Одиниці та калорії в Шампані

Шампанське та рекомендації щодо одиниць низького ризику

Рекомендації головного медичного працівника Великобританії щодо низького ризику пиття рекомендують як чоловікам, так і жінкам не пити регулярно більше 14 одиниць на тиждень.

Вживання трохи більше дев’яти 125 мл склянок 12% алкоголю за обсягом (ABV) шампанського протягом одного тижня означає, що ви перевищите ці норми. Якщо регулярно робити це, це може збільшити ваші шанси на розвиток довгострокових станів здоров'я.

Скільки калорій в шампанському?

Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що одна склянка 125 мл 12% шампанського ABV містить 86 калорій - подібно до двох „свиней у ковдрі”. На це вам знадобиться дев'ять хвилин бігу, щоб згоріти.

Як і в інших алкогольних напоях, це «порожні калорії» з малою харчовою цінністю, тобто вони не приносять користі вашому організму.

Дізнайтеся, скільки калорій ви п'єте, за допомогою нашого калькулятора одиниць та калорій

Перевірте міцність шампанського

Перевірка алкоголю шампанського за обсягом (ABV) покаже вам, наскільки він міцний. Зверніть увагу на ABV на етикетці, яка показує, який відсоток напою становить алкоголь.

Наприклад, склянка шампанського з 12% ABV містить 12% чистого спирту. Чим вищий відсоток, тим більше алкоголю в напої.

Як зменшити кількість випитого

Шампанське часто асоціюється з вечірками та святами. І якщо хтось інший робить розлив, може бути важко відстежувати, скільки алкоголю ви вживаєте.

Щоб переконатися, що ви не п’єте більше, ніж передбачали, спробуйте ці найпопулярніші поради:

Відкрийте для себе ще кілька практичних способів скоротити шампанське за допомогою наших порад щодо скорочення.