Скільки калорій ви справді спалюєте на лижах?

Адміністратор

Це новий рік, а з новим роком з’являються нові зусилля, щоб скинути кілька фунтів. У вересні мені було 183, але канікули підкрали мене до 188. Зараз я хотів би знімати 178, тож 10 фунтів.

Я знову розпочав свою сувору дієту, і моя дружина сказала, що я, мабуть, здую це їжею та питтям на саміті. На що я відповів, принаймні я спалюю калорії на лижах. Вона сказала мені, що я не був. І я завжди говорив, що катання на лижах не було таким складним (серцево-судинним) порівняно з, скажімо, бігом або їздою на велосипеді. Іноеа анаеробні, і ви потієте, але потім на підйомнику часто робите 10 - 20 хв перерви.

Я впевнений, що це також є фактором місцевості, на якій ви катаєтесь на лижах, наскільки швидко ви катаєтесь на лижах тощо, але загалом, на вашу думку, скільки калорій спалюється під час гірських лиж? Деякі додатки говорять про шалені цифри, такі як 700 калорій на годину. Мені це здається високим. Я повинен пробігти 5 миль за ту саму суму.

Надіслано з мого Galaxy Nexus за допомогою Tapatalk 2

Ріверскір

Новий учасник

сопоскіє

Новий учасник

drjeff

Добре відомий член

Це новий рік, а з новим роком з’являються нові зусилля, щоб скинути кілька фунтів. У вересні мені було 183, але канікули підкрали мене до 188. Я хотів би зараз знімати 178, тож 10 фунтів.

Я знову розпочав свою сувору дієту, і моя дружина сказала, що я, мабуть, здую це їжею та питтям на саміті. На що я відповів, принаймні я спалюю калорії на лижах. Вона сказала мені, що я не був. І я завжди говорив, що катання на лижах було не таким складним (серцево-судинним) порівняно з, скажімо, бігом або їздою на велосипеді. Іноеа анаеробний, і ви потієте, але потім на підйомнику часто робите 10 - 20 хв перерви.

Надіслано з мого Galaxy Nexus за допомогою Tapatalk 2

Я міг бачити 700 на годину, ЯКЩО хтось важко катається на нерівностях/деревах/глибокому поросі і отримує щонайменше 30 хв на годину такої інтенсивності катання. Можливо, якщо ви теж заробляєте свої повороти, ця кількість може бути більшою, залежно від того, скільки сходження та відпочинок, які ви робите. Але я здогадуюсь, що люди, які можуть спалювати 700 на годину, є далеко не меншою кількістю людей на пагорбі в будь-який день. Але порівняно зі СТІЙКИМ рівнем навантажень, який моя бігова доріжка або мій тренер для велосипедів кажуть мені, що потрібно спалити 700 калорій, я знаю, що у мене рідко буває така година, коли я на горі, не кажучи вже про цілий день у пагорб із таким рівнем фізичного виходу.

Для мене я приблизно на 99% впевнений, що якщо я роблю трохи апресу: пиво: що споживання калорій за цей день, швидше за все, перевищить мою калорійність (кілька пінтів пива 7-11%, що це те, що я, як правило, маю, якщо цього дня їх буду мати кілька). Додайте калорії досить швидко.

Я скажу, що тверда їжа мудра, я, безумовно, пішов до більш легкого та здорового та меншого вибору їжі, який, як правило, з’являється у все більшій кількості гірськолижних кафетерії та ресторанів у наші дні. Ця маленька чашка чилі з індички або бутерброд із заготівлею індички набагато частіше опиняться перед мною сьогодні, ніж той чизбургер та картопля фрі. Але я мріяв би, якби думав того дня в день, що мій калорійний опік на гірських лижах закінчується тим, що я згораю більше, ніж я ввожу