Скільки калорій у міській курці

Вирівняйте своє тіло

Панель приладів
Харчування
- Статистика харчування
- Відстеження їжі
- Створюйте їжу
- Створити рецепт
Тіло
- Статистика вправ
- Вправа на журнал
- Вага колоди
- Створіть вправу
Виклики
- Перегляньте виклики
- Досягнення
- Створіть власний виклик
Групи
- Знайдіть групу
- Створити групу
- Основні форуми
Друзі
- Список друзів
- Запросити друзів
- Пошук користувачів
Блог

Скільки калорій у міській курці (рецепт)

Кількість калорій: виходячи з 1 порції

Калорії: 372
Жир: 11,9г
Вуглеводи: 36г
Білок: 27,8 г Рейтинг

Цей рецепт подається 4 особам.

Розмір порції інгредієнтів Порції

Свиняча корейка (вирізка)	1 фунт	1,25
Смажена куряча гомілка без покриття	1 склянка кубиками	1.5
Курячий бульйон, бульйон або Консомме	1 склянка	2.0

Харчова цінність та інформація

Скільки натрію в 1 порції?

Цей рецепт містить менше натрію, ніж приблизно 89% усіх продуктів, які ми аналізували. Так само цей рецепт містить тривіальну кількість натрію порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. Тут близько 98% продуктів цієї групи продуктів харчування мають більший коефіцієнт натрію. Маючи типову кількість натрію із співвідношенням натрій/калорія 11,02%, це приблизно така ж сума, як і шербет, кешью та конопляне молоко. 41 міліграм - це 1,71% від рекомендованої добової норми для здорової жінки.

Скільки цукру в 1 порції?

Для здорового чоловіка 0,1 г становить 0,25% від щоденного рекомендованого споживання. Цей рецепт містить таку ж кількість цукру, як і такі продукти, як горілка, смажені яйця та кедрові горіхи, 0,16 г на кожні 600 калорій, що є скромною кількістю. У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить помірну кількість цукру. Тут приблизно 44% інших продуктів цієї групи продуктів харчування мають нижчий коефіцієнт цукру/калорій. Так само лише 19 відсотків усіх проаналізованих нами продуктів мають нижче співвідношення цукру до калорій.

Скільки вуглеводів на 1 порцію?

Близько 67% усіх продуктів харчування серед усіх груп продуктів мають більше співвідношення вуглеводів до калорій. Однак цей рецепт має надмірну кількість вуглеводів порівняно з продуктами харчування, що входять до його групи продуктів. У цьому випадку, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше вуглеводів, ніж майже 17% інших продуктів. Для здорової людини 36 грамів - це 12% від денної норми вуглеводів. Маючи достатню кількість вуглеводів у 38,71 г на кожні 400 калорій, він містить таку ж кількість, як яєчне, соуси та соєвий соус.

Скільки клітковини в 1 порції?

Цей рецепт містить чудову кількість клітковини порівняно з продуктами тієї ж групи продуктів. У цьому випадку близько 68 відсотків інших продуктів цієї групи продуктів мають нижче відношення клітковини до калорій. Аналогічно, цей рецепт містить менше клітковини, ніж майже 62% усіх продуктів у нашій базі даних. Маючи середню кількість клітковини із співвідношенням клітковини/калорійності 0,38%, вона приблизно така ж, як і бекон індички, цибуля-шалот та креветки. Для здорової людини 1,4 г - це 5,6% від щоденного рекомендованого споживання.

Скільки насичених жирів в 1 порції?

У порівнянні з продуктами тієї ж групи продуктів, цей рецепт містить середню кількість насичених жирів. Тут майже 44% інших продуктів цієї групи продуктів мають нижчий відсоток насичених жирів. Так само цей рецепт містить менше насичених жирів, ніж приблизно 42 відсотки всіх продуктів у нашій системі. Цей рецепт містить таку ж кількість насичених жирів, як і такі продукти, як махі-махі, багатозерновий хліб та вінегрет із співвідношенням насичених жирів/калорій 10,65%, що є значною кількістю.

Скільки калорій в 1 порції?

372 калорії в одній порції - це еквівалентно 3,15 фунтів гірчичної зелені (сира), 5,31 склянки оранової антиоксидантної суміші і 1377,78 г савойської капусти (сирої).

Скільки холестерину в 1 порції?

Цей рецепт містить таку ж кількість холестерину, як і такі продукти, як чилакіле, курка та шинка із співвідношенням холестерин/калорія 18,01%, що є дуже високою кількістю. Близько 81% усіх продуктів у всій нашій базі даних мають нижче співвідношення холестерину до калорій. Однак у порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить середню кількість холестерину. Тут приблизно у 30 відсотків інших продуктів цієї групи продуктів харчування нижчий відсоток холестерину. 67 міліграмів - це 22,33% від вашого DRV (рекомендована щоденна вартість) для більшості чоловіків та жінок.

Скільки білка в 1 порції?

Порція цього рецепта забезпечить 55,6% вашого денного ліміту. Маючи велику кількість білка із співвідношенням білок/калорії 29,89%, він має таку ж кількість, як селера, шинка та паелья. У порівнянні з продуктами харчування, що входять до групи продуктів, цей рецепт містить значну кількість білка. У цьому випадку, у межах власної групи продуктів, цей рецепт містить менше білка, ніж приблизно 57 відсотків інших продуктів. Проте цей рецепт містить менше білка, ніж майже 16 відсотків усіх продуктів у всій нашій базі даних.