Скільки калорій у соєвому молоці

Соєве молоко є дуже поживною заміною молока і споживається багатьма людьми. Соєве молоко зазвичай вживають під час сніданку і продається багатьма компаніями. Кількість калорій в соєвому молоці залежить від компанії, яка його виробляє. Це означає, що кожна упаковка соєвого молока може мати різну кількість калорій та користь для здоров’я тощо. Якщо вам цікаво дізнатись кількість калорій, що містяться в соєвому молоці, а також про користь соєвого молока для здоров’я, прочитайте надана наступна інформація:

1 чашка, що еквівалентно 245 грамам соєвого молока, містить 132 калорії, і з цих калорій 7% припадає на загальний вміст жиру, 3% - внаслідок насичених жирів, 5% - завдяки натрію, 5% походять з вуглеводів і 6% - з харчових волокон. Деякі хороші моменти, пов’язані з соєвим молоком, полягають у тому, що воно не має холестерину, має дуже низький вміст насичених жирів, має високий вміст марганцю і містить багато селену та магнію. Високий вміст цукру в соєвому молоці є одним із негативних моментів.

8-й континент - ще одна компанія, яка, як відомо, виробляє смачне соєве молоко. 236 грамів легкого ванільного соєвого молока, виробленого цією компанією, містять 60 калорій. Ці 60 калорій присутні в результаті вмісту 2% загального жиру, 8% натрію та 2% загального вмісту вуглеводів. Що стосується харчової цінності соєвого молока, то йому присвоєно А-клас. Деякі позитивні моменти щодо ванільного соєвого молока 8-го континенту полягають у тому, що воно має дуже високий вміст кальцію, містить багато рибофлавіну та велику кількість вітаміну А. Високий вміст натрію та цукор можуть бути занадто негативними для цього соєвого молока.