знадобиться близько 3 годин від початку до кінця для цього здорового білого курячого чилі. Почніть це з ранку, і зробіть це до того моменту, коли ви повернетесь із церкви або на довгий час. Серйозно кажучи, це найкращі рецепти для нас, зайнятих людей. Або люди, які не люблять проводити весь час на кухні.

Якщо ви вирушаєте на роботу або більше не будете вдома, просто готуйте його на мінімумі. Готовий приблизно за 5-7 годин на повільному вогні.

Ви бачили мої легкі обіди? Я все про ті швидкі, легкі страви.

Чому я люблю цю гарбузову курячу рецепт чилі

Ну, будьмо справжніми на секунду тут. Чи знали ви, що раніше я не любив супу?

Я думав, що це досить безглузда їжа. Такий водянистий і не ситний, я ніколи не бачив сенсу. Але, протягом останніх 5 років чи близько того, я справді оцінив суп, рагу та чилі.

Чесно кажучи, не можна переоцінити досконалість смаженого на грилі сиру та томатного супу. Але, чеддер з брокколі, овочеве рагу, чилі ... . Я люблю все це зараз. А в більш прохолодних темпах я все більше жадаю супів.

І як солодка картопля, гарбуз - це такий універсальний інгредієнт, який є доповненням до супів, рагу та чилі. Він пропонує стільки смаку, поживності та текстури.

Він також чудово вбирає тут усі смаки осені, тому ця гарбузова спеція чилі така кремова.

Цей здоровий кукурудзяний білий курячий чилі м’яко солодкий завдяки гарбузовому пюре та кленовому сиропу класу А.

Я люблю використовувати білі квасолі для чилі, тому що вони трохи товщі, і вони мають більше текстури, ніж просто чорна квасоля. Вони справді чудово поєднуються з густішим пюре тут.

Поживні речовини в білій квасолі гарбуза чилі

Гарбузи є чудовими джерелами клітковини, вітаміну А, калію, вітаміну Е, міді та марганцю. Всі хороші речі, забезпечуючи при цьому природну і витончену солодкість.

Солодкість збалансована з деякими спеціями з халапеньо. Ви можете, звичайно, додати більше пластівців халапеньо або червоного перцю для більшої пікантності, якщо захочете.

Крім того, ми додали трохи шавлії до цього гарбузового чилі, тому що, на мою думку, це ідеальний аромат для осені. Ви можете це залишити, хоча теж.

Це рецепт чилі з низьким вмістом натрію?

Мені не подобається замовляти супи та чилі в ресторанах - це вміст натрію. На щастя, я не страждаю від високого кров’яного тиску, і я досить активний, тому це не завжди є стримуючим фактором для мене. Однак із клієнтами ми часто обговорюємо варіанти зниження натрію.

Чудова річ, коли готуєте це вдома, полягає в тому, що ви повністю контролюєте додану сіль і можете зробити чилі з низьким вмістом натрію.

Ми додаємо лише трохи солі, але ви також можете, якщо потрібно, знизити консервовані помідори, квасоля та овочевий бульйон. Чи знали ви, що можете зменшіть натрій на 36-41%, попередньо промивши консервовані боби?

Однак, якщо ви активні і хочете насолоджуватися цим тренуванням, сіль може бути чудовим способом замінити електроліти після пробіжки!

Пристосування до гарбузового курячого чилі

Існує так багато способів адаптувати цей найкращий гарбузовий чилі з гарбуза - ви можете легко приготувати гарбузовий яловичий чилі

Чи можу я зробити з індички гарбузовий чилі?

Звичайно, стільки різних способів адаптувати цей рецепт повільної печі гарбуза чилі.

Для індичка гарбуз чилі,замінити мелену індичку на мелену курку (можна також використовувати яловичий фарш)
Якщо ви хочете вегетаріанський гарбуз чилі, просто залиште м’ясо і додайте ще квасолі. Вегетаріанський чилі з гарбуза з білої квасолі - мій наступний улюблений варіант!
Для веганський гарбузовий чилі, залиште сир та м’ясо назовні та завантажте квасоля.
Для палео гарбуз чилі, опустити квасолю і вживати більше м’яса.
Для розчинний горщик з гарбузом курячий чилі, дивіться переглянуті вказівки нижче.

Цей гарбузовий гарбузовий курячий чилі заспокійливий, ситний і насичений поживними речовинами. Плавлений сир (рекомендую чеддер!) Зближує все.

І так, ви також можете приготувати гарбузовий чилі з індички швидкого приготування.

Я додаю плавлений сир майже у все як звичку, але для цього це, на мій погляд, необхідність. Уявіть, сир плавиться над цибулею, помідорами, квасолею - він слиновидний.

Минулих вихідних я приніс це на двері багажника разом із загорнутою в бекон солодкою картоплею, і обидва вони були величезним хітом, що підтвердило, що мені потрібно було поділитися цим у своєму блозі.

Отже, я дуже сподіваюся, вам сподобається і зробити це для своїх близьких!

Чи можете ви зробити миттєвий горщик з гарбузом чилі?

Так, ви можете легко зробити цю версію кашпо швидкого приготування з гарбузом чилі настільки ж простою.

Спочатку починайте з функції соте і додайте оливкову олію, цибулю, часник та халапеньо.

Потім додайте мелену курку та спеції та продовжуйте підсмажувати, поки курка не звариться. Додайте інші інгредієнти і зафіксуйте кришку. Встановіть каструлю швидкого приготування в скороварку на 14 хвилин.

Потім нехай Instant Pot вручну відпуститься протягом 15 хвилин. І тоді у вас буде найкращий гарбузовий чилі швидкого приготування!

Хочете більше кулінарних рецептів та рецептів швидкого приготування?

My Crockpot Cheesy Potatoes ідеально підходить для швидкого та легкого гарніру, особливо якщо ви хочете чогось теплого та втішного.

Або, якщо вам подобається снідати, перевірте цю вівсяну кашу з пряниками.

Цей миттєвий горщик з кокосової горіхової минтаю з Аляски також смачний!