Тонкий до літа: Деякі зірки клянуться лімонадною дієтою - чи варто спробувати?

Я гортав журнал знаменитостей днями у спа-центрі, отримуючи вкрай необхідний педикюр, коли читав про всіх знаменитостей, які піддалися дієті/очищенню "лимонаду". Але чи є пости та лише пиття лимонаду днями - навіть тижнями - якісь спокусливі якості? Чи рекомендував би його якийсь поважний медичний експерт? В інтересі схуднути до літа, я дещо вивчав цю тему.

Я гортав журнал знаменитостей днями у спа-центрі, отримуючи вкрай необхідний педикюр, коли читав про всіх знаменитостей, які піддалися дієті/очищенню "лимонаду". Але чи є пости та лише пиття лимонаду днями - навіть тижнями - якісь спокусливі якості? Чи рекомендував би його якийсь поважний медичний експерт? В інтересі схуднути до літа, я дещо вивчав цю тему.

**** Треба визнати, ідея очищення звучить привабливо. Ви не просто любите слово "очистити"? Створюється враження, що ви позбавляєте своє тіло від усіх брудних домішок (якими б вони не були) і при цьому схуднете.

Це, більш-менш, ідея лімонадної дієти (пам’ятаєте бананову дієту?), Також відому як Майстер очищення, до якої Бейонсе нібито зверталася, коли їй потрібно було скинути 20 кілограмів за роль у фільмі "Дівчата мрій".

Напій - суміш лимонного соку, кленового сиропу, кайенського перцю та води (так, це все) - стверджує, що він допомагає вам «схуднути до 20 кілограмів, виглядати молодше, полегшити хронічний біль, очистити організм від внутрішніх відходів і підвищити рівень енергії за 10 днів "- принаймні на думку компанії, яка її продає.

Звичайно, це чудово звучить, але фахівці в галузі охорони здоров’я не так в захваті. Кетлін Зелман, депутат від парламенту WebMD, MPH, RD, LD, насправді скептична: "Звичайно, втрата ваги неминуча, коли ви перестаєте їсти і вживаєте дуже мало калорій", - пише вона. "Але такий тип дієти також може бути небезпечним для вашого здоров'я. Дієтологи зазначають, що в плані дієти Master Cleanse бракує всіх основних поживних речовин: калорій, вітамінів, мінералів, білків, вуглеводів, клітковини та жиру".

Якщо вам потрібно зробити таке очищення (і я знаю, це привабливо - зізнаюся, я теж спокушаюся), моя найкраща порада - обмежити до дня-двох. Однак не намагайтеся це робити протягом тривалого періоду часу. Це просто занадто ризиковано. Безпечніша ставка? Спробуйте скористатися цими "краш-дієтами", які насправді схвалюють медичні експерти!

Ви коли-небудь робили чистку? Хтось із вас пробував лімонадну дієту?

Фото: iStock

Буде використовуватися відповідно до нашої Політики конфіденційності