Одиниці та калорії в сидрі

Скільки одиниць та калорій сидру? Скористайтеся нашим простим посібником, щоб дізнатися, скільки одиниць або калорій містить ваш улюблений сидр.

Керівництво підрозділом: Які рекомендації щодо пиття з низьким ризиком?

Рекомендації головного медичного працівника Великобританії щодо низького ризику пиття рекомендують, щоб і чоловіки, і жінки були найбезпечнішими, коли вони регулярно не перевищували більше 14 одиниць на тиждень, і повинні розподіляти алкоголь протягом трьох і більше днів.

П’ять пінтів 4,5% сидру становили б 13 одиниць. Три пінти міцного сидрового сидру становили б 12,9 одиниць.
Якщо ви регулярно вживаєте алкоголь згідно з рекомендаціями, ви можете збільшити свої шанси на розвиток довготривалих станів здоров'я. Дізнайтеся більше про вплив алкоголю.

Скільки калорій сидру?

Одна пінта сидру з 4,5% ABV може містити 210 калорій, а деякі провідні марки містять більше - ви можете вживати таку ж кількість калорій, як цукровий пончик.

Легко забути, що солодкі напої, такі як сидр, можуть містити велику кількість алкоголю та калорій.

Низькокалорійний сидр

В алкоголі багато цукру, а значить, він містить багато калорій - насправді сім калорій на грам, майже стільки ж, скільки чистий жир. Знизивши кількість випитої і вибравши слабоалкогольні напої, ви можете зменшити споживання калорій.

Перевірте міцність сидру

Перевірка ABV сидру (об'ємний алкоголь) дасть вам підказку про те, наскільки він міцний у нас. ABV повідомляє, який відсоток напою складається з алкоголю. Наприклад, сидр з 7,5% ABV - це 7,5% чистого алкоголю. Чим вищий відсоток, тим більше алкоголю у вашому напої.

Як зменшити кількість випитого сидру

Щоб не відставати від шляху, спробуйте ці найкращі поради: