Скільки ваги я міг втратити за 6 місяців?

MSE NEWSFLASH 22/12

Відповіді

Стійка втрата ваги становить 1-2 фунти на тиждень. Опрацювання на 1 фунт на тиждень втрати ваги протягом 24 тижнів склало б 24 фунта, що становить 1 камінь 10 фунтів, що мало б велику різницю.

Для початку ви можете втратити більшу суму, але вона врегулює. На форумі є кілька тем для схуднення. Тут є світ для схуднення і теми підтримки ww, ось я хочу схуднути, у розділі Iwanna, і втратити вагу, як це робить ОС в старому стилі. Вони нададуть вам велику підтримку та допоможуть з розумним харчуванням.

Найпростіший спосіб схуднути - менше їсти і більше рухатися: rolleyes:

Сподіваюся, що це допомагає

Світ для схуднення чудово, я поки що втратив півтора каменя, я худну на своє весілля у вересні, тому мені теж недовго - найкраще з Світ обмеження це те, що ти можеш їсти вантажі, і ти ніколи не відчуваєш голоду - ти навіть можеш їсти шоколад, якщо хочеш просто не величезний батончик

якщо ви хочете приєднатися до фактичної групи, зайдіть на їх веб-сайт і вставте свій поштовий індекс, і він повідомить вас, що ви найближча група, якщо ви не хочете приєднуватися до групи, зайдіть Світ для схуднення нитка, оскільки є багато членів з великою кількістю ідей для схуднення для вас

Я приєднався до спостерігачів ваги в жовтні і за 6 місяців мені вдалося втратити 2 камені 7 фунтів. Я стартував з 13 каменів. Я не ходив у спортзал, але я включив вправи у свою повсякденну рутину (пішов частково на роботу - припаркувався далі, тому мав 20 хв пішки в кожному напрямку, використовував сходи, а не піднімав тощо). Я теж схильний їсти, коли мені нудно, тому я готував їсти, коли це трапляється, наприклад, фрукти тощо, а не казати собі, що нічого не їстиму. Я починав з 16-го розміру (майже переходячи до 18-го), а зараз - 12-го.

Удачі вам у втраті ваги. Не сприймайте це як дієту, а як зміну способу життя - так легше думати про це.

Прослухавши лекцію Гері Таубеса Берклі, я зрозумів, чому додавав ваги. Тож я розпочав цей план дієти з низьким вмістом вуглеводів. в основному тому, що я лінивий і не хотів нічого, що включало б підрахунок калорій, купівлю спеціальних продуктів, відвідування зборів чи щось особливе або залучення грошей.
Насправді чудова річ у тому, що я втратив бажання пити, тому врятував пакет на випивку і втратив тягу до їжі, тому їсти менше не проблема, і голод не змушує мене нападати на холодильник.

Ви бачите, що я майже втратив 2 камені за 12 тижнів, тому з трохи удачі мав би досягти цільової ваги протягом наступних 3 місяців.

Тут є чудовий активний форум з низьким вмістом вуглеводів. що має багато різних планів з низьким вмістом вуглеводів.

Єдина зміна, яку я зробив, це перехід на використання кокосової олії (індійські бакалейні магазини £ 1500г). Я також купив кілька кетостиків, але вони не потрібні. Я просто купив їх з інтересу, оскільки люди на форумі говорили про них.

Якщо вживати їжу з низьким вмістом вуглеводів, крім втрати ваги, є багато корисних наслідків для здоров'я. Доктор Макклірі рекомендує його для здоров’я мозку, і я, звичайно, набагато гостріший і менш втомлений, ніж раніше. Доктор Девіс Хартскаблог рекомендує його при цукровому діабеті та серцевих проблемах.