Скільки калорій в 4 унції банана?

Розмір порції фруктів (вага грам/вага унції) Калорії Калорії з жиру
Банан 1 середній (126 г) 110 0
Канталупа 1/4 середнього (134 г/4,8 унції) 50 0
Грейпфрут 1/2 середнього (154 г/5,5 унції) 60 0
Виноград 3/4 склянки (126 г/4,5 унції) 90 0

Отже, скільки калорій в банані на 4 унції?

калорій

93% від калорії банана прийти з вуглеводи, 4% від білка та 3% від жиру. Підсумок: калорійність вміст банани діапазон від 72–135 калорій. Середнього розміру банан містить близько 100 калорій.

Крім того, скільки вуглеводів у банані 6 унцій? Факти харчування

Калорії 89 (372 кДж)
Загальний вуглевод 22,8 г. 8%
Харчові волокна 2,6 г. 10%
Цукри 12,2 г.
Білок 1,1 г.

Маючи це на увазі, скільки калорій в банані на 5 унцій?

Фрукти Харчові факти

Розмір порції фруктів (грамова вага/вага унції) Калорії Загальний жир (г)
Авокадо Каліфорнія, 1/5 середнього (30 г/1,1 унції) 50 4.5
Банан 1 середній (126 г/4,5 унції) 110 0
Канталупа 1/4 середнього (134 г/4,8 унції) 50 0
Грейпфрут 1/2 середнього (154 г/5,5 унції) 60 0

Скільки калорій має шкірка банана?

Багато дієти їдять половину банан щоб допомогти зберегти їх кількість калорій під контролем. Половина а банан забезпечить лише від 45 до 60 калорій. Однак, банани не дуже добре тримаються після того, як вони є очищений, отже, друга половина часто йде у відходи, хоча існують способи обійти це.